Psychologie menopauzy

Climax a hormony

Každý ví, že hormony mají významný vliv na psychický stav člověka. Kpříznakům menopauzy patří kromě fyziologických změn i tyto psychické problémy: změny nálad, podrážděnost, poruchy koncentrace, sklony k depresím. Všechny tyto změny jsou spojeny především s poklesem hladiny estrogenu v těle. Psychika ženy je ovlivněna podobně jako před změnou měsíčního cyklu, všem dobře známá pod názvem PMS – premenstruační syndrom.

Hormonální nerovnováha je navíc často doprovázena změnami vzhledu souvisejícími s věkem, ztrátou bývalé krásy; pro mnoho žen není snadné přijmout nový vzhled, smířit se s projevy přicházejícího stáří; i psychologie rodinných vztahůprochází změnami – odchází nebo se mění sexuální partner, děti dospívají a opouštějí rodičovský dům.

Psychologické problémy

Už před prvními příznaky menopauzy mají ženy často poruchy spánku. Nemohou dlouho usnout, probudit se uprostřed noci, vstát velmi brzy ráno, ačkoli to není potřeba. Příčinou tohoto problému bývají noční návaly horka doprovázené zvýšeným pocením. Neschopnost dobře spát přispívá k udržení únavy během dne, která je zase plná hromadění podrážděnosti.

Estrogeny kromě své přímé funkce přispívají ke zlepšení prokrvení mozku, přispívají k navazování nervových spojení, ovlivňují bystrost smyslů: zrak, sluch, hmat, čich a chuť. Pokles hladiny hormonů vede k oslabení těchto vlastností, což se projevuje i na stavu psychiky ženy.

Léčba menopauzy

Můžete a měli byste přijmout opatření proti poruchám spánku: normalizujte svůj denní režim, přestaňte pít čaj a kávu, zejména večer, věnujte se lehké fyzické aktivitě nebo se přihlaste na kurzy jógy. Speciální hormonální terapie pomůže zmírnit příznaky menopauzy, například užívání progesteronu snižuje noční probouzení v průměru o 30 %.

Climax není věta, ale jen nová fáze života. Pokud si s jeho projevy nevíte rady sami, není nejen trapné vyhledat radu lékaře, ale je to dokonce nutné. Správně zvolená terapie nejen zlepší fyzickou pohodu, ale také pomůže vyřešit psychické problémy, obnoví schopnost užívat si života ve všech jeho projevech.