Vitamíny pro paměť a zlepšení mozkových funkcí

Potíže s pamětí a koncentrací mohou být způsobeny somatickými nemocemi, úrazy, stresem, přepracováním, nespavostí, depresí, léky, zneužíváním alkoholu. Pokud jsou všechny tyto důvody vyloučeny, pak je zhoršení centrálního nervového systému důsledkem nedostatku důležitých sloučenin. Tento problém lze vyřešit pomocí doplňků stravy – komplexů na bázi vitamínů a minerálů.

Jaké vitamíny jsou důležité pro funkci mozku?

Vitaminy B hrají klíčovou roli v normálním fungování nervového systému. Tyto sloučeniny jsou nepostradatelné pro udržení kognitivních schopností a udržení emocionálního zdraví. Bez nich mozek nejen hůře funguje, ale také rychleji stárne. Vitamíny skupiny B jsou v těle syntetizovány střevní mikroflórou nebo pocházejí z potravy. Se zvýšenou intelektuální a fyzickou zátěží se jejich potřeba zvyšuje.

Thiamin neboli vitamin B1 se podílí na metabolismu energie, sacharidů a bílkovin, podílí se na tvorbě neurotransmiteru acetylcholinu. Pokud se do těla dostává v nedostatečném množství, zhoršují se funkce nervového systému: snižuje se paměť, objevuje se svalová slabost, rozvíjejí se depresivní stavy.

Vitamin B2 (riboflavin) udržuje pokožku a sliznice zdravé. Je nezbytný pro normální fungování orgánů zraku. Diety s nedostatkem riboflavinu vedou ke snížení výkonnosti, bolestem hlavy a nervovým poruchám.

Kyselina nikotinová neboli vitamin B3 se podílí na produkci energie, syntéze enzymů a produkci hormonů. Při jeho nedostatku na straně nervového systému jsou pozorovány příznaky jako slabost, únava, zhoršená paměť a koncentrace.

Vitamin B5 (kyselina pantotenová) je nezbytný pro tvorbu acetylcholinu, neurotransmiteru, který zajišťuje přenos nervových vzruchů mezi neurony. Nedostatkem tohoto vitaminu trpí nervový, imunitní, oběhový a trávicí systém.

Kyselina listová, známá jako vitamín B9, ovlivňuje paměť, kvalitu spánku a rychlost myšlení. Kvůli jeho nedostatku se zhoršuje chuť k jídlu, objevuje se nespavost, slabost a únava.

Vitamin B12 (kyanokobalamin) souvisí s tvorbou obalů nervových vláken a syntézou neurotransmiterů. Je nutné převést informace do dlouhodobé paměti a udržovat stabilní emoční stav.

Doplňky stravy určené k zachování a zlepšení intelektuálních funkcí obvykle obsahují také vitamíny C, D, E a P. Úloha kyseliny askorbové při zajišťování normální činnosti mozku je velmi důležitá: chrání neurony před působením volných radikálů , pomáhá tělu snáze snášet nervové a fyzické přetížení, zlepšuje koncentraci a posiluje paměť.

Doplněk stravy: doplňky stravy

Vitrum Memory je doplněk stravy doporučený pro použití při opakujících se stresových situacích, emočním přetížení a přepracování. Obsahuje vitamíny C, B1, B2, B6. Droga stimuluje cerebrální oběh, zvyšuje duševní schopnosti, zlepšuje dlouhodobou paměť. Pije se v kursech trvajících 6-8 týdnů. Užívejte jednu tabletu jednou denně s jídlem.

Fezam se používá k udržení intelektuální aktivity, zvýšení koncentrace v procesu učení a posílení paměti. Požadovaného účinku se dosáhne užíváním 1-2 kapslí třikrát denně.

Memory Forte pomáhá aktivovat myšlenkové procesy, odstraňovat poruchy paměti související s věkem a podporovat tělo při nadměrném stresu. Jako doplněk stravy se Memory Forte užívá jednou denně s jídlem (2 kapsle). Obvykle omezeno na měsíční kurz.

Glycin se používá jako droga, která stimuluje výkon a snižuje emoční vzrušení během stresu. Uvolňuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Užívá se 2–3krát denně jedna tableta.

Doplňky stravy pro děti a školáky

Pro rostoucí dětský organismus není snadné získat veškeré potřebné množství vitamínů z potravy. Dítě prostě není schopno sníst množství jídla, které plně uspokojí jeho denní potřebu vitamínů a minerálů. Tento problém snadno řeší vitamínové komplexy. Vyrábějí se ve formě tablet, pastilek a sladkých sirupů. Zlepšují nejen zdravotní stav dítěte jako celku, ale také pomáhají aktivovat duševní aktivitu, která je pro školáky důležitá.

Pikovit a VitaMishki lze použít jako doplněk dětské stravy. Pikovit je doplněk stravy, který podporuje imunitu v chladném období a pomáhá vyrovnat se s fyzickým a intelektuálním přetížením. Pro děti od 3 let stačí 4 tablety. Pokud dítě již chodí do školy, potřebuje vypít 5–7 tablet denně.

Komplex VitaMishka pomáhá posilovat paměť a zvyšovat imunitu. Dětem od 3 let se podává 1 pastilka, školákům od 7 let 2 pastilky ráno a večer. Fezam se doporučuje užívat v dávce 1-2 kapsle 2x denně. A Vitrum Memory je povoleno užívat od 12 let – 1 tabletu jednou denně s jídlem.

Jako u všech léků je vhodné se před zahájením užívání vitamínů poradit s příslušným odborníkem. Lékař vezme v úvahu stížnosti a vybere přesně ten lék, který je v každém případě nejvhodnější. Kromě toho přesně předepíše dávkování.