Proč si rodiče dělají starosti
Zkoušky absolvují děti, dospělí se zásobují sedativy. Proč? Zdá se, že důvod spočívá v touze dospělých prezentovat ostatním úspěšný produkt svých vzdělávacích aktivit. Dítě složilo zkoušky dobře, což znamená, že rodiče v tomto směru odvedli slušnou práci. Rodičovský stres před zkouškou je v mnoha případech umocněn představou, že děti úkol nezvládnou, budou slabší a nedosáhnou výsledku, který od nich dospělí očekávají. Jádrem rodičovského vzrušení jsou často sociologické aspekty:
- „jak říkáme lidem“;
- „výsledek je zklamáním – jsme špatní rodiče“;
- „synovi (dceři) nezáleží na výsledku, ale na budoucnosti.“
Co dítě v tuto chvíli cítí, maminky a tatínky samozřejmě zajímá, ale ne na prvním a ani na druhém místě. Odtud tvrzení, že děti jsou před „křtem ohněm“ příliš klidné nebo dokonce lhostejné.
Teenageři prostě kvůli svému mládí a nezkušenosti nemusí předvídat všechny důsledky neúspěšných (jak se zdá starším) výsledků testů. Málo se starají o to, co říkají sousedé nebo příbuzní.
Nejprve si ujasněme: co je zkouška? Jde o jakési shrnutí a hodnocení.
V hloubi vědomí každého člověka žije strach z hodnocení. Zejména je to strach z negativního hodnocení. V naší společnosti žije dítě se svými rodiči v konfluenci (tedy splynutí) a obecně se má za to, že pokud se podle obecně uznávaných měřítek chová nějak špatně, je to chyba rodiny. V důsledku toho je odpovědnost dětí velmi malá a zkušeností rodičů je mnoho. Obecný názor psychologů: v dětství nese odpovědnost za chování a jednání dětí především rodiče. Ale kdo to usnadňuje?
Existuje názor, že důvod rodičovského strachu z dětských zkoušek spočívá v určité rodičovské „koruně“. Projevuje se to v jejich reakci na výsledky zkoušek: pokud dítě prospělo dobře, tak já mám dobře, a pokud neuspěli oni, přehlédli jsme a neučili se dobře.
Rodiče většinou neberou ohled na to, že k dítěti vedly nějaké vnitřní důvody, a to se jich netýká. To však vůbec neznamená, že stojí za to zbavit se starostí. Naopak je potřeba zachovat všeobecný klid a nehrát si s ostatními, vytvářet hysterii a paniku kolem zkoušek. Rodiče by měli jasně chápat, že zkouška je etapou života, nikoli rozsudkem, i když skóre je daleko od jejich nadějí a očekávání.
Hlavní věc je mít na paměti, že nemůžete dítě nutit. Přiveďte svého „koně“ k napajedlu, ale nechte ho opít se sám.
Nechte děti cítit zodpovědnost. Ano, zkoušky jsou stresující. Ano, i vy máte obavy. Zkoušky ale někdy končí a čím méně se budete starat místo dítěte, tím snáze vydržíte tuto těžkou zkoušku pro celou rodinu.
Jak se mohou „úzkostliví rodiče“ začít připravovat na zkoušky
Rodiče podle definice zažívají při zkouškách více stresu než děti. Ve své fantazii dokážou „nakreslit“ desítky scénářů, ale pokud se výsledek liší od toho, co považují za správné, zdramatizují situaci, přivádějí se do stresu a nervového zhroucení. V souladu s tím se úzkost dospělých promítá do dětí. Navenek to dítě nemusí dávat najevo, ale zkušenosti dospělých nepůsobí na děti zrovna nejlépe.
Jak by se měli chovat zkušení otcové a maminky, aby jejich strach žáka nepřekážel? Psychologové radí „úzkostlivým rodičům“, aby si začali poctivě odpovědět sami sobě na otázku „Proč se bojím, že zkoušku nesloží?“ Zamyslete se nad tím, zda je názor druhých lidí tak důležitý pro pozdější život. Vypořádejte se se svou úzkostí. Škrtne „neúspěch“ budoucnost a nedává dítěti šanci na rehabilitaci? Samozřejmě že ne. Stále existuje mnoho způsobů, jak zařídit budoucnost, kde jsou výhody. Bojíte se planých konverzací? Věřte mi, že vaše důvěra, že situace je řešitelná, odradí drby od „mytí kostí“. Přineste si to především k sobě a pak bude snazší mluvit se svými vlastními dětmi.
