Stoupáme nohy s nachlazením, ale má to smysl

Zdravotní a hořčičné koupele

V ajurvédské medicíně se celotělové hořčičné koupele tradičně používají k očistě těla. Říká se, že „podporují vylučování toxinů z těla a čistí krev“. Hořčice zároveň přispívá ke zvýšenému prokrvení a tím k intenzivnějšímu zásobování tkání a orgánů kyslíkem a aktivnímu odstraňování odpadních látek z nich. Přívrženci alternativní medicíny často přidávají do hořčice různé éterické oleje: mátu peprnou, rozmarýn a eukalyptus.

Naši krajané, kteří vstřebali lidové metody babiček s mateřským mlékem, při nachlazení nejraději stoupají jen nohy.

A lékaři a vědci podporují používání koupelí nohou v následujících případech:

Jak fungují hořčičné koupele nohou?

Jednak prohřátí nohou, stejně jako horká koupel, usnadňuje dýchání zvýšenou teplotou a vlhkostí a přispívá k celkovému zlepšení stavu pacienta. Za druhé, nelze popřít existenci obecného relaxačního účinku zahřátí.

A je tu třetí důležitý bod. Na internetu velmi oblíbený dětský lékař E.O. Koupel nohou s hořčicí uvádí Komarovskij ve výčtu tzv. „distrakčních procedur“ – činností, při kterých je nemocný vystaven mechanickým, tepelným účinkům nebo aktivaci reflexogenních zón, mezi které patří zejména nohy. Smyslem tohoto dopadu je podle lékaře „aspoň něco udělat“ a vytvořit tak v člověku pocit, že svým jednáním přibližuje uzdravení.

Podle jiné teorie je zahřívání nohou v hořčičné lázni určeno ke zvýšení tělesné teploty v podmínkách, kdy je v těle infekce, ale není teplota – v takových případech lékaři říkají, že „tělo neklade dostatečný odpor. “ A ve skutečnosti zvýšená teplota přispívá ke zničení infekce. Zahřívací procedury by měly pomoci napravit tuto vadu, zahřát tělo a pomoci mu zbavit se infekčních agens.

Ale je tu jedno upozornění: lidské tělo, dokonce i v bolestivém stavu, je dobře termoregulováno. Mnoho procesů v těle závisí na zlomcích stupně. Proto je téměř nemožné zahřát tělo tak, aby se jeho teplota změnila o několik stupňů. To znamená, že byste neměli počítat s účinkem horkých koupelí, který je pro patogenní mikroorganismy fatální.

Jak zvednout nohy?

Ať už jsou důvody pro použití hořčičných koupelí jakékoli, měly by být prováděny správně, aby alespoň nepoškodily pacienta.

Chcete-li si udělat plnou hořčičnou koupel, použijte asi půl sklenice hořčice. Člověk ve vaně relaxuje asi 10 minut.

Koupele nohou trvají od 10 minut do půl hodiny. V tomto případě by měly být obě chodidla ponořena do vody tak, aby byla minimálně na úrovni kotníků. To znamená, že tradiční ruské malé umyvadla poskytují mnohem menší účinek než například kbelík.

Horní část těla by měla být zabalena do přikrývky, aby nedošlo k prochladnutí. Krk je lepší omotat ručníkem, který nedráždí aktuální pot, a také aby nedocházelo k úniku tepla. A když se člověk začne aktivně potit, můžete si na hlavu položit vlhký chladivý ručník. Teplota koupele nohou by se měla pohybovat mezi 43-46°C. Horká voda by se měla přidávat, dokud není pacient připraven vydržet – ne více než 49 ° C. Zároveň by v místnosti neměl být průvan.

Na konci procedury byste měli nohy omýt studenou vodou, utřít do sucha a obléct si silné teplé ponožky. Často po takovém postupu má člověk žízeň, takže mu musíte dát vodu nebo čaj.

Jaká onemocnění jsou kontraindikace?

Pro horké koupele není příliš mnoho kontraindikací – jak plnohodnotné (pro celé tělo), tak koupele nohou, s hořčicí nebo bez.

• Nenechávejte v oblastech s horkou vodou na těle postižených dermatitidou, s ranami nebo jiným poškozením kůže.
• Ponoření zanícených oblastí těla do vody také jen zhorší jejich stav.
• Neponořujte se do oblastí s horkou vodou na těle, které jsou necitlivé nebo ztratily citlivost v důsledku periferní neuropatie.
• Je nemožné zahřát končetiny v přítomnosti cévních onemocnění: ateroskleróza, hluboká žilní trombóza, Buergerova choroba.
• Lékaři také varují před zahříváním omrzlých končetin horkou koupelí nohou.

Lidé s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami by měli používání horkých koupelí nohou a klasických koupelí rozhodně probrat s lékařem. Žádný

Stáhněte si aplikaci Chřipka a očkování