Čt. Čvn 13th, 2024

Mezi zvyky Evropanů patří jeden, který souvisí s jejich postojem ke zdraví. To je zvyk polykat prášky na jakýkoliv neduh Místo přechodu na zdravý životní styl, správnou výživu do sebe házíme hrsti prášků, kapslí, kapek a prášků.

Na východě se tradice vyvíjely jinak. Orientální metody léčby nemocí jsou často založeny na různých metodách ovlivňování konkrétních bodů na těle. Dopad na tyto body aktivuje činnost periferního nervového systému, zahrnuje mechanismy autoregulace a odstraňování problémů. Právě na tom je založena technika akupunktury a akupresury.

Masáž bolesti hlavy

Příčina bolesti hlavy může být v cévních poruchách, ve svalových spasmech a v sevření nervových vláken při nesprávném postavení obratlů. Často dochází ke svalovým „svorkám“ při stresu, nedostatku pohybu, dlouhém sezení u počítače. Často sebolesti hlavyprojevují osteochondrózou.

Účelem masáže je uvolnění svalového napětí, zlepšení krevního oběhu v oblasti hlavy a krku a působení na aktivní akupunkturní body.

Základní pravidla dopadu

  • Uplatňuje se několik metod: hlazení, lisování, vibrace a krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Všechny druhy vlivu je třeba uplatňovat bez fanatismu, ale dostatečně sebevědomě a s mírnou silou.
  • Pokud jsou body symetrické, měla by být akce provedena současně a stejným způsobem. Výjimkou jsou body na rukou, které bude nutné masírovat jeden po druhém.
  • Doba expozice se může lišit, ale ne méně než 5 sekund a ne více než 5 minut.
  • Je nutné co nejpřesněji určit místo dopadu, aby nedošlo k dotyku bodů, které leží v sousedství. K tomu je nejsprávnějším krokem návštěva akupunkturisty, který vám najde a ukáže správné umístění bodů.

Pro boj s bolestmi hlavy se také provádí uvolňující masáž šíje a ramen.

Masážní body při bolesti hlavy

Nejsou to všechny aktivní body, ale lze je najít snadněji než ostatní.

  • Tai yang: leží blízko vlasové linie ve spánkové jámě. Je potřeba se ale opatrně vyhýbat místu, pod kterým je puls cítit.
  • Feng Chi: symetrické body umístěné na zadní straně hlavy, pod spodinou lebky, mezi upevňovacími body svalů krku.
  • He-gu: dvojitý bod na rukou. Nachází se mezi palcem a ukazováčkem, na měkkém tuberkulu mezi nimi. Tento bod by neměly používat těhotné ženy, aby nevyprovokovaly předčasný porod. Při přirozeném porodu ale masáž tohoto bodu pomůže snížit bolest z kontrakcí.
  • Yi-feng: symetrický bod, který lze nalézt poblíž rohu mandibulární kosti v prohlubni. Kritériem pro správné určení bodu je výskyt hluku v uchu při stisku.
  • Yu-yao: párové body na obočí, v nejvyšších bodech.
  • Ji-yin: na malících, párové. Nachází se 3 mm pod nehtem.

Body za migrénu

Abyste se zbavili migrén, musíte použít další akupunkturní body. Jedinou výjimkou jsou body Tai-yang, He-gu, Zhi-yin a Feng-chi.

  • Feng Fu: hledat ho za, uprostřed, pod spodinou lebky a nad páteří.
  • Tsuan-zhu: párové body po stranách hřbetu nosu v místě jeho přechodu k čelu. Nachází se v prohlubních pod linií obočí.
  • Jin-tang: nepárový bod, leží uprostřed přechodového bodu čela ke kořeni nosu.
  • Tong Zi Liao: od vnějšího koutku oka 5 mm směrem k vlasům.
  • Si-chju-kung: nachází se v malé prohlubni na vnějších koncích obočí, pára.
  • Yes-dun: nachází se na úpatí, pára. Je nutné ustoupit 3 mm od rohu základny nehtu směrem k malíčku

Přečtěte si také:
Červený štítek, co je hemangiom a proč se může objevit na kůži
Umami a s čím se jí
Hubnutí břicha běháním
Jak napumpovat ruce činkami, 2 fitness komplexy
Bolest kolena zezadu
„Zítra vám vyjmou žaludek“, novinář o životě po rakovině
Jmenoval nebezpečné zvýšení tělesné hmotnosti
Jak vybrat správnou lampu pro vaše oči
Jitka asterová zhubla
Goji účinky hubnutí
Z první ruky, jaké je tajemství zářivé pleti Hailey Bieber
Se švestkou na zimu, cenově dostupné recepty
infarktu u mužů. 10 znamení
Gel na metličkové žilky
Punkce kolene bolest
Křečové žíly a infrasauna
Počet kroků pro hubnutí
Čokoláda je přítel srdce
Zhubnout v menopauze
Burberry věnovalo novou kolekci býkovi symbolu roku 2021