Flirt, intimita, hra
„První krok v intimitě vždy dělá muž.“ Toto je jeden z nejpopulárnějších omylů! Žena, která si to myslí, riskuje, že nebude čekat na milování v posteli. Populární australská odbornice na intimní vztahy a autorka bestsellerů „to“Tracey CoxAg> Jsem si jistý: v 70 % případů pochází iniciativa v intimitě od ženy. Je to ona, kdo pohledem, úsměvem a dalšími „triky“ popohání muže k prvnímu kroku. A nejde jen o zábavu!
Průzkumy v Anglii ukázaly, že více než 75 % žen se věnuje sexu nikoli kvůli zářivému, smyslnému a dechberoucímu orgasmu, ale kvůli… dobrému pro postavu. Je to jednoduché – mnoho žen sní o tom, že zhubnou. Zdá se to neuvěřitelné!
Jak mít sex, abyste zhubli?
S citem, s rozumem, s uspořádáním! V notoricky známé pozici „log“ se kalorie také spalují, ale ne tak aktivně, jak je potřeba pro hubnutí. Čím déle pohlavní styk trvá a čím více se mění scenérie (v kuchyni, v ložnici, v koupelně), tím vyšší je pravděpodobnost nálezu mínus jeden kilogram na těle.
Pokud přitom k procesu přistoupíte bez zbytečného patosu a emocionálního úžasu, zjistíte, že některé pozice v intimě spalují tuky lépe než jiné. Dnes si o nich povíme!
Podle vyznání pracovníků „intimity po telefonu“, nejoblíbenějších fantazií mezi muži:
37 % – dominance,
23 % – sex se školačkami,
15 % – anální styk se ženou,
9 % – sex se dvěma ženami,
5 % – oblékání do dámského oblečení,
4% – sex se starší ženou (nejčastěji s její tchyní!),
3 % – orgie intimního charakteru.
Světla, kamera, erekce! Hubneme s radostí
Královna plesu
Poloha „žena nahoře“ je jednou z nejúčinnějších z hlediska hubnutí. Samozřejmě, pokud mluvíme o něžném pohlaví, koneckonců ona má na starosti „proces“ zde. Zatímco se žena hýbe a rozdává potěšení sobě i svému partnerovi, procvičují se jí svaly hrudníku, boků a břicha. Chci zkomplikovat zátěž – přestaňte se opírat rukama o partnera nebo postel! Bude obtížnější udržet stupeň potěšení, ale tuky (pokud existují) se budou rozpouštět intenzivněji.
Zda se žaludek po „rozcvičce“ zploští a hrudník bude vyšší, záleží na tom, jak často bude žena „dominovat“.
Póza lvice
Ve starověkém Řecku se poloha koleno-lokty, nebo, jak se dnes říká, psí styl, nazývala „postoj lvice“. Žena si musí kleknout na kolena a na lokty a muž by se k ní měl přitisknout zezadu. Zároveň je pro hubnutí vhodné „nevzdát se tohoto světa“, ale spolupracovat s partnerem. Můžete zatnout břišní svaly nebo se zkusit zaměřit na rovné paže – ale to je pravděpodobnější pro pokročilé „hubnutí“.
Nejlepším afrodiziakem pro muže vědci uznali ruskou superpotravinu – kysané zelí. Vědci provedli experiment, kterého se zúčastnilo více než 500 mužů. Muži nad 40 let byli krmeni kysaným zelím 3x denně. Poté bylo 90 % z nich schopno mít sex každý den po dobu až 30 minut!
Master a Slave
Misionářská poloha je nejoblíbenější na světě. Může však pomoci snížit váhu. V klasické verzi leží žena na zádech s mírně rozkročenýma nohama a muž je nahoře. Jak příjemné bude finále, záleží čistě na muži, i když žena může přidat „body“ do pokladnice všeobecné rozkoše!
K tomu potřebuje natáhnout jednu nohu dopředu a druhou položit partnerovi na rameno – muži mají v posteli rádi „gymnastické triky“. Jak jste unavení, žena potřebuje změnit nohy. Ukazuje se, že zatímco noha spočívá na rameni partnera, pracují svaly stehen a hýždí, což je velmi dobré pro hubnutí dolních končetin.
