Pá. Čvn 14th, 2024

Ukazuje se, že vystavení modrému světlu zvyšuje bdělost a výkon!


„V naší předchozí studii bylo prokázáno, že modré světlo zvyšuje pozornost během noci, ale nyní je jasné, že tento efekt zasahuje i přes den,“ řekl Dr. Shadab Raeman, vedoucí výzkumník. „Podle získaných výsledků zvyšuje pozornost během dne také dlouhodobé vystavení modrému světlu.“

V průběhu studie se vědci snažili zjistit vliv světla různých vlnových délek na bdělost a výkon. Neurolog George Brainard z Thomas Jefferson University vyvinul speciální osvětlovací zařízení. Vědci porovnávali účinky modré a zelené na bdělost a výkon u 16 účastníků po dobu 6,5 hodiny denně. Účastníci hodnotili, jak se cítí ospalí, lékaři měřili jejich reakční časy a speciální elektrody měřily aktivitu různých částí mozku při vystavení světlu. Ukázalo se, že lidé vystavení modrému světlu se cítili méně ospalí, vykazovali rychlejší reakce a v testech dopadli lépe než lidé vystavení zelenému světlu. Navíc podle rozboru mozkové aktivity bylo jasné, že modré světlo způsobuje větší ostražitost a bdělost.

„Tyto výsledky nám pomohou lépe porozumět vlivu světla na mozek a také učinit nový krok ve využívání světla ke zlepšení pozornosti, produktivity a bezpečnosti,“ říká neurolog Stephen Lockley, „Náš objev může zlepšit výkonnost a efektivitu lidí pracujících ve dne i v noci.“

Otázkou zůstává, jakou formou by se mělo působení světla na člověka odehrávat. Běžné sluneční světlo je často jen stěží dostupné na pracovištích, ve vzdělávání a v domácnostech. Vědci vidí cíl ve vytvoření „chytrých“ osvětlovacích systémů, které by měly blahodárný vliv na lidské zdraví a práci.

Tento materiál poskytla Brigham and Women’s Hospital, Boston, USA v roce 2014.


Přečtěte si také:
Quinckeho edém, diagnostika a první pomoc
5 tajemství hustých a dlouhých vlasů
Kandidóza u mužů, příznaky, moderní léčba
Biomechanika kyčelního kloubu
Jak odstranit voskovou zátku z ucha
Ohýbání paží v simulátorech, pravidla a kontraindikace cvičení
Nádory očních víček
Spermie připraví imunitu na početí
Cévní aneurysma
5 důvodů, proč vždy nosit roušku (výskyt je na vzestupu, protože vy ne)
Trichinelóza u miminek, čím jsou tito helminti nebezpeční
Hráč na flétnu hraje během operace mozku
Silová kondice, posilování svalů paží
5 znamení zvěrokruhu nebezpečných v hněvu
Proč, když to škrábání znovu svědí
Proč je pro silné ženy těžké najít lásku
To, co těhotná žena jí, ovlivňuje mysl jejího dítěte
Celá pravda o slanině
Dilatace dolní duté žíly
L carnitin na hubnutí