Ne. Pro 8th, 2024



29. září je Světový den srdce. V naší zemi jsou vědecké semináře, flash moby a mistrovské kurzy věnovány tomuto dni. To vše se děje pro jeden jednoduchý, ale důležitý cíl – zachování zdraví našeho srdce. Za posledních 20 let se kardiovaskulární onemocnění (CVD) stalo celosvětově hlavní příčinou úmrtí. A sebevědomě zadržovat smutné vedení.

Podle lékařských statistik:


• Každý rok na světě zemře na onemocnění kardiovaskulárního systému více než 17 milionů lidí. Tento trend je zklamáním: každým rokem se úmrtnost zvyšuje;

• Podle WHO zemřelo v roce 2019 na následky KVO o 2 miliony lidí více než v roce 2000;

• asi 10 milionů Rusů trpí ischemickou chorobou srdeční, 30 % z nich trpí anginou pectoris;

• 1727 tisícům lidí je diagnostikována arteriální hypertenze, charakterizovaná vysokým krevním tlakem;

• Pouze 23 % pacientů s nestabilním krevním tlakem kontroluje svůj krevní tlak.

Dobré zprávy

Udržet si zdravé srdce však není vůbec těžké. Hlavní pravidla nám sdělil kardiolog, ředitel Institutu personalizované medicíny Univerzity Sechenov, profesor MUDr. Filip Kopylov.

„Pro udržení zdraví srdce je důležitá vyvážená strava, odvykání kouření, kontrola krevního tlaku, mírná fyzická aktivita, kontrola LDL cholesterolu, HDL cholesterolu, triglyceridů, glukózy a také snižování nadváhy. Všechny tyto faktory nejen sníží výskyt KVO, ale také prodlouží očekávanou délku života.“

Přečtěte si také:
5 znamení zvěrokruhu, která nepotřebují vztah
Tipy pro rodiče, užitečné dovednosti, které by se dítě mělo naučit
Zápěstí zánět šlach
Myxoidní degenerace zadního rohu med menisku
Špinavý ke zdraví, 5 neobvyklých způsobů, jak se stát zdravějším
Spála, příznaky a možné komplikace
Keto menu guide
Hubnutí a rýžové nudle
Zánět kosti karies
Nebe, letadlo, dívky, které hvězdy berou na palubu
Zdarma Den diagnostiky melanomu, proč je důležité nechat se vyšetřit a říct o tom všem, koho znáte
Hubnutí bez diet
Chřipka u zvířat, na pokraji pandemie
Tajemství štíhlých nohou, výživa a cvičení pro hubnutí
Poradna pro hubnutí pardubice
Alkoholismus u žen, skryté zdravotní riziko
Půstem k hubnutí
Spánek ve světle může vést k cukrovce 2. typu
Běh z města
Quinoa, vše, co potřebujete vědět o této superpotravě