Podstata programu Dr. Mayera: zdraví, výživa, životní styl
Celý program očisty a léčení těla, který vyvinul rakouský lékař Franz Xavier Mayer, zahrnuje práci ve třech oblastech najednou, podle tzv. „pravidla tří O“: odpočinek, očista, trénink. Tento program se objevil na pozadí formování filozofického konceptu přístupu ke zdraví a tělu. Stalo se to na počátku dvacátého století. Dr. Mayer pracuje řadu let a rozšiřuje své znalosti a zkušenosti v sanatoriích ve vyspělých evropských zemích. Dlouhodobá pozorování pacientů trpících různými onemocněními trávicího traktu mu dala výbornou půdu pro vytvoření vlastní metody očisty a léčení těla.
Podle F.K. Mayer, středem lidského těla jsou střeva. Rakouský lékař považoval trávicí systém za hlavní regulátor zdraví. A jelikož proces trávení potravy je doprovázen tvorbou tzv. tělesných jedů, nejvíce je jimi postižen gastrointestinální trakt (GIT). Podle autora očistné techniky se během let ve střevech hromadí různé toxické látky, které narušují jeho funkčnost. Hlavními projevy „samootravy“ organismu mohou být časté bolesti hlavy, poruchy trávení, nepříjemné pocity v břiše, únava, deprese atd. Aktivní studium práce trávicího traktu Franze Mayera ho přivedlo k závěru, že v průběhu let se poruchy ve střevech mohou stát důvodem:
- rozvoj různých onemocnění trávicího traktu, například chronická gastritida, cholecystitida, kolitida, disperze atd.;
- metabolický syndrom a obezita;
- deformace držení těla, onemocnění kloubů a páteře;
- poruchy činnosti kardiovaskulárního systému;
- rozvoj diabetu 2. typu;
- poruchy ve fungování reprodukčního systému a zejména sexuální dysfunkce.
Lékař také věřil, že poruchy v práci trávicího traktu vedou k celkovému oslabení imunitního systému, jehož stav přímo závisí na stravě a životním stylu člověka.
Meyerova terapie je intenzivní dietní kúra, která dokáže zvýšit vitalitu, zbavit se některých chronických onemocnění a zabránit rozvoji dalších a zlepšit celkový zdravotní stav. Pokud se vrátíme k „pravidlu tří O“, je třeba poznamenat, že:
- odpočinkem tvůrce této techniky znamená vzdát se těžkého jídla, což zlepšuje střevní motilitu a připravuje gastrointestinální trakt na očistnou dietu;
- čištění podle F.K. Mayer, spočívá v držení šetřící diety po určitou dobu, užívání přírodních solných roztoků, balneologických procedur, pití pramenité vody a bylinných čajů podporujících intenzivní očistu organismu;
- v rámci školení autor metodiky rozumí utváření správných stravovacích návyků, které umožňují usnadnit práci trávicího traktu a získat co nejvíce užitečného z produktů zařazených do každodenní stravy.
Celý proces očisty organismu rozdělil Dr. Mayer do 4 hlavních etap, jejichž celková délka je ideálně 4 týdny:
- dodržování šetřící diety navržené individuálně pro každou osobu;
- výplach tlustého střeva solnými roztoky a dostatečný příjem tekutin (bylinné čaje a odvary, voda);
- získání správných výživových dovedností a schopnost správně sestavit denní jídelníček;
- Dodatečná léčba vitaminy a příjem mikroživin.
Další metody ovlivňování těla podle Mayera
Terapeutická viscerální masáž břicha je nedílnou součástí očistného programu Dr. Mayera. Takovou masáž by měl provádět pouze lékař. Tento postup umožňuje:
- snížení překrvení břišních orgánů;
- zlepšit krevní oběh;
- pomáhat procesu očisty těla;
- uvolněte zanícené křečovité oblasti střeva;
- zbavte se atonie (nedostatečný tonus jedné nebo druhé části střeva).
Integrovaný přístup k očistě těla podle Mayera umožňuje zbavit se toxických odpadních látek prostřednictvím hlavních vylučovacích systémů: střev, kůže, ledvin a plic. Pro dosažení očekávaného účinku jsou pro pacienty individuálně vybrány další balneologické procedury, například kontrastní sprcha, alkalické koupele, koupele atd.
Mayerova výživa: zdravé stravovací návyky
Rozvíjení zdravých stravovacích návyků je jednou z hlavních výhod očistného programu Dr. Mayera. V první řadě vám to umožní chránit se před rychlým přibíráním na váze na konci programu a vrátit se ke svému obvyklému životnímu stylu. Takže hlavní stravovací návyky, které by se měly u člověka po absolvování programu vytvořit a upevnit, jsou:
- klidné a neuspěchané stravování bez rozptylování od jiných činností a rozhovorů;
- pečlivé žvýkání každého kousku, což výrazně usnadňuje proces trávení potravy;
- odmítnout jíst ihned poté, co se cítíte mírně sytí;
- denní spotřeba alespoň dvou litrů vyčištěné vody;
- jídlo v souladu s režimem bez mlsání a „užívání“;
- vyhýbání se škodlivým potravinám a návykům.
Zdravý spánek navíc hraje důležitou roli v normálním fungování těla. Aby si tělo každý večer plně odpočinulo, je nutné jít spát nejpozději ve 22 hodin. Vždyť právě před půlnocí je spánek pro odpočinek nejcennější.
Základní mýty Mayerova programu
Čaj na podporu hubnutí
Otrava jídlem, letní problém
Leukémie, nedětská zkouška
Kapky na hubnuti patricie
Bylinky na zánět šlach
Proč praská v kloubech
Rozhovor s Eduardem Shikhirmanem
Vědci navrhují léčit metabolický syndrom vodou
Kolenní kloub popis
Bolest palce u nohy po sportu
Dokážete řídit bezpečně Zkontrolujte si zrak Test kontrastní citlivosti
Rýma bolesti kloubů
Ženy a muži mají různé biologické rytmy
Co je voda v koleni
Detralex, účinná látka a další složky
Káva výhody a škody
Jak obnovit tělo po prázdninách
Revma a slunce
Co jíst když chci zhubnout břicho
Jak souvisí nedostatek spánku s nadváhou