To, co dělá jaro tak krásným pro tolik lidí, způsobuje problémy těm, kteří trpí příznaky sezónní alergie. Nemedikamentózní léčba může být účinná a v mnoha případech prospěšnější než léky.
Nejnovější statistiky o nemoci
Čerstvě posečená tráva, kvetoucí stromy a trávy a plevel uvolňují pyl, což způsobuje sezónní alergie u 40–60 milionů lidí ročně.
Předpokládá se, že alergie se v roce 2020 stanou velmi vážnými kvůli neobvykle teplým zimám a globálnímu oteplování. Nárůst množství pylu je jedním z důsledků klimatických změn na planetě.
V roce 2000 byl počet pylu 8 455 částic na metr krychlový. Předpokládá se, že počet přesáhne 20 000 do roku 2040. Přestože senná rýma často začíná v mladém věku, může se objevit náhle.
Někdy příznaky sezónních alergií na čas zmizí, ale po desetiletích se znovu objeví. Pokud se příznaky objeví na jednom místě a přesunete se do jiné oblasti s jinou flórou, alergie může vymizet.
Časté příznaky alergie
- Rýma, ucpaný nos, svědění očí a kýchání vedou k podrážděnosti.
- Závažnost příznaků se sezóna od sezóny liší a závažnost alergie se postupně zvyšuje.
- Mnohé jsou podobné příznakům nachlazení nebo, ale trvají déle, dokud pyl nezmizí.
- Když je alergenem pyl, plíseň nebo jiná látka přenášená vzduchem, příznaky se obvykle objevují v plicích, nosu a očích.
- Potravinové alergie nejčastěji postihují sliznice úst, žaludku a mohou způsobit kožní vyrážku.
Jak zmírnit stav bez léků
Pokud trávíte méně času venku, příznaky budou méně, ale to není nejlepší řešení. Cílem každé léčby je vyhnout se kontaktu s alergenem a pracovat na problému jako celku: změnit jídelníček, životní styl a nevzdávat se přirozených metod léčby.
1. Identifikujte svůj alergen
Pro někoho je to pyl stromů, pro jiného plevel, pro jiného ambrózie a quinoa. Téměř třetina alergiků na ambrózii také zažívá alergickou reakci na některé potraviny: okurky, melouny, cukety, slunečnicová semínka, banány a heřmánkový čaj.
2. Poznejte své spouštěče
Je známo, že riziko sezónních alergií se dramaticky zvyšuje, pokud existují určité zdravotní problémy.
Příznaky se objevují, když tělo uvolňuje histamin v reakci na alergen. Silný imunitní systém je jedním ze způsobů, jak bojovat proti sezónním alergiím.
Tyto patologie narušují jeho práci, tělo přehnaně reaguje na neškodné látky a produkuje protilátky, které je neutralizují. To je to, co způsobuje příznaky.
Co zvyšuje pravděpodobnost senné rýmy
- Nezvládnutý stres.
- Odchylka nosní přepážky.
- Nosní polypy.
- Nedávné zranění, nemoc nebo operace.
- Těhotenství.
- alergie na jídlo.
- Emocionální a fyzický stres.
- Nedostatek spánku.
3. Na pozorování lékařem
Příznaky sezónní alergie jsou nepříjemné, ovlivňují každodenní aktivity a mohou vést k astmatickým záchvatům. Léčba může snížit riziko komplikací a závažných reakcí.
Lidé s oslabeným imunitním systémem, CHOPN a dalšími respiračními stavy by měli sledovat příznaky sezónní alergie, aby se předešlo dalším komplikacím.
4. Používejte přírodní léčbu sezónních alergií
- Výplach nosu je účinný způsob, jak zmírnit ucpaný nos a vyplavit hlen. Jednou nebo dvakrát denně použijte teplou filtrovanou vodu nebo vodu s trochou soli k propláchnutí nosních cest pro snadnější dýchání.
- (mentol, eukalyptus, levandule a mátový olej) pomáhají otevřít nosní cesty a plíce, zlepšují krevní oběh a zmírňují stres.
- Akupunktura. Malá studie publikovaná v American Journal of Chinese Medicine zjistila, že metoda snižuje sezónní příznaky alergie bez vedlejších účinků.
5. Změňte svůj životní styl během sezóny alergií
- Musíte hlídat pitný režim a každý den vypít osm až deset sklenic čerstvé vody. Pokud je organismus dehydrovaný, případný hlen, který se tvoří v dýchacích cestách, se hůře vyhání.
- Ve slunečných nebo větrných dnech je třeba omezit pobyt venku, pokud potřebujete jít ven, noste roušku.
- Před spaním se osprchujte. Pyl a prach ponechané na kůži a vlasech přes noc mohou stav zhoršit.
- Často perte oblečení a prádlo. To pomůže snížit náhodné vystavení alergenům.
- Po procházce s domácími mazlíčky je vyperte – na vlně zůstává pyl a prach.
- Domácí mazlíčci, kteří tráví čas venku, se dostanou do domu v pylu. Musím je smazat
- Vyměňte koberce za tvrdé podlahy. V koberci se hromadí prach a pyl, který je téměř nemožné odstranit vysavačem.
- Provádějte mokré čištění, aby se nehromadil prach.
- Udržujte dveře a okna zavřená, abyste omezili expozici pylu.