Jaro je nejen obdobím romantiky, ale také velmi zodpovědným obdobím pro každého studenta. Zkoušky se totiž budou konat velmi brzy a studenti se dostanou do poslední fáze, než budou jejich znalosti podrobeny přísnému testování. Někdy se ale více než samotní studenti obávají jejich rodiče. Zkouška je totiž i pro ně testem, který prověřuje, zda jejich dítě splňuje nejen požadavky školního vzdělávacího programu, ale také požadavky rodičů na „brilantní budoucnost“.
Rodiče se během zkoušek obávají z několika důvodů.
Za prvé, obavy dítěte se přenesou na všechny jeho příbuzné a dospělí začnou vzpomínat na svá vlastní školní léta a v myšlenkách se vracejí ke svým strachům a strachu ze zkoušek.
Zadruhé chtějí, aby dítě mělo jasnou a bezpečnou budoucnost, což je z jejich pohledu možné pouze tehdy, když se děti pilně učí. Neúspěšné zkoušky mohou ukončit kýžené přijetí na prestižní univerzitu a získání dobré (z pohledu rodičů) specializace. Starší, kteří sami v životě něčeho významného nedosáhli, často chtějí prostřednictvím svých dětí realizovat své nenaplněné naděje. Proto ho nutí dobře se učit, plánují místo něj a určují, na jakou vysokou školu po škole nastoupí. Přirozeně v tomto případě nadcházející zkoušky vyvolávají mezi rodiči velké vzrušení.
Škola velmi často přilévá olej do ohně. Učitelé ve snaze zlepšit prospěch ve třídě „podvádějí“ rodiče, děsí je neuvěřitelnou složitostí zkoušek, nepřipraveností dětí na ně a smutnými vyhlídkami v případě „neúspěchu“.
Není těžké přežít stresující stav způsobený blížícími se zkouškami pro vaše milované dítě. Nejprve musíte pochopit, že to není zkouška pro vás, ale pro dítě. Právě na něm leží hlavní zodpovědnost za úspěch či neúspěch u zkoušky, proto je lepší učit se přebírat zodpovědnost již od mládí.
Úzkost o dítě je často spojena s tím, že ho rodiče podceňují, považují ho za hloupější a slabší, než ve skutečnosti je. Měli byste se zbavit tohoto vnímání svých vlastních dětí. Musíme věřit v jejich schopnosti a úspěch. A v tomto případě bude přístup ke zkoušce mnohem jednodušší. Navíc i nežádoucí výsledek bude přijat šetrněji, protože zmizí panický pocit selhání.
Mnoho rodičů před zkouškami dokonce ztrácí spánek a chuť k jídlu, ale to jen zhoršuje jejich pohodu a navíc se to přenáší na dítě. V atmosféře paniky a napětí je mnohem obtížnější připravit se na zkoušku, a to jak psychicky, tak intelektuálně. Ukazuje se, že rodiče, kteří pěstují takovou atmosféru, nejenže dítěti nepomáhají, ale také mu škodí a zhoršují si přitom svou vlastní psychickou a dokonce i fyzickou pohodu.
Pro zklidnění před zkouškami je lepší dodržovat obecná doporučení pro dodržování zdravého životního stylu. V nejextrémnějším případě se můžete uchýlit k farmaceutickým lékům, které zmírňují nervové napětí a uklidňují. V každém případě je třeba pamatovat především na to, že na samotné zkoušce není nic špatného. Tuto událost lze jen stěží nazvat epochální.
Jak se rodiče mohou vyrovnat se stresem ze zkoušek
Testování se zkouškami je pro každého náročné období. A pak se mění pravidla pro jejich doručování, a to téměř každý rok. Učitelé jsou na jehlách, děti jsou nervózní, rodiče otrávení, protože oni jsou za děti zodpovědní. Proto se ukazuje, že pro rodiče je těžší přežít stres ze zkoušek než pro děti. Jsou to dospělí, kdo vytváří napětí kolem testování znalostí, a ne problémů s učením, které musí studenti během testu řešit.
