So. Kvě 18th, 2024

Díky modernímu životnímu stylu se křečové žíly stále častěji objevují již v mladém věku. Ohroženi jsou dokonce i dívky a muži ve věku 25-30 let. Prozradíme vám, jaké faktory mohou vyprovokovat rozvoj onemocnění a proč je nyní ten správný čas přemýšlet o prevenci nebo léčbě onemocnění.


Armen Avakyan, chirurg-flebolog První profesionální sítě
ortopedické salony ORTEKA

Přirozená zátěž

Krev se žilami dolních končetin vrací do srdce zdola nahoru. Proud krve musí neustále odolávat gravitační síle. Správný směr krve regulují žilní chlopně. Když se člověk pohybuje, svaly nohou se stahují, působí na žíly a stimulují krev, aby proudila správným směrem. V tomto případě se ventily otevřou a umožní průchod krve. Ve statické poloze svaly nepracují a nepomáhají proudění krve.

V takové situaci se chlopně uzavřou a zabrání tomu, aby krev proudila ze srdce opačným směrem. Existuje několik faktorů, které vedou k narušení chlopní a vyvolávají rozvoj křečových žil.

Život v kanceláři

Neustálý pobyt v sedě u počítače má špatný vliv na pohybový a žilní systém. Páteř tímto životním stylem trpí: nesprávné držení těla vede k nadměrnému tlaku na meziobratlové ploténky, který je plný chronických bolestí zad.
Nedostatek pohybu, který je typický pro kancelářské pracovníky, může způsobit problémy se žilami. Svou roli zde sehrál masivní přechod na práci na dálku, kvůli kterému se řada lidí začala přes den hýbat ještě méně.

Pokud se svaly nohou delší dobu nestahují, pak krev stagnuje. Neustálé takové zatížení žil může vést k narušení chlopní a rozvoji křečových žil.

Nečinnost

Nedostatek pravidelné fyzické aktivity, sedavý způsob života negativně ovlivňují práci svalů a jejich stav. Pouze při mírném cvičení a cvičení svaly fungují správně.

Ve stoje

Těžké to má i žilní systém těch, jejichž profese je spojena s prací „na nohou“. Učitelé, lékaři, kadeřníci, prodavači, číšníci, kurýři atd. jsou ohroženi problémy se žilami. Jelikož krev protéká žilami dolních končetin zdola nahoru, neustálý pobyt ve vzpřímené poloze přetěžuje žilní systém a ten musí překonávat gravitační sílu.

Velká zátěž

Fyzická práce, těžké zvedání během intenzivního sportovního tréninku také poškozují zdraví žil. Taková zátěž vytváří silný nitrobřišní tlak, který negativně ovlivňuje žilní systém: při zvedání závaží se zvyšuje tlak i v samotných cévách, což ovlivňuje jejich stav.

Těhotenství

Období těhotenství je spojeno s rizikem vzniku křečových žil. Rostoucí děloha tlačí na žíly malé pánve, což ovlivňuje průtok krve. Kromě toho může změna hormonálního pozadí u těhotné ženy ovlivnit stav cév a oslabit jejich stěny. Zdraví žil závisí také na hmotnosti, jejíž soubor je v těhotenství přirozený.

Další faktory

Často je příčinou křečových žil genetická predispozice. Pokud se jeden z příbuzných obává zdravotních problémů žil, je lepší každoročně navštívit flebologa pro účely prevence. Dlouhé cesty, kdy jsme nuceni být delší dobu imobilní, nezdravá strava, alkohol, kouření – to vše může také podnítit vznik nebo zhoršit průběh křečových žil.

Jak se chránit?

Nyní je ideální čas začít myslet na zdraví nohou. V létě se nám kvůli horku ucpávají žíly a chladné počasí je pro ně naopak příjemnější. V zimě ženy často nosí punčochové kalhoty a muži místo krátkých ponožek volí nadkolenky.

Pro prevenci nebo léčbu žilních onemocnění je lepší opustit běžné spodní prádlo ve prospěch kompresního úpletu, který nejen zahřeje, ale také pečuje o zdraví žil. Tyto produkty vytvářejí potřebnou úroveň tlaku na různé části nohy, aby stimulovaly pohyb krve zdola nahoru a zabránily její stagnaci. Kompresní punčochy (ponožky, punčochy, punčochy) se doporučují těm, kteří pracují v kanceláři nebo „na nohou“, hodně cestují, často čelí velké fyzické námaze. Je to nutné v těhotenství, stejně jako při sportovním tréninku nebo naopak při sedavém způsobu života.

Kromě toho je prokázáno, že všichni lidé, kteří měli COVID-19, nosí kompresní punčochy, aby zabránili trombóze žil dolních končetin, protože tato infekce významně zvyšuje riziko této patologie.

Co změnit?

Musíme se snažit více se hýbat. Neměli byste sedět celý den u počítače, aniž byste vstali ze židle. Udělejte si rozcvičku, více se hýbejte, v poledne se projděte. Při práci na „nohách“ určitě potřebujete odpočinkové přestávky, během kterých můžete mít nohy ve zvýšené poloze. Když člověk sedí s nohama na stole, podporuje to průtok krve.

Vyhněte se příliš intenzivnímu tréninku, při zvedání závaží používejte sportovní ortopedické bandáže. Pokuste se zavést vyváženou stravu a vzdát se špatných návyků. Zdravý a aktivní životní styl je klíčem ke zdravým žilám. Procházejte se alespoň hodinu denně. Pamatujte, že při pohybu svaly pracují, což znamená, že se zlepšuje průtok krve.


Přečtěte si také:
Suchá kůže (xeróza), jaká by měla být péče
Alloimunitní protilátky (včetně protilátek proti Rh antigenu)
Fitness pro hubnutí
Vrzající klouby
Baňky na břicho
Jaký druh chleba jíst, jak zhubnout Vědci o výhodách vlákniny
Jak se motivovat ke cvičení
Cytomegalovirová infekce a její příznaky
Jablečný ocet a hubnutí diskuze
Vitamin c a hubnuti
Vrzání achillovy šlachy
Špičkové nezdravé diety, hubnutí se zdravotními riziky
Co to je revma
Jak vazby ve vztazích ničí život
Ketodiet povolene potraviny
Kolagenové injekce koleno
10 chyb v líčení rtů, které nemilosrdně stárnou
čaj léčí demenci
Protilátky proti koronaviru SARS CoV 2, diagnostické triky
Hemoragická vaskulitida, příčiny zánětu