Co vám brání být veselí a produktivní

Únava a snížená koncentrace

Banální fyzická nebo psychická únava, kterou obvykle pociťujete na konci dne, je zcela normální. Stačí přejít na jinou oblast činnosti, dostat dostatek spánku a ráno – jako nové, svěží a připravené na nové úspěchy. Teď nemluvíme o takové únavě.

Dochází k neustálé únavě, kdy se i přes spánek můžete od rána cítit přemoženi a není síla nejen pracovat, ale ani odpočívat. Kromě únavy si navíc všimnete, že se snižuje koncentrace pozornosti, objevují se problémy se spánkem, letargie. To vše může vést ke zhoršení výkonnosti v práci, nervovému vypětí.

Vědci zjistili, že za tento stav mohou zvýšené hladiny toxického amoniaku v krvi. Tento jev se může objevit u onemocnění jater, počínaje nejranějšími stádii. Ukazuje se, že u chronického onemocnění jater je únava nejčastějším příznakem: chronická únava přemůže až 85 % pacientů.

Akumulace a detoxikace amoniaku

Játra jsou hlavním orgánem odpovědným za neutralizaci endogenních toxických látek, které se neustále tvoří v našem těle jako produkty konečného a meziproduktu štěpení bílkovin, tuků a sacharidů. Při poruše jaterních funkcí se tělo začne otrávit, hrozí jaterní encefalopatie – porucha funkce mozku¹.

Zejména hromadění amoniaku v krvi způsobuje zvýšenou únavu, sníženou náladu, podrážděnost, zhoršenou paměť a koncentraci, poruchy spánku a svalovou slabost².

Udělejte si online test nazvaný Number Link Test na testcookie.ru, který vám pomůže posoudit pravděpodobnost, že vám hrozí zvýšené hladiny amoniaku. Podstatou testu je sériové spojení čísel po dobu 40 sekund. Test musí být proveden ráno nebo odpoledne. Před absolvováním je vhodné 1-2x procvičit, abyste pochopili mechaniku. Pokud se vám nepodaří projít testem hned, můžete to zkusit další den. Pokud test několikrát neuspějete, měli byste myslet na zvýšení amoniaku a možné problémy s játry – a poradit se s lékařem.

Pro detoxikaci amoniaku a obnovení funkce jater lze předepsat volně prodejný lék Hepa-Merz, který obsahuje aminokyseliny L-ornitin-L-aspartát. Hepa-Merz začne působit během 15–25 minut.

Japonští vědci v roce 2014 navíc zjistili, že užívání L-ornitinu pomáhá snižovat hladinu kortizolu (stresového hormonu)³. V důsledku toho se snížila hladina stresu a zlepšila se kvalita spánku.

Proto, pokud máte příznaky únavy, chronického stresu, snížené koncentrace po delší dobu, měli byste myslet na zdraví jater a poradit se s lékařem.

Odkazy

^{1. Plekhanov, A. N. K otázce léčby selhání jater (přehled literatury) / A. N. Plekhanov, Kh. P. Mongolov // Bulletin VSNC SO RAMS. – 2009. – č. 2 (66). — S.179-185.}

^{2. Vyalov, S. S. „Toxiny“, čpavek, tukové onemocnění a jaterní fibróza“ // Doctor.ru. – 2017.}

^{3. Mika Miyake a kol. „Ramdomized kontrolovaná studie účinků L-ornithinu na stres a kvalitu spánku u zdravých pracovníků. Nutrition Journal, držitel licence Biomed Central Ltd., 2014. Mika Miyake et al. zdraví pracovníci.“ Journal of Nutrition, licencovaný společností Biomed Central Ltd., 2014}