Čt. Čvn 13th, 2024

Antioxidanty, které se nacházejí v čerstvých rajčatech, stejně jako v jablkách a banánech, mohou pomoci obnovit funkci plic.



Výsledky studie vědců na Johns Hopkins University (USA) publikované v časopise European Dýchací Časopis.

Výzkumníci analyzovali data od 680 lidí v Německu, Norsku a Spojeném království, jejichž průměrný věk v roce 2002 byl přibližně 44 let. Tito lidé podrobně odpovídali na otázky týkající se jejich stravy a také podstoupili spirometrii, postup pro hodnocení funkce plic. Je známo, že snížená schopnost plic spotřebovávat kyslík zvyšuje riziko rakoviny plic, chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) a srdečních chorob. O deset let později titíž lidé podstoupili spirometrii znovu.

Analýza shromážděných informací ukázala, že Čím více rajčat, banánů a jablek měli účastníci ve svém jídelníčku, ať už kouřili nebo ne, tím lepší byla jejich funkce plic za posledních deset let. Toto ovoce a zelenina jsou zvláště užitečné pro ty, kteří přestali kouřit. Antioxidanty, které se hojně vyskytují v rajčatech, banánech a jablkách, pomohly účinně opravit plíce poškozené kouřením a zpomalit pokles spojený se stárnutím.

Nejprve mluvíme o karotenoid lykopen, který je bohatý na rajčata. Předchozí studie ukázaly, že lykopen snižuje zánět v dýchacích cestách a pomáhá opravovat jejich výstelku. Autoři studie proto píší, že čím více kuřáků rajčat a odvykajících od kuřáků denně jedí, tím lepší je stav jejich dýchacího systému.

„Funkce plic začíná slábnout 30 let věku. Jak ukázal náš výzkum, rychlost tohoto přirozeného procesu stárnutí lze zpomalit stravou bohatou na ovoce a zeleninu. Navíc tato metoda funguje jak v případě, že jste nikdy nekouřili, tak i když jste přestali kouřit,“ řekla Vanessa Garcia-Larsen, hlavní autorka studie (Vanessa Garcia Larsen). Zejména se domnívá, že doporučení zařadit rajčata do jídelníčku lidí s vysokým rizikem rozvoje CHOPN může pomoci zpomalit nárůst počtu případů tohoto onemocnění na celém světě.


Přečtěte si také:
Mobilní zdraví, lékařské plánování jako způsob života
Dlouho očekávané těhotenství, velikost plodového vajíčka po týdnu
Parotitida, příznaky a komplikace
Fotografie dne, Eva Longoria se svým malým synem na pařížském týdnu módy
Najděte ženské štěstí, jak pečovat o spathiphyllum, aby byli všichni šťastní
Vepřová žebra s lahodnou kůrkou, recept
Nemoc jako příčina smrti v letadle
Udělejte si aktivní přestávky po dobu 1 minuty, snižují riziko úmrtí téměř 2krát
Bolesti levé ruky
Syndrom nočního jedení
Na kolenou akordy
Psychiatr řekl, jak se vyrovnat s prázdninovým blues
Bolest nohou a na hrudi
Revmatologická ambulance partyzánů uherský brod
Nebezpečné metody hubnutí, kyselina citronová
Spalničky, příznaky a možné komplikace
Stopa pro život, jak tragédie ovlivňuje lidi
Nezvaní hosté
4 znamení zvěrokruhu, která se v květnu vezmou
Repozice luxace ramene