Parametry postavy Světlany Lobodové

Objem jejího hrudníku, pasu a boků je téměř vzorový: 92-62-90. Výška a váha Světlany Lobodové je 52 kg při 174 cm.Zpěvačka má 2 dcery. každé těhotenství přibrala navíc kila, která velmi rychle zhubla.

Jak zpěvačka zhubla po porodu

Po těhotenství se parametry Světlany Lobodové změnily – její váha vzrostla o 7 kg, ale zpěvačka je za pár měsíců zhubla. Hvězda vede aktivní životní styl, protahuje se, tancuje a jóguje, odmítla jíst živočišné bílkoviny (stal se vegetariánem). Striktní odmítání jídla zpěvačka nepraktikovala – ve všech rozhovorech fanouškům doporučuje, aby se netýrali hlady, ale více sportovali, fitness a pohyb.

Lobodova pravidla hubnutí

Při dietě zpěvák dodržuje řadu následujících jednoduchých pravidel:

• Dodržuje nízkokalorickou vegetariánskou dietu – žádná masitá jídla.
• Omezení v jídle kompenzuje zvýšení množství tekutin – pije hodně neperlivé vody, zeleného čaje, čerstvých džusů.
• Základem jídelníčku je ovoce a zelenina.

Dvakrát do měsíce Loboda pořádá postní dny, kdy jí pouze hnědou rýži a pije čistou vodu.

Přibližná dieta hvězdy

Kalorický obsah denního menu Světlany pro bezpečné a rychlé hubnutí nepřesahuje 500 kcal. Příděl vypadá takto:

• snídaně– ovesná kaše s ovocem, zelený čaj;
• druhá snídaně – ovoce;
• oběd– lehký salát přelitý nízkotučným jogurtem a polévkou;
• svačina– čerstvě vymačkaná šťáva;
• večeřezelenina

Třídenní dieta od Světlany Lobodové

Základem stravy je sushi, které si hvězda sama připravuje (viz foto níže). Populární 3denní japonská dieta jí pomáhá rychle shodit 2–3 kg.

Zpěvačka sní 3 dny 3–4 rohlíky k snídani, obědu a večeři a jablko k odpolednímu čaji a svačině.

Světlana používá k výrobě filadelfských závitků řasu nori, rýži, lososa a sýr. Na řasu dáme tenkou vrstvu uvařené rýže, otočíme, závitky srolujeme. Na závitky položte kousky ryby, posypte strouhaným sýrem.

Výhody a nevýhody hvězdné diety

Většina žen dietu snadno snáší, ale ne každé se podaří zhubnout. Než začnete s dietou, musíte se poradit s lékařem. Lobodova dieta má kontraindikace: takto nemohou lidé s onemocněním trávicího traktu a ledvin zhubnout. Nízkokalorická strava neposkytne energii těm, jejichž práce vyžaduje zvýšenou fyzickou a duševní aktivitu.