St. Kvě 22nd, 2024

Nejlepší čas na očistu těla správnou výživou je samozřejmě léto. Opravdu, v létě jsou obchody a trhy plné čerstvé zeleniny a ovoce, které se používají při detoxikačních dietách.

Takové čištění těla musí být prováděno pravidelně, protože v podmínkách městského života je naše tělo neustále pod vlivem škodlivých plynů, těžkého jídla, nekvalitní vody a dalších faktorů. Za optimální se považuje očista těla pomocí detoxikačních programů dvakrát ročně jako prevence různých nemocí, přičemž je třeba pamatovat na to, že kvalitní očista bude marná, pokud vaše správná výživaskončí spolu s dieta. Pokračujte ve stravování moudře a dále a pozitivní efekt ve vás zůstane po dlouhou dobu.

Detoxikační program

Aby byl detoxikační program úspěšný, musíte mít na paměti, že dieta je pouze jednou ze složek a bez zdravého, aktivního životního stylu, omlazovacích a regeneračních procedur bude výsledkem nevýrazné.

Standardní detoxikační program se skládá ze tří hlavních částí: výživa, tělesná výchova zlepšující zdraví (jóga, fitness, aerobik, plavání, běh atd.) a omlazující lázeňské procedury v kosmetických salonech nebo doma.

Jíst podle tohoto programu pomůže tělu se přirozeně očistit. Cvičení zrychlí metabolismus, pomůže odstranit toxiny a nasytí krev kyslíkem potřebným pro metabolismus. A procedury pro krásu a zdravípokožky obličeje a těla budou velmi užitečné pro usnadnění odstraňování toxinů, protože značná část z nich vychází kůží. .

Déta pro detoxikaci šťáv: klady a zápory

Šťávová detoxikační dieta má jiný název – odšťavňování. Jedná se o relativně nový módní způsob, jak zhubnout a zbavit tělo škodlivých toxinů a toxinů. Hlavní výhodou takové diety je její dostupnost – zelenina je levná a velmi snadno si z ní doma připravíte džusy nebo smoothie pro dietu.

Výhodami odšťavňování je odstranění toxinů z těla, hubnutí, příjem velkých porcí vitamínů, náboj živosti a lehkosti.

Odšťavňování má však i své stinné stránky. To je především poškození zubů, protože ovocné kyseliny mají škodlivý vliv na zubní sklovinu a mohou vést ke vzniku kazu. Proto je vhodné pít šťávu z brčka a čistit si zuby pastou s vysokým obsahem fluoru. Navíc je lepší to udělat před pitím šťávy – zuby tak budou více chráněny. A přece – na takové dietě je to bez hutného jídla psychicky náročné a je těžší se z toho dostat, jelikož se žaludek odvyká od pevné stravy.

Pro správné používání šťávové diety je důležité pamatovat si několik jednoduchých pravidel. Za prvé, šťávy jsou rychle stravitelný produkt. Zásobte se jimi na 7-8 porcí, které byste měli užívat každé dvě hodiny. Za druhé, džusy musíte skladovat pouze v lednici, a pokud si je vezmete s sebou, použijte je nejpozději po 8 hodinách, jinak se znehodnotí a ztratí všechny své nutriční vlastnosti. Za třetí, při této dietě se konzumují pouze šťávy a smoothies. Jíst pevnou stravu je zakázáno.

Hodně štěstí při zlepšování postavy a/nebo hubnutí!


Přečtěte si také:
Co dělat když pes hubne
Vaječné masky pro krásu pleti
Tejpování výron kotníku
Chůze, 10 000 kroků pro krásu a zdraví
Léčba onemocnění žlučových kamenů
Program cvičení pro muže podle kruhové metody
Sada cviků na triceps pro dívky
Keto dieta levně
Vztah v manželství, manžel nepomáhá v domácnosti
Věřte a důvěřujte tomu, jaký by měl být kosmetolog
Trolling a sexting se nazývá nemoc
O výživě vegetariánského dítěte a některých dalších dětí
Jak dělat kliky, důležitá pravidla a metody
Klimatické výkyvy, proč jsou změny teplot nebezpečné
Vědci, sex zřídka vede k zástavě srdce
Paní Globeová, celá pravda o soutěži
Teplo a srdeční choroby, jak nehrát bednu
Bolest lokte z tenisu
Co jíst, aby nedošlo k paralýze
Recepty na masové kuličky s omáčkou, pokrm pro všechny časy