5 letních sportů vybraných hvězdami

Кjaké aktivity pomáhají Karlie Kloss spalovat kalorie, jak Natasha Poly zrychluje metabolismus a jaké cvičení Halle Berry trvá jen 10 minut, ale výsledek uvidíte po několika týdnech?

Karlie Kloss

Brzy vdaná modelka (více o svatbě si můžete přečíst zde) nepolevuje ani v horkých dnech a volí lekce jógy v posilovně. A to z dobrého důvodu – takové aktivity spálí od 228 kcal za hodinu.

Ásana „psem lícem dolů“ pomůže zmírnit stres – zklidnit mysl, emoce a soustředit se na páteř (prozradili jsme, proč je užitečná nejen jóga, ale i meditace a kterou vybrat pro začátečníky, řekli jsme zde>).

Natasha Poly

Modelka volí jako letní sport plavání – zlepšuje dýchání, příznivě působí na kardiovaskulární systém a voda také zrychluje metabolismus (pádnější argumenty „pro“ najdete zde ).

Sara Sampaio

Victoria’s Secret „Angel“ volí cvičení s „tahem“ – všechny svalové skupiny začnou pracovat a břišní svaly se napumpují ještě aktivněji.

Hally Berry

Už v lednu spustila herečka s tělem 20leté dívky maraton na instagramovém účtu, který běží pod hashtagem #FitnessFriday. Každý pátek herečka zveřejňuje fotky svých týdenních výsledků cvičení a sdílí užitečné sportovní tipy.

Účelem takového maratonu je inspirovat lidi ke sportu. „Dnes se musíš rozhodnout, že si to zasloužíš.“ Věřte mi, vím, že je těžké najít si každý den čas na sobě pracovat, ale den má 24 hodin – to stačí na to, abyste si vyhradili alespoň jednu hodinu a věnovali ji sami sobě! “, napsala herečka v jednom z první příspěvky.

Výběrem herečky tohoto týdne jsou dřepy. Takové cvičení zabere pouhých 10 minut a výsledek bude patrný již po prvních týdnech (užitečné tipy od hereččina trenéra najdete zde).

Catherine Zeta-Jones

Herečka si letos v létě vybrala golf – nejen zajímavý a elegantní způsob trávení volného času, ale také funkční cvičení pro svaly nohou a těla.