So. Čvn 22nd, 2024

22letá súdánsko-australská modelka Adut Akech byla nazývána „druhou Naomi Campbellovou“. Debutovala na dráze na přehlídce jaro/léto 2017 v Saint Laurent a o dva roky později byla na webu Models.com vyhlášena Modelkou roku. V roce 2022 se Adut stala ambasadorkou krásy Estee Lauder a v rozhovoru pro Vogue UK promluvila o své kosmetické rutině a pravidlech, které jí pomáhají vypadat skvěle a také zůstat klidná a optimistická. A její zvyky se nám líbily natolik, že jsme se rozhodli ty nejzajímavější zveřejnit na BeautyHack.ru.

1) Ranní péče a smoothies

Po sprše si Adut důkladně umyje obličej, nanese na pokožku hydratační krémy a SPF krém. Její ráno se také neobejde bez smoothie nebo čaje.

„Většinu času ráno střídám smoothie a čaj. Vždy si dělám vlastní smoothie a experimentuji s přísadami. Teď je to oves, müsli, mandlové nebo arašídové máslo, borůvky, maliny, jahody, trochu špenátu, med a mandlové mléko,“ říká modelka.

2) Před spaním – svíčky a hudba se zvuky deště

Adut si je jistý, že svíčky a hudba se zvuky deště pomáhají relaxovat a rychleji usnout.

„Každý večer se modlím, zapaluji svíčky a také zapínám hudbu se zvuky deště. Ale když jsem opravdu unavená, jen se pomodlím a jdu spát,“ říká.

3) Každý den – masky a masáže

Modelka pečuje o svůj obličej doma. „Opravdu miluji masky. Moje oblíbená je Advanced Night Repair Powerfoil Mask od Estee Lauder. Používám ho doma a když cestuji… Často si také masíruji obličej válečkem nebo prsty,“ říká Adut.

4) Pro tělo – pouze přírodní produkty

„Mám velmi citlivou pokožku těla, takže se vyhýbám produktům s vůní,“ říká celebrita. „Používám tělová mléka a krémy CeraVe a Cetaphil, olej s vitamínem E a Biossance Squalane + Omega Repair.“

5) Koupel se solí a éterickými oleji

Adut je fanouškem koupelí s epsomskou solí, které pomáhají detoxikovat tělo a zmírňovat stres. Doporučuje ji také Gwyneth Paltrow.

Další model přidává do koupele levandulový esenciální olej a pěnu. A pokud si chce odpočinout, zapálí si svíčky a pustí uklidňující hudbu.

6) Pilates pro náladu a dokonalé tělo

Nedávno Adut objevil Pilates: „Začínám ráno pilatesem a den se pak stává velmi produktivním. Trénink mě skvěle naladí. Opravdu ovlivňují mé duševní zdraví a samozřejmě mé tělo. Zdá se, že toho nenaděláte tolik jako v posilovně, ale zároveň dostanete obrovskou zátěž. Těším se na každé setkání.“

7) Meditace, osobní deník, procházky a výlety do divočiny pro duševní zdraví

„Vždy medituji. Nemyslím si, že to dělám správně, ale stále medituji, připouští model. – Vedu si také osobní deník a chodím na dlouhé procházky. Někdy mám rád dlouhé výlety v divočině. Nevím, proč to dělám, ale líbí se mi to.“


Přečtěte si také:
Deprese u žen během menopauzy
Plast zabíjí srdce
Na co se ženy stydí ptát, 18 intimních otázek o zdraví žen
Našel lék na Huntingtonovu chorobu
Hubnutí jehly
Rozdíl mezi otevřenou a uzavřenou cévní soustavou
Hubněte s chutí, menu na úterý od Albiny Komissarové
5 knih pro ty, kteří si chtějí osvojit nové návyky
Letiště se stala ohniskem nákazy
8 způsobů, jak ovládat svůj jídelníček
Bolest a paleni kloubu
Volba redaktorů, 7 nejlepších vlasových peelingů
Racionální výživa dítěte
Rána do ledvin
Bolest vsech kloubu
7letý uzbecký chlapec narozený se dvěma penisy podstoupil operaci k odstranění
Dámské střihy, nejnovější trendy
Účinné čištění, ovocné kyseliny pro krásu pleti
Co je strečink ve fitness a proč je potřeba
Novinky v léčbě artrózy