Co dělat? Začněme očividnými pravdami:
- zkouška je pouze kontrola znalostí dětí z předmětu a speciálně organizovaná akce, která prověřuje připravenost školáků potvrzovat své dovednosti a schopnosti;
- výsledek zkoušky neovlivní osud vaší rodiny;
- zkouška je „pátráním“ po provedení určitých akcí, pokud chce student dosáhnout konečného výsledku (například přijetí do ústavu);
- zkoušku lze opakovat za rok;
- Výsledek zkoušky nepopírá budoucí šťastný život člověka.
Co by děti měly vědět
Rodiče budou muset svým dětem vysvětlit, že jejich úkolem není žonglovat s pětkami, ale naučit se to hlavní ve výcvikovém kurzu a aplikovat získané znalosti v praxi, umět zpracovat přijatá data.
Úkolem dospělých je vštípit dětem, že vždy pomohou, pokud je látka náročná na učení, ale teenager se učí pro sebe, a ne pro ně. Exploze rodičovských emocí z nečekaných (pro dospělé) výsledků zkoušek vám i dítěti jen uškodí.
Uvědomte si, že žák má „právo na chybu“ a díky různým okolnostem může obstát v testech na sílu znalostí hůře, než si jeho rodiče představovali. Dítě má však další právo – vědět, že je svým příbuzným drahé, bez ohledu na dosažené výsledky. Nezhoršujte jeho pocity svým podrážděním.
Hlavním úkolem rodičů je nabít dítě za úspěch.
Rady pro rodiče
Rodičům školáků, kteří podstupují zkoušky, lékaři doporučují, aby se začali starat o svůj fyziologický stav.
Věnujte pozornost následujícím faktorům:
- spát;
- chuť k jídlu;
- náladu.
To platí pro rodiče i děti.
Stres má tendenci se hromadit postupně a pro vás nepostřehnutelně:
- dnes se všichni obáváte nadcházejících zkoušek a nedostatku společného času;
- zítra – obávám se nových pravidel pro zkouškové testy;
- o den později – učitel „rozveselil“ třídu v souvislosti s přípravou těžkého tématu.
Zajištění dostatečného spánku je proto úkolem dospělých. Mozek není schopen plně pracovat, když se člověk špatně vyspal. Nedostatek spánku v noci kompenzujte denním spánkem.
Tělo musí přijímat své bílkoviny a sacharidy spolu s vitamíny v plném rozsahu a včas. Nezapomeňte na odměňující čokoládovou tyčinku pro vaše dítě – bonus v podobě glukózy mozek nezasáhne.
Pochmurná nálada a bolest hlavy se dobře „léčí“ procházkou na čerstvém vzduchu, odpočinkem od učebnic a absencí (alespoň dočasně) všech vychytávek.
Důležité!
„Neflákejte“ na rodičovských fórech, donekonečna nediskutujte o nadcházejících zkouškách dětí a trápí se otázkou „Co když přijde otázka, kterou jsme nestihli vyřešit?“
Během zkouškových dnů věnujte pozornost především … dýchání. „Dýchej zhluboka!“ – přesně to radí lékaři, když se kvůli úzkosti rodičů a dětí znatelně zrychlí dýchání. Pro zlepšení stavu byste měli dělat jednoduchá cvičení:
- zhluboka se nadechněte a vydechněte a v duchu počítejte do sedmi;
- Toto opakujte několikrát, dokud se hluboké dýchání neuklidní.
Další cvik dobře uvolňuje napjaté svaly. Představte si, že na svých bedrech nesete závaží. Zatněte svaly a pak si představte, že jste shodili těžké břemeno a uvolněte se.
Pokud se nad tím v klidu zamyslíte, to, co rodiče na zkouškách tolik děsí, je samotný proces přípravy a samozřejmě pravděpodobnost, že dítě zkoušku neudělá.
Navrhuji, aby rodiče začali tím, že pochopí, že zkouška dětem žádné superúkoly neklade. Děti již znají všechny předměty, ze kterých budou zkoušeny. Už to četli, učili, ptali se a odpovídali na ně, řešili úlohy a vzorce.
Dále je třeba definovat:
- příprava, ve kterých předměty dítě zvládne samo;
- v tom případě mu můžete pomoci;
- když potřebujete pomoc specialisty, tedy lektora.
