Jak přežít zradu manžela, rady psychologa

Dejte si čas

Jak víte, v horku můžete „štípat dříví“ a zde první myšlenkou žen je jít za soupeřkou, vypořádat se s ní a cestou zjistit vztah s nevěrnou slečnou. Takové skandály zpravidla nekončí ničím dobrým, ale pouze dále rozhoří situaci a zhorší vztahy s druhou polovinou. Je lepší si nechat čas na rozmyšlenou a rozhodnutí, co dál. Hodně záleží na tom, zda žena plánuje zachránit manželství, ale i zde její rozhodnutí závisí na partnerově jednání a jeho přání zůstat se svou ženou. Potřebuje také čas na rozmyšlenou a je dobré, když partneři mají příležitost zvážit pro a proti.

Posunout akcenty

Psychoterapeutka Amy McManus říká, že není snadné se v této situaci rozptýlit a přesunout pozornost na něco jiného, ale musí se to udělat. Často se ženy vrhají po hlavě do svého smutku, zapomínají na rodičovské a jiné povinnosti, ale pokud nebudou rozptýleny, může to skončit velmi špatně a vést k vleklým depresím, ze kterých nebude tak snadné se dostat. Pokud má manželka práci, je lepší dát všechnu svou sílu. Jsou v rodině malé děti? O to víc je pak pro koho žít. Koníčky, socializace s přáteli, setkání s rodinou – to vše pomůže trochu rozptýlit a vyhladit účinek úderu.

Žít jeden den

Je normální dělat si v rodině plány, přemýšlet, kde strávit víkend a kam v létě vyrazit na dovolenou. Často jsou ženy po mužské nevěře nevyrovnané. Nevědí, jak žít dál, bojí se nevyrovnat se s problémy sami, a proto se snaží za každou cenu vrátit věřící jako garanta pevnosti a nedotknutelnosti vybudovaných základů. Podle klinického psychologa Adriana Kruera to není nejlepší řešení, protože to ženu staví do záměrně nevýhodné pozice oběti. Musíte se dát dohromady a prostě žít, aniž byste si dělali dalekosáhlé plány a řešili problémy, jakmile přijdou. Manžel se rozhodl, ale vy máte také příležitost to udělat a ukázat sílu a charakter.

Dávejte na sebe pozor

Ve skutečnosti to nikdo kromě vás neudělá a teď to potřebujete víc než kdy jindy. V situaci, kdy manžel podvádí svou ženu, se ženy cítí ponížené a uražené, domnívají se, že je nahradila „lepší“ varianta, ale vy můžete svému manželovi a především sobě dokázat opak. Nikdo přece nemůže člověku vzít hrdost, sebeúctu, sebeúctu. Když si lidé vzpomenou na své vlastní potřeby a touhy, mnohé problémy ustoupí do pozadí a uvidí je v novém světle.

Nechte si poradit

Pokud manžel podvádí, musíte se na tuto situaci pokusit podívat zvenčí. Co bys řekl své přítelkyni? jakou radu byste dal? Možná se také nějak mýlila? Podle certifikovaného psychologa Paula DePompa mnohem lépe rozumíme situaci a nacházíme řešení, pokud jde o ty, na kterých nám záleží, ale pokud jde o nás samotné, nedokážeme už myslet jasně. Odveďte pozornost od toho, co se stalo, a pak pro vás bude snazší vidět podstatu problému a najít prostředky k jeho vyřešení.