Pá. Čvc 19th, 2024

Lékaři doporučují spát v naprosté tmě.



Při spánku při rozsvícených světlech hrozí riziko obezity. Vyplývá to ze studie, kterou provedli vědci z Northwestern University ve Spojených státech. Odborníci mimochodem varují, že takový sen hrozí dalšími zdravotními komplikacemi.

Lékaři se domnívají, že při spaní v místnostech, kde jsou rozsvícena světla, hrozí riziko vzniku cukrovky a hypertenze. Trvají na tom, že byste měli spát v naprosté tmě nebo tam, kde je osvětlení sníženo na minimum. Podle MedikForum se studie zúčastnili lidé starší 20 let.

Pokud například spíte alespoň jednu noc i při slabém světle noční lampy, hladina cukru v krvi se již zvýší a také intenzita srdečního tepu. Jeho růst je podle studií jedním z faktorů výskytu srdečních problémů a dokonce i předčasné smrti.

Před tím somnoložka, kardioložka, kandidátka lékařských věd Naděžda Burko zase varovala, že příliš mnoho spánku může být zdraví škodlivé.

10 překvapivých neurofyziologických onemocnění:


Přečtěte si také:
Flirtování v manželství, ale ne s manželem, norma nebo předzvěst nevěry
Keto dieta nevyhody
Jak komunikovat s psychologem
Záruky práv dětí v případě rozvodu rodičů
Krevní test na těhotenství
Nejlepší kondiční cvičení na ramena v posilovně
Volba blogerky, must have Olgy Smirnové
Cviky na bricho stehna a hyžde
Zkracování šlach na ruce
Jak se přenáší záškrt
Draslík (K+) v krvi
Lékaři poprvé implantovali oběhový asistenční systém
Otitis u dětí, prevence a projevy
7 nejlepších rodinných komedií na víkend
Fitness na záda, pravidla a sestava cviků
Nejchutnější večeře, které uvaříte za 30 minut
„Dietní“ nápoje před obezitou nechrání
Běh cvičení na čerstvém vzduchu místo pravidelného cvičení
Artróza kyčelního kloubu, příčiny, příznaky a léčba
Pomeranče vám s opálením nepomohou