Pokud má dítě mezery ve znalostech v humanitních oborech, pak je schopno tento problém napravit buď samo, nebo s vaší pomocí. Služby lektora jsou zpravidla potřeba v exaktních vědách a cizích jazycích. A každodenní přítomnost lektora doma není vůbec nutná. Můžete studovat online a ve vhodnou dobu pro dítě. Formát těchto tříd může být různý – od plnohodnotné lekce až po získání odpovědi na konkrétní požadavek dítěte.
Za prvé, v procesu přípravy dítěte se musí uklidnit rodiče. Vaše nervozita by se neměla přenášet na děti – ony už jsou nervózní, i když vám to nedávají najevo a všemožně se ohánějí.
Netlačte na dítě, nelamentujte, nedělejte ze zkoušek univerzální katastrofu. Pokuste se v klidu vysvětlit, že při přípravě na zkoušku musíte minimalizovat komunikaci s přáteli, abyste nebyli rozptylováni a nerozptylovali své přátele – také se připravují.
Uspořádejte společnou dovolenou: rozveselte se, udělejte si rozcvičku, jděte ven (třeba na chleba).
KAŽDÝ si potřebuje večer před zkouškou odpočinout. Rodiče už udělali vše, co mohli, takže nastavte budík pro sebe a své dítě a jděte brzy spát, aby si váš mozek odpočinul.
V den zkoušky dítěte si mnozí berou v práci volno, aby byli doma nervózní a nenamáhali kolegy. Ve skutečnosti je lepší strávit tento den v podnikání, ne nervózně koukat do telefonu při čekání na výsledky, sedět v kuchyni. Víte, že zkouška není na celý život a brzy bude po všem. A vaše zážitky zůstanou pozadu.
Nadšení rodičů z nadcházejících testů pro děti není zpochybňováno, ale nemá cenu to demonstrovat – jen komplikujete dítěti již tak těžké období. Proč je student povinen překonávat kromě svých i vaše citové zhroucení? Nechte své dítě uvědomit si důležitost toho, co se děje, a prokázat svou schopnost nejen překonat zkoušky, ale také dosáhnout požadovaného účinku. Nechte své dítě propojit následné úspěchy se svými aktuálními výsledky.
Jedním ze způsobů, jak se vypořádat se stresem, je přepnout pozornost. A je žádoucí věnovat pozornost nikoli svým strachům a obavám, ale těm, kteří to mají nyní těžší: svým dětem. Děti se totiž potřebují dobře připravit a úspěšně složit zkoušky.
Hlavní úkoly rodičů v tomto období:
- pokud je to možné, buďte pozitivní a prokažte svou důvěru, že zkoušky budou úspěšné;
- kontrolovat změnu aktivity (intelektuální a fyzické) pro sebe i pro dítě;
- vytvářet nejpohodlnější mikroklima v rodině;
- přenést víru dítěte v jeho úspěch.
Splnění těchto úkolů pomůže rodičům tuto situaci bezpečně překonat a děti uspějí u zkoušek.
Žijte své strachy na vlastní pěst a plňte školní zkoušky s důstojností zkušeného člověka, aniž byste předpovídali neúspěch. Zkoušky pak přežijete bez stresu a vaše dítě bude klidnější.
Přečtěte si také:
Středomořská strava život neprodlužuje
Jsou kolagenové krémy účinné
Unavený, zdeformovaný, jemně vrásčitý a svalnatý, každý typ obličeje má svůj vlastní plán péče, který zpomalí stárnutí.
Středomořská strava může pomoci vyléčit psoriázu
Lily Aldridge odhalila tajemství dokonalé pleti, denní péče 10 produktů
Každému pár, který najde lásku v létě 2022
Všechno je fialové, vůně s tónem kosatce
Potravinové tradice, které jsme zdědili ze sovětské minulosti
Nadváha, malá ocenění za velké úspěchy
Počet kroků na hubnutí
Zlatá žila príznaky
Kosti ruky a zápěstí
Příznaky šarlatové horečky u dítěte, léčebné metody
7 otázek pro kardiologa, pokud nemáte problémy se srdcem
Bolest kolene zvenku
Bolest nohou a chodidel
První lekce masáže pro maminky
Laserové odstranění křečových žil brno
Jak nejlépe povzbudit dítě
Fazole, oblíbené kuchařské recepty