Út. Čvc 16th, 2024

Sladkosti, červené víno, káva – každý ví o nebezpečích těchto produktů pro zdraví a bílé zuby. Nejsou ale jediné, které mohou způsobit problémy s ústní dutinou.

Budeme pokrývat pět potravin a nápojů, které jsou spojeny s problémy, jako jsou skvrny, zubní kámen a poškození zubů a dásní.

Bramborové lupínky

Když chcete slané, chipsy pomohou uspokojit tuto touhu, ale přinesou spoustu problémů pro dutinu ústní.

Při žvýkání se třísky rozdrtí na velmi malé kousky, které se zaseknou a zhutní v drážkách a mezerách mezi zuby. Navíc se jedná o jednoduché sacharidy, které jsou štěpeny enzymy slin na jednoduché cukry, takže chipsy jsou pro zuby stejně špatné jako cukr.

Bílé víno

Nenechte se zmást barvou vína. Chardonnay, Pinot Grigio a další bílá vína obsahují vysoké množství kyseliny, tato kyselina pomalu narušuje zubní sklovinu, což má za následek zvýšenou citlivost zubů a více skvrn na zubech od jiných potravin.

Pokud neodoláte sklence vína, spárujte bílé víno se sýrem, sýr pomůže minimalizovat škody způsobené kyselinou.

rozinky

Sušené ovoce je samozřejmě zdravější pro pas než cukroví, ale také škodí zubům, jako cukroví. Důvodem je, že ovoce má vysoký obsah fruktózy, což je druh cukru. Když se ovoce suší, koncentrovaný cukr se stává viskózním, lepí se na zuby a způsobuje zubní kaz podobně jako cukroví.

Co je tedy lepší na svačinu místo rozinek? Ořechy. Nemají téměř žádný cukr, hodně bílkovin a díky nim se budete cítit déle sytí.

Led

Lidé mají rádi nanuky, zdají se být neškodnými příjemnými produkty, které pomáhají uhasit žízeň a neobsahují žádné kalorie. Žvýkání ledu ale není tak bezpečné. Tento zlozvyk zatěžuje zuby, což vede k opotřebení zubů a případně k jejich lámání.

Dobrou alternativou je pouze pít vodu. Pokud přesto chcete žvýkat, zvolte raději popcorn nebo nízkokalorickou svačinu.

Nápoje a sladkosti bez cukru

Nemyslete si, že dietní limonády nebo sportovní nápoje bez cukru jsou pro vaše zuby dobré.

Nápoje a sladkosti bez cukru mohou způsobovat zubní kaz stejně jako potraviny obsahující cukr. Důvodem je, že v takových výrobcích jsou kyselé přísady, které ničí zubní sklovinu stejným způsobem jako cukr.

Jak zachránit úsměv

Nejlepší je samozřejmě vyhýbat se potravinám a nápojům, které vašim zubům škodí. Pokud se přesto nedalo pokušení vyhnout, použijte následující tipy.

Nenechávejte nápoje v ústech příliš dlouho.


Čím déle jsou nápoje obsahující cukr nebo kyselinu v kontaktu se zuby, tím větší poškození způsobují.

Vyberte žvýkačku bez cukru.
Žvýkačka pomáhá nejen odstraňovat kyseliny a cukr, ale také produkuje sliny, které také pomáhají chránit zubní sklovinu.


Přečtěte si také:
Líčení a styling, 7 jasných trendů z týdne módy v Paříži
Chronická tonzilitida u dětí, pohled imunologa
Hlavní ženy prosince Clark, Johansson a další herečky, na jejichž filmy čekáme
Srdeční selhání, příčiny srdečních chorob
Podvrtnutí kolene rehabilitace
Dieta jako lék na akné
Proč vzniká bolest v krku
Kondiční tréninkový program pro hubnutí, cvičení a výživu
Co pít abych zhubla
Technika hubnutí Galiny Grossmanové, dieta pro omlazení
Syndrom neklidných nohou, výživa, masáže, cvičení, léky
Rychlý metabolismus wikipedie
Jak zhubnout behani
10 účinných způsobů, jak se přinutit pít více vody
U australských testerů vakcín na COVID 19 byly nalezeny falešně pozitivní výsledky HIV
Bolesti kolen dřepy
Léková pankreatitida a její příčiny
Zhubnout 20 kilo
Bolest pri ohybu kolene
Jídelníček na hubnutí zdarma online