Út. Úno 27th, 2024

Během období menstruace se může změnit chování ženy a její emocionalita. To je způsobeno zvláštnostmi hormonálního pozadí během menstruačního cyklu. Je důležité znát určité nuance a řadu omezení, které jsou kladeny na fyzickou aktivitu, změny ve specifikách péče o tělo. Během období menstruace mohou být některé procedury zrušeny, existují funkce při užívání léků. Pojďme si je probrat podrobněji.

Menstruační cyklus a jeho vlastnosti

Začátek menstruačního cyklu je poznamenán odmítnutím zastaralého endometria a výskytem špinění. V dávných dobách bylo toto období považováno za určitý druh očisty, obnovy těla a období vypouštění bylo zvláštní dobou v životě ženy. Dnes je menstruační cyklus a jeho vlastnosti podrobně studovány, úloha pohlavních hormonů v jeho různých fázích byla objasněna a lékaři vědí, že krvácení je spojeno s odmítnutím endometria s obnažením spodních cév, což vede k uvolnění krve. Když začne nový menstruační cyklus, žena je fyziologicky zranitelnější a mírně oslabená, takže je třeba se vyvarovat určitých účinků na tělo. Některá omezení ve fyzické aktivitě a odmítnutí určitých činností vám umožňují neměnit obvyklý rytmus života, a pokud je menstruační cyklus pravidelný, je docela možné plánovat svůj život s přihlédnutím k měsíčnímu vypouštění.

Fyzická aktivita a její omezení

Během období menstruačního toku na pozadí zvýšené fyzické aktivity nebo aktivního sportu se může zvýšit krvácení, mohou se objevit nepříjemné a dokonce bolestivé pocity. Přitom i nepříliš aktivní cvičení může vést k únavě a malátnosti. Fyzická aktivita během menstruace by proto měla být omezena: stojí za to být daleko od intenzivního tréninku v tělocvičně, nenosit těžká břemena a odložit globální úklid v domě alespoň na prvních pár dní. Pokud je sportování profesí, je důležité spolu s trenérem přehodnotit pohybovou aktivitu, nahradit část cvičení lehkými. To je způsobeno skutečností, že téměř jakákoli fyzická aktivita vede ke zvýšenému průtoku krve do pánevních orgánů, což zvyšuje uvolňování krve.

Péče o tělo: vodní procedury, vystavení teplu

Péče o tělo: ošetření vodou, vystavení teplu

Během období nejaktivnějšího vypouštění se nedoporučuje plavat v bazénu, chodit do lázní nebo sauny. To je způsobeno tím, že děložní čípek je během menstruace pootevřený, což může vést k infekci děložní dutiny, pokud se do pochvy dostane špinavá voda. To může ohrozit akutní nebo chronický zánět endometria a přívěsků. Tělesné teplo a hromadění krve v pochvě jsou vynikající živnou půdou pro rozvoj mikrobů.

Během menstruace stojí za to změnit obvyklou péči o tělo a odmítnout se koupat ve prospěch sprchy. Voda z kohoutku není sterilní a při koupeli se do vody smývají bakterie z kůže, což může vést i k jejich průniku do pochvy a děložní dutiny. Vystavení teplu během ošetřovacích procedur může zvýšit krvácení, pokud se jedná o první dny menstruace, vyvolat nepohodlí. O oblast genitálií a těla se vyplatí pečovat sprchováním, mytím teplou tekoucí vodou s jemnými hygienickými prostředky. Pokud máte během menstruace rýmu, nemůžete stoupat nohy, tím se stav zhorší.

Léky na menstruaci

V období menstruace platí určitá omezení týkající se užívání léků, zejména těch, které ovlivňují srážlivost a dobu krvácení. Měli byste být tedy extrémně opatrní při užívání Analginu nebo Aspirinu, které ženy používají k úlevě od menstruačních bolestí a obtíží. Stojí za to nahradit tyto léky ibuprofenem nebo paracetamolem a opustit používání kombinovaných léků s nebezpečnými složkami v kompozici.

Někdy během menstruace se vlivem hormonů může změnit aktivita nebo tolerance některých léků, které se používají při léčbě chronické patologie. Proto je důležité předem prodiskutovat tyto nuance se svým lékařem. Kromě toho někdy léky k léčbě určitých infekcí vyžadují úpravu dávky nebo vysazení léku, což je vše prodiskutováno s lékařem.

Postupy, manipulace při menstruaci

Postupy, manipulace během menstruace

Na pozadí menstruace se stav koagulačního systému mění a hormonální pozadí se přirozeně mění, což může zvýšit rizika vedlejších účinků a komplikací při určitých postupech a manipulacích. Lékaři proto na dobu propuštění neplánují elektivní operace, diagnostické testy a extrakce zubů. Dokonce i provádění testů plánovaným způsobem na pozadí menstruace může vykazovat odchylky ve výsledcích, a proto se provádějí po úplném zastavení výtoku.

Existují rysy v provádění rehabilitačních opatření a fyzioterapie. Různé léčebné koupele a sprchy, stejně jako všechny termální procedury, podléhají zrušení, léčebná cvičení a některé druhy masáží jsou zakázány.

Ruší se i samostatné kosmetické procedury do konce menstruace. Existuje zvýšené riziko komplikací z tetování nebo botoxových injekcí, některých minimálně invazivních zákroků. Menstruační tok je důvodem k odložení chemického peelingu obličeje, kvůli nerovnováze hormonů jsou možné příliš silné reakce. Vyplatí se také opustit lifting nebo různé techniky napínání pokožky.

Jsou nutná dietní omezení?

Často můžete slyšet, že během menstruace stojí za to omezit některá jídla nebo jídla (kořeněná, tučná, slaná). Pokud je tělo zcela zdravé, nemusíte to dělat, můžete jíst bez jakýchkoli změn a omezení. Je důležité přestat pít alkohol, protože může vyvolat zvýšený výtok a malátnost. Rovněž není omezen příjem tekutin, pitná voda neovlivňuje intenzitu sekretů, přebytečná tekutina je aktivně vylučována ledvinami. Je důležité zvýšit výživu obohacenými potravinami a živočišnými bílkovinami, aby se kompenzovaly jejich ztráty sekrety.


Přečtěte si také:
Podzimní péče o pokožku rukou, výběr účinného prostředku
8 nápadů na dvoubarevnou manikúru
Jak neléčit žaludeční vřed
Japonská dieta bez soli na 7 a 14 dní, dieta a jídelníček
Jak zkontrolovat pocity muže, rady psychologů
Odstranění žilek v obličeji pardubice
Aterom, diagnostika a léčba
Vánoční cukroví zlepšuje kvalitu spermií
Pokud chcete vědět, co od svého muže čekat, dejte mu feferonku
Růžové šipky a jiskry, jak opakovat make up Lily Aldridge
Sladké zeleninové muffiny jako dezert
Jak zhubnout nohy a boky
Doktor na křečové žíly
Pilulky na bronchitidu a další léčby
5 babiččiných rad, na které můžete zapomenout
Co si vybrat, činky nebo cvičební náčiní
Akutní tracheitida (ICD 10 J04.1), příznaky a terapie
Chronická tonzilitida, příznaky a následky
Vědci vysvětlují, jak ALS způsobuje diabetes 2
Olej na vlasy Olaplex, legendární SPF od Coola a vůně Giorgio Armani, jak vypadá kosmetická taštička blogerky Olgy Khrimyan