Co je za naším pláčem? Proč někteří lidé pláčou více než jiní? A jak se nejlépe vypořádat se slzami při každé příležitosti? Vědci se podělili o to, co již vědí, a řekli, co stále zůstává záhadou.
Ekaterina Bykovtseva/ „Informace o zdraví“
Můžete být jedním z těch lidí, kteří propukají v pláč při každé dojemné příležitosti – nemluvě o svatbách, narozeninách a PSA záběrech toulavých psů. Nebo si možná nepamatujete, kdy jste naposledy plakali. V každém případě nás slzy často zaskočí. Obvykle se knedlík stočí v krku, když nechceme, aby někdo viděl naše slzy.
Proč pláčeme?
Odpověď na otázku, proč pláčeme, je zřejmá. Buď jste šťastní, nebo jste naštvaní. Ale to je příliš jednoduché vysvětlení.
Slzy jsou přirozenou emocionální reakcí na určité pocity, obvykle smutek a bolest. Ale někdy lidé pláčou za jiných okolností a příležitostí. Například vidět něco neuvěřitelně krásného.
Člověk je jediný tvor na planetě, který pláčem vyjadřuje emoce. Když člověk zažívá silnou bolest, stres, strach nebo naopak radost, obecně něco, co způsobuje velmi silné podráždění mozku, slzy jsou určeny ke kompenzaci tohoto vzrušení. Spouští se reflex, který na nás nezávisí. Jiná věc je, že někteří dovolují slzám vytékat, jiní potlačují nutkání plakat ze všech sil.
Pláč lze tedy částečně nazvat mechanismem přežití. Slzy jsou signálem, že potřebujete vyhodit emoce.
Může to mimo jiné znamenat, že jste naštvaní, zdrcení nebo se dokonce jen snažíte upoutat něčí pozornost.
Kromě toho má pláč biochemické účely. Předpokládá se, že slzy pomáhají uvolňovat stresové hormony a vyplavují z těla toxiny. Někdy jsou slzy způsobem manipulace. S jejich pomocí můžete získat to, o co žádáte – ať už jde o žádost o zvýšení platu nebo souhlas manžela s odjezdem na dovolenou.
A konečně pláč má čistě sociální funkci. Slzy pomáhají vyjádřit pocity soucitu.
Kdo rád pláče
?
Ženy mají tendenci plakat více než muži. Slabší pohlaví je povoleno. Nyní se trend mění. Ale ne nijak drasticky. Mnoho mužů dosud považovalo slzy za projev slabosti.
Pokud jde o zvyk plakat, každý je jiný. Asi hraje roli temperament. Někteří lidé prostě častěji vyjadřují emoce tímto způsobem. Jiní ignorují určité věci, které ostatní přivádějí k slzám.
Lidé, kteří zažili psychické trauma, mají tendenci více plakat. To platí zejména, pokud se člověk neustále vrací do minulosti. Pravidelným připomínáním té či oné situace člověk, aniž by to tušil, vyvolává pocity odporu, bolesti, nedůvěry, které kdysi musel zažít.
Ženy, které pociťují úzkost, stejně jako extrovertky a citlivé povahy, se dokonce cítí pohodlně a propuknou v pláč.
Výhody slz
Lidé často ospravedlňují své slzy tím, že se po pláči cítí mnohem lépe. Ale je to vždy takhle? Obvykle, ale ne vždy, říkají odborníci. Ve studii zahrnující 200 holandských žen se ukázalo, že ne každá pomáhá pláč. Ti, kteří plakali ze strachu nebo deprese, naopak zaznamenali zhoršení svého stavu. Proč se to děje, není známo. Možná, že ti, kteří jsou v depresi nebo úzkosti, jednoduše nedostávají výhody pláče jako ostatní.
Jak se uklidnit?
Slzy ve špatnou dobu a na nesprávném místě způsobují pocit trapnosti a nepohodlí. Slzy odhalují duši, ukazují zranitelnost. Často se ale mohou rozvinout v nekontrolovatelný záchvat vzteku, poškodit pověst nebo negativně ovlivnit kariéru.
Zde je několik způsobů, jak se uklidnit:
- Mějte na paměti, že pokud nic neděláte, je pravděpodobnější, že propuknete v pláč.
- Zkuste získat něčí podporu. Vše samozřejmě záleží na situaci a na tom, jak dobře znáte lidi kolem sebe. Někdy stačí někoho blízkého obejmout nebo jen vyslechnout jeho slova podpory, aby slzy oschly.
- Možná jste někoho přistihli v slzách a chystáte se propuknout v pláč ze solidarity. Je mylné si myslet, že člověk po takové podpoře touží a přijme ji. Pokud neexistuje žádný blízký vztah, je vhodné začít tím, že se ptáte, jak můžete pomoci, a ne vnucovat se v případě odmítnutí.
- Vězte, že pláč na veřejnosti způsobuje větší nepohodlí než pláč o samotě nebo v přítomnosti svých nejbližších. Ale i mezi velkým množstvím neznámých lidí existuje velká šance, že se najde někdo, kdo vás podpoří.
Neplač!
Někdy není v slzách nic dobrého – například když vás šéf upozorní na vaše chyby nebo je na pořadu dne zúčtování s milovanou osobou. Co dělat? Odborníci dávají několik rad:
- Snažte se oddálit slzy, ale nezrušujte je úplně. „Přiškrcená“ touha plakat v sobě nepřinese nic dobrého
- Odpusťte si, najděte si správné místo a teprve potom brečte rozkoší
- Pokud nemůžete situaci napravit, každá pozitivní informace vám pomůže ušetřit slzy na později. Hledejte na internetu nejvtipnější video nebo si přečtěte vtipy. Pokud jste v ordinaci, podívejte se do časopisu.
Nebrečet je zdraví škodlivé
Příliš mnoho slz vám může kvalitativně zničit život, ale úplná absence slz nemůže být ukazatelem duševního zdraví.
Mnoho lidí z různých důvodů dělá vše pro to, aby neuronili slzu, nepotlačili touhu plakat. Přehlušují tak v sobě silné pocity, emoce, které se dotkly natolik, že vyvolaly slzy. Podle psychologů na takové odvaze není nic dobrého. Je lepší uznat silné pocity, jinak mohou nevyužité emoce negativně ovlivnit vaše zdraví. Smutek, který nenajde cestu v slzách, přiměje tělo k pláči.