Út. Kvě 28th, 2024

Existují však také výhody, z nichž jednou je snížené riziko rakoviny střev.



Detiologička Lyudmila Denisenko hovořila o výhodách a nevýhodách veganství v rozhovoru pro kp.ru. Jednou z výhod je zdravá střevní mikroflóra.

„Když vegan přejde pouze na rostlinnou stravu, objeví se ve střevech saprofytové bakterie, které zpracovávají vlákninu, která přichází s jídlem. A učí se dávat tělu analog živočišných bílkovin. To znamená, že konzument masa je závislý na příjmu bílkovin spolu s jídlem a vegan nejprve spoléhá na stav mikroflóry ve střevě.

Postupem času se opravdu přestaví a zlepší své zdraví. Ačkoli zpočátku je nadýmání a kypření možné, protože střeva a slinivka se začnou přestavovat na rostlinnou stravu a enzymů nebude dostatek. Tato restrukturalizace se může protáhnout rok nebo dokonce dva,“ řekl lékař.

Výživový specialista také poznamenal, že u veganů je mnohem menší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou střev, protože rostlinná strava obsahuje nestravitelnou vlákninu, která slouží jako prevence rakoviny tlustého střeva.

17 potravin bohatých na vitamín E

Dodržování rostlinné stravy však není zárukou ochrany před jinými druhy rakoviny. Například u veganů je pravděpodobnější, že budou mít rakovinu žaludku na pozadí gastritidy. A také musíte pochopit, že striktní veganství je pro děti nebezpečné, protože živočišné bílkoviny jsou důležitým stavebním materiálem pro svalovou tkáň, tvorbu nervových spojení v mozku, to znamená, že jsou životně důležité pro růst a plný vývoj dětí.

Mimochodem, veganské děti častěji onemocní, protože nedostávají potřebné minerály a vitamíny a lépe se vstřebávají ze živočišných produktů.

Když už mluvíme o nutričních nedostatcích, lékař poznamenal, že problém je řešitelný. Správně sestavený jídelníček totiž dokáže tento nedostatek nahradit a množství bílkovin lze získat z hub.

A aby svalová hmota neubývala, existuje nyní spousta rostlinných proteinových koktejlů, které mohou nedostatek bílkovin nahradit například u sportovců, uzavřel expert.


Přečtěte si také:
Nový rok a cholecystitida, co dát na stůl
Punčochy na křečové žíly
Jak se vrátit na dovolenou
Podzimní maraton, 7 útulných a romantických filmů
Revmatoidní artritida u mužů
Našli způsob, jak se zbavit genetické predispozice k obezitě
Jak se počítá bazální metabolismus
Vlastnosti výživy pro gastritidu
Jake jsou vazy v koleni
Hubnuti na mesic
Leky na artrozu
Prolaktin (Prolaktin)
10 romantických filmů o hledání lásky
Čínský horoskop na rok 2021, život plánujeme podle živlů
Přírodní hubnutí
Klinická výživa pro děti, nedostatek enzymů, nemoci
Sepse, klasifikace a příznaky tohoto onemocnění
Předpověď krásy od 20. do 26. ledna
Desítky neviditelných žen a rtěnka místo ruměnky, jak se Elle Fanningová proměnila v císařovnu v televizním seriálu The Great
Obklady na zápal žíl