St. Čvc 24th, 2024

Po porodu znovu přibrala a už se nikdy nemohla vrátit do předchozího stavu.



Obyvatel předměstí amerického Jacksonville na Floridě zhubl za rok 45 kilogramů a sdílel tajemství úspěchu. Informuje o tom 7 zpráv.

30letá Jenny Wagnerová měla po většinu svého života atletickou postavu, ale začala přibírat na váze poté, co se ve svých 20 letech vdala. Když se pokusila otěhotnět, podařilo se jí shodit 13 kilogramů. Po porodu ale znovu přibrala a už se nikdy nedokázala vrátit do předchozího stavu. Lékaři jí diagnostikovali syndrom polycystických vaječníků, předepsali léky a doporučili zhubnout.

Wagnerová se zděsila, když se v roce 2018 viděla na fotkách ze silvestrovského večírku. Tehdy vážila 108 kilogramů. „Pořád jsem se cítila jako štíhlá, atletická dívka. Ale pak jsem viděla svou skutečnou fotku a uvědomila jsem si, jak doopravdy vypadám,“ vysvětlila.

Podívejte se, která jídla jsou návyková:

Poté se žena spolu se svým manželem Nathanem posadila na ketogenní dietu s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem bílkovin a mírným příjmem tuků. Kromě diety začali praktikovat přerušovaný půst: jedli pouze mezi polednem a osmou večer.

Wagnerová ze svého jídelníčku úplně vyloučila cukr. Za první měsíc shodila sedm kilogramů a za pouhých devět měsíců se jí podařilo zbavit se 36 kilogramů.

Potom Američanka vrátila část sacharidů do své stravy, ale začala počítat kalorie a půl hodiny denně cvičit. Ráda hraje tenis, plave, chodí nebo běhá. „Než jsem začal počítat kalorie, mohli moje porce sníst dva nebo tři dospělí muži. Počítání kalorií mi otevřelo oči,“ zdůraznil Wagner.

Těm, kteří chtějí zhubnout, Američanka doporučuje najít si podobně smýšlející lidi. Nathan spolu s ní zhubl 14 kilogramů a pomohl jí udržovat zdravý životní styl. Kromě toho Wagner doporučuje pít více vody.

Dříve bylo oznámeno, že obyvatelka amerického města Chino v Kalifornii se rozhodla zhubnout poté, co ji kvůli nadváze nepustili na atrakci, a shodila 59 kilogramů. Snížila příjem kalorií na 1200 kilokalorií denně, dodržuje přísný cvičební plán a dává přednost zdravému jídlu před rychlým občerstvením a svačinami.


Přečtěte si také:
Čím pomaleji jdete, tím dále budete, tím lepší tréninky s nízkým dopadem
Jak zhubnout břišní tuk pro muže a ženy
Léčba bolesti kyčelního kloubu
Rychlý běh se pro člověka ukázal jako nepřirozený
Vleklý kašel, 5 rizik
Speciální test pomáhá identifikovat genetické příznaky autismu
Salonní ošetření, které může způsobit komplikace
Recepty na lilkový kaviár, rychlé a chutné
Pumpujeme bicepsy, cvičení do posilovny a domácí tréninky
Vstřebání vody v koleni
Adenom hypofýzy, příznaky nádoru na mozku
Zákeřný podzim
Viditelné žilky na nohou
5 tipů, jak vypadat skvěle v posteli
Bolavé rameno
Spánek, moje radost, spánek aneb jak urychlit nástup spánku
Drozd u dítěte, jak zacházet s dítětem
Je možné dostat HIV z injekce.
Drobenka na dezert, 5 chutných receptů
Artroskopie ramene po operaci