Výživoví poradci sestavili seznam věcí, které jsou zakázány bezprostředně po jídle.
Tyto akce zhoršují trávení a mohou vést k poruchám trávení, píše Observer.
Pijte čaj
Pít čaje s dezerty bezprostředně po hlavním chodu je pro tělo velkým stresem. Metabolismus se zpomaluje a přebytečná kila se ukládají v problémových partiích.
Kouření
Nedávné studie ukázaly, že kouření bezprostředně po jídle způsobuje obrovské poškození zdraví.
Jíst ovoce
Ovoce by se mělo jíst pouze hodinu před nebo hodinu po jídle, ale ne hned – zpomaluje trávení a může vést k bolestem nebo nadýmání.
Dej si sprchu
Voda, zejména horká, přispívá k rychlému návalu krve na povrch kůže a odtoku krve z trávicího traktu. V důsledku toho se zhoršuje trávicí proces, pozřený je pomalejší a hůře se vstřebává.
Jděte do postele
Spánek ihned po jídle nebude silný a užitečný, zejména v noci. Odborníci na výživu doporučují jíst nejpozději tři hodiny před nočním spánkem. Večeře by měla být lehká, nejlépe s vysokým obsahem bílkovin. Perfektní je nízkotučný tvaroh nebo bílý sýr (mozzarella, suluguni).
Přečtěte si také:
Jak zhubnout v nohach
Mýty o datech expirace léků
Top 7 zabijáků libida, jak si udržet touhu
Prevence srdečních chorob a vysokého krevního tlaku
Hluk v uších. Jak to opravit
Nové, silné, vaše, 20 nejlepších masek roku 2017
Tep kyčelního kloubu video
7 domácích tónovacích pleťových masek
Bolest paží a ramen
Proč potřebuje soběstačná žena muže
Jak obvázat kotník
Zakázaná romance nadobro, zatraceně hezčí Brad Pitt v reklamě Brioni
Závislost
Bazalni metabolismus pri kojeni
Dieta pro akutní pankreatitidu
Pravidla pro krásný dekolt, domácí pleťové masky
Deprese v těhotenství, léky na depresivní stavy
Keto dieta w ciazy
Efektivní způsoby, jak vytvořit fitness návyk
Den 14 Nápady na karanténu, život bez bolesti a stresu, čajové a postní menu