Můžete si vážně poškodit zrak.
Neuvážlivé používání mobilních telefonů během režimu sebeizolace může trvale zničit váš zrak. Alexander Ushnikov, kandidát lékařských věd, hlavní dětský oftalmolog ministerstva zdravotnictví Rostovské oblasti, o tom hovořil v rozhovoru pro Rossijskaja Gazeta.
Lékař zdůraznil, že mobilní telefony by se měly používat pouze pro volání a posílání krátkých zpráv.
Odborník zařadil tablety na druhé místo z hlediska škodlivosti. Poznamenal, že mnoho matek zahrnuje karikatury na zařízení pro děti, aby nerušily dospělé. Ushnikov poznamenal, že to nelze udělat. „Je lepší si hrát, kreslit, něco vyrábět, číst dětem knížky. Ale nezatěžujte jejich zrakové orgány takovou zátěží,“ řekl lékař.
Specialista navíc doporučil netrávit mnoho času u počítače nebo notebooku. Doporučoval střídat práci a odpočinek, aby si oči odpočinuly. „Dospělý má přístup k počítači pětkrát až šestkrát denně po dobu jedné hodiny s přestávkou alespoň 30 minut,“ vysvětlil Ushnikov.
Oční lékař dodal, že příliš dlouhý pobyt na obrazovce způsobuje bolesti hlavy, slzení, zarudnutí očí, rozmazané vidění na dálku.
Počátkem dubna poradili odborníci na výživu ohledně správné výživy v podmínkách sebeizolace. Odborníci tedy doporučují držet se středomořské stravy bohaté na zeleninu a ovoce a také zařadit do jídelníčku ryby a vejce.
Přečtěte si také:
Co je medicinbal a základní cviky s ním
Správné potraviny při hubnutí
Nejoblíbenější odrůdy jablek a jejich zdravotní přínosy
Ovoce a hubnutí
Beztuková dieta
Trendy přírodní make up v roce 2022, 3 důležité tipy
Bylinky na pročištění cév
Top 5 výmluv pro vynechání tréninku
Jak odstranit křečové žíly
Jak rehabilitovat po operaci kolene
Keto dieta grikiai
Objeven neočekávaný nový zdroj rostlinných bílkovin
onemocnění strumy
Statiny dělají ženy agresivní
Pilates snižuje krevní tlak
Jemné a voňavé maliny, přínosy pro zdraví a hubnutí
Řasy jako panenka, Selena Gomez sdílela life hack s řasenkou a pinzetou
Smazat nelze uložit, volba pro žlučník
Zákusky v mikrovlnce, 7 rychlých receptů
Jak stres a nedostatek spánku ovlivňují váhu Nové objevy vědců