Je možné zhubnout na březové míze

Hubnutí pomocí zdravého nápoje

Jak zhubnout na tomto nápoji? Existují různé šťávové diety. Nabízíme několik možností.

Například třídenní dieta zahrnuje pití nápoje v množství dva litry denně. Kromě toho můžete jíst ovesné vločky nebo pohanku, zeleninu, jablka a kuřecí maso. Kromě džusu můžete pít pouze vodu.

Zde je dietní menu:

• ráno: kaše a džus;
• svačina: dvě jablka;
• oběd: zeleninová polévka, vařené kuře, salát a šťáva;
• svačina: jablka a džus;
• večeře: dušená zelenina a březová míza.

Tato dieta není hladová, ale spíše monotónní. Není proto snadné jej dodržet. Ale jsou i jiné možnosti.

Pětidenní dieta vám umožňuje jíst jakékoli jídlo, ale večeře by měla být nahrazena sklenicí březové mízy. To znamená, že můžete jíst maso a ryby, vejce a mléčné výrobky, ovoce a zeleninu, obiloviny, chléb. Hubnutí je velmi pohodlné.

Zde je přibližné menu:

• snídaně: ovesná kaše s jablkem, muffin a zelený čaj;
• svačina: ovocný salát nebo jogurt;
• oběd: polévka, kotleta nebo kotleta, salát a kompot;
• svačina: tvaroh s ovocem nebo sendvič se sýrem a bylinkami;
• večeře: džus

To znamená, že během odpolední svačiny byste neměli jíst jen jablko nebo pomeranč, ale důkladněji zakousnout. Postačí kousek tvarohového kastrolu, malý talířek mléčné kaše bez másla a cukru, zdravý chlebíček s vařeným masem nebo sýrem a zeleninou. To pomůže bezbolestně přežít velmi lehkou večeři.

Další možností je dlouhodobá dieta, jejíž podstatou je pití šťávy před každým jídlem. Tím snížíte chuť k jídlu a získáte velké množství cenných látek. Jídlo by samozřejmě mělo být zdravé. Je třeba se vyhnout sladkostem, muffinům, rychlému občerstvení.

Menu lze nastavit takto:

• ráno: kaše nebo tvaroh, ovoce a čaj;
• svačina: salát nebo ovoce;
• oběd: polévka, rybí nebo masový pokrm, salát, ovocný nápoj nebo kompot;
• svačina: tvaroh nebo směs ořechů a sušeného ovoce;
• večer: dušená zelenina nebo kastrol a kefír.

Šťávu musíte vypít půl hodiny před jídlem v množství 100 ml. Je vhodné držet takovou dietu dva týdny, dokud je čerstvý nápoj. Ale můžete zvýšit nebo snížit počet dnů diety.

Recepty pro zdraví a tvar

Nejlepší je samozřejmě pít čerstvou šťávu bez přísad. Pro uchování nápoje je však nutné přidat další přísady. Šťáva se bude stále hodit a bude možné si ji vychutnat nejen na jaře, ale i v jiných ročních obdobích. Recepty na březovou mízu jsou různé, můžete si vybrat podle svého vkusu.

Kvas s rozinkami

Březová míza se musí zahřát na 35 ° C, poté přidáme 20 g droždí a 5 ks. rozinky. Poté by měla být nádoba těsně uzavřena a ponechána několik týdnů. Pokud chcete, můžete přidat trochu citronové kůry.

Kvas s medem

Do 10 litrů nápoje vymačkejte šťávu ze čtyř citronů, přidejte 30 g medu, 50 g droždí a rozinky (tři kusy na láhev). Nalijte do lahví a uchovávejte v temnu po dobu 1-2 týdnů.

Samotný nápoj je zdravý a chutný, ale pokud je to žádoucí, můžete přidat infuze a odvar z různých bylin. Například máta, meduňka, rybíz, tymián, šípky, jehličí. Kromě toho jej můžete smíchat se šťávou z jakýchkoli bobulí, jablek, hrušek. Recepty mohou být jakékoliv.

Se šípky a meduňkou

Rozmačkejte dvě lžíce šípků, přidejte pár snítek meduňky a spařte vroucí vodou. Po půl hodině smíchejte půl litru šťávy se vzniklým nálevem.

S rybízovou šťávou a mátou

Vymačkejte šťávu ze sklenice černého rybízu. Smíchejte dvě sklenice březové mízy a vymačkanou šťávu, přidejte pár lístků máty. Nechte dvacet minut působit, poté můžete pít.

Ať už jsou recepty na tento nápoj jakékoli, v každém případě posiluje a tonizuje a hubnutí s březovou mízou je velmi jednoduché a zdravé.