Každý ví, že cukr je hlavním nepřítelem zdravého a štíhlého těla. Ne každý je však připraven rozhodnout se ji odmítnout kvůli bezprostředně vznikajícímu pocitu stažení. Možná je čas čelit svým strachům?

Vzdát se cukru je předpokladem mnoha přísných diet a to je začátek přechodu na správnou výživu. Není to však snadné pro každého. Jak můžete odmítnout svůj oblíbený dezert v kavárně nebo glazovaný sýr k snídani?

V běžném životě si jejích příznaků možná ani nevšimnete, protože když máte sebemenší chuť na sladké, okamžitě ji uspokojíte. Pokud se ale opravdu hodně pokusíte vzdát se všech produktů obsahujících cukr, zažijete celou řadu skutečně nezapomenutelných emocí.

Muž poznamenal, že odmítnutí jakékoli závislosti, ať už jde o cigarety, alkohol, kávu nebo sladkosti, je nevyhnutelně doprovázeno abstinenčním syndromem (křehkost), dokud neužijete další dávku.

Příznaky se podle lékaře budou objevovat postupně, mohou se každým dnem zhoršovat – naštěstí zmizí tak rychle, jak se objeví.

První nepohodlí tedy pocítíte do 6-8 hodin po posledním použití cukru. Snězte něco opravdu chutného, protože příště to budete mít těžké. Mezi příznaky, které můžete zaznamenat, lékař uvádí následující:

V tom všem bude málo příjemného, ale šetřete síly na druhý den. V tomto okamžiku budou příznaky dále narůstat a přidávat se k minulosti:

Pokud jste odolali pokušení a dokázali se vyrovnat se vším, co pro vás druhý den přichystalo, můžete si trochu vydechnout – dále to půjde snadněji. Třetí a čtvrtý den budete stále toužit po sladkém, cítit se v depresi, ale nezhorší se to.

Souhlasíte, stojí za to rozhodnout se pro takový test vaší vlastní vůle: koneckonců za pouhých pět (i když obtížných) dnů najdete zdravější tělo. Berte to jako vědomou volbu lepšího života, nikoli ztrátu něčeho, co stojí za to a důležitého.