Jak nezhubnout?
Skutečnost, že vyvolení
Diety představují pro seniory největší nebezpečí. Koneckonců, s věkem se lidské tělo mění, objevují se chronické nemoci. V tomto ohledu je krajně nerozumné vystavovat oslabený organismus vážné zátěži.
Jak strava ovlivňuje srdce?
Nejlepší strava pro zdraví srdce
Ideální strava pro zdraví srdce je středomořská. Odborníci na výživu, lékaři a preventivní medicína U. S. Newsji považují za jednu z nejlepších na světě.
„Na rozdíl od mnoha jiných diet je středomořská strava dietou, kterou lze dodržovat po celý život. Má vysoký obsah ovoce a zeleniny, klade důraz na celistvé potraviny a omezuje sodík. Proto může být stejně účinný jako lék na snížení krevního tlaku,“ uzavírá kardioložkaElisabeth Klodas.
Přesvědčte se sami, jak aktuální je pro vás problém srdečních a cévních chorob! Naše služba „Cardiorisk“ posoudí váš zdravotní stav a poskytne stručná doporučení pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění Systém.
Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, díky jeho práci dostávají všechny tkáně živiny a kyslík. Existuje mnoho vnějších a vnitřních faktorů, které ovlivňují stav srdečního svalu a výživa hraje hlavní roli v udržení zdraví srdce.
Vážná poškození srdce a cév způsobují tučná a příliš slaná jídla, například rychlé občerstvení, polotovary, jehněčí, vepřové maso. Škodlivé tuky se ukládají ve stěnách cév, což má za následek tvorbu cholesterolových plátů a rozvoj aterosklerózy, která je základem pro výskyt nebezpečnějších patologií. Všechny uzené produkty také obsahují nadbytek soli. Nadměrná konzumace soli však vede k otokům a zadržuje tekutinu v těle.
Uzená jídla vyvolávají zvýšení krevního tlaku, což vede k trombóze. Sladkosti, pečivo, koláče a další potraviny s vysokým obsahem cukru negativně ovlivňují srdeční sval a vyvolávají dystrofické procesy v myokardu.
Podotýkám, že používání soli je škodlivé pouze v neomezeném množství, k udržení normálního fungování těla je nutné mírné množství soli a diety bez soli mohou vyvolat infarkt.
Cukr také nemusíte úplně vysadit. Pro plnou svalovou kontrakci a aktivní práci potřebuje srdce glukózu. Nebezpečné pro zdraví srdce jsou i vysokoproteinové a nízkosacharidové diety, protože při příjmu velkého množství rostlinných a živočišných bílkovin v těle se zvyšuje hladina cholesterolu.
Přečtěte si také:
Nejlepší lék na artrozu
100 nejlepších make up umělců na světě, část první
Šlachy na noze
11 potravin bohatých na enzymy
Škodlivé bakterie nalezené ve sprchové zástěně
Popáleniny a úpal u dětí jsou nebezpečné
Psychologové přišli na to, kdo se stane „gramatickým nacistou“
Srazit nebo ne, drogy při teplotě
Odborník na výživu řekl, jak nahradit majonézu v salátech
A tak štíhlé herečky, které byly pro roli nuceny zhubnout
Složitost závislých vztahů
Vědci odhalili tajemství ženského stříkání
Cévy prevence
Nejlepší koníčky k prevenci demence, od řemesel po návštěvy
Klady a zápory autoritářského rodičovství
Cardi B a Reebok uvedly na trh sportovní oblečení nadměrných velikostí a našli jsme dalších 5 značek s modely všech velikostí
Natazeny rameni sval
Vědci radí pacientům, aby se řídili pokyny lékaře
Vědec vysvětlil, zda se může vyvinout chronický covid
Srdeční selhání u stabilní anginy pectoris