Ve vzduchu
Ne každý tuto pozici zvládne. Ale právě to ji dělá zajímavou – kdo nemá rád experimenty na milostném lůžku? Nyní se však od něj musíte vzdálit!
Muž a žena musí stát rovně, žena vpředu, zády k muži. Dále se musí naklonit dopředu a položit ruce na podlahu. Muž by měl zvedat ženě boky tak, aby do ní pronikl. Jediným oporou pro ni přitom zůstávají pouze její ruce – to je celý „čip na hubnutí“. Žena se bude muset hodně snažit, aby udržela rovnováhu a pro muže je taková poloha nejen ódou na lásku a intimitu, ale také cvičením se závažím.
Průzkumy ukázaly, že přibližně 60 procentům mužů a 70 procentům žen chybí intimita. Nejvíce „znepokojení“ jsou přitom partneři ve věku 21 až 24 let.
Na lince!
Jedna z nejjednodušších, ale zároveň fyzicky náročných pozic pro ni i pro něj. Oba partneři pracují rukama, nohama a boky. Muž a žena stojí proti sobě a on do ní proniká. Pro dosažení úžasného efektu, pokud jde o potěšení a hubnutí, může žena omotat jednu nohu kolem boků svého partnera (to funguje na svaly nohou a hýždí), a pokud muž nemá odpor k „zatěžování“, pak obě najednou. V tomto případě bude muset partnera udržet na váze. A tady jde hlavně o to neztratit rovnováhu!
Oblouk
Aby žena zůstala v této intimní poloze, bude muset prokázat zázraky vynalézavosti a milosti. Potřebuje si zapamatovat cvičení „most“ ze školního tělovýchovného programu a přijmout ho, zbytek už udělá muž sám.
Fitness trenéři poznamenávají, že kvadricepsy pracují v pozici, kterou zaujímá žena, a celé tělo muže. Zároveň je velmi žádoucí, aby převzal část váhy partnera a podpíral ženu v oblasti zad při vychýlení. V tomto případě hlavní zátěž pro muže dopadne na horní část těla.
Myslete na potěšení, nezapomeňte na ochranu před nechtěným těhotenstvím a pohlavně přenosnými chorobami. Moderní antikoncepce jsou navíc spolehlivé a nesnižují závažnost pocitů.
Ale první kondomy byly tak husté, že se daly vyprat! Ve třicátých letech existoval „univerzální“ kondom pro obě pohlaví, který se dal srolovat a použít jako bránici.
Erotický tanec
Žena bude muset tančit, prokázat flexibilitu a plasticitu, díky čemuž muž získá nejen fyzické, ale i estetické potěšení. Sedí na židli nebo na tvrdém okraji postele a žena nahoře tak, aby její levá noha spočívala na zemi a její pravá váha. A pak jsou tu pravidelné dřepy, pracují za ni všechny svaly spodní části těla. V polovině cesty k orgasmu je potřeba vyměnit opěrné nohy.
Kdy můžeme očekávat výsledky?
Každý sní o zábavě, orgasmu a hubnutí zároveň, ale výsledky se mohou pochlubit jen ti, kteří byli na cestě k cíli obzvlášť tvrdohlaví. Americká herečka a modelka Kerry McCloskey předvedla opravdu neuvěřitelný výsledek!
Po zasnoubení s milencem zhubla během půl roku 23 kilogramů. „Byla to doba romantiky a vášně, spousty intimity a výhod pro postavu,,“ přiznala dívka v rozhovoru pro online publikaci Webmd. Později dívka vyprávěla o svých zkušenostech a tajemstvích hubnutí ve své knize „Základy intimní stravy“.
— Může vám intimita pomoci zhubnout?
Komu by se nelíbila myšlenka jít spát místo cvičení? Užijte si orgasmus, spalujte kalorie a dostaňte se do formy – to vše zároveň.
Intimita také spaluje kalorie. Podle odborníků 30 minut intimity spálí 85 až 150 kalorií. To je dobré, pokud máte sex dostatečně často.
Teoreticky musíte spálit 3500 kalorií, abyste ztratili 1 libru váhy navíc (450 gramů). Pokud při každém sexu spálíte 100 kalorií, budete muset „to“ udělat 35krát, abyste shodili jedno kilo!
Pokud se budete sexu věnovat častěji a delší dobu, mohli byste spálit více kalorií.
Problém je ale v tom, že většina lidí nemá sex 30 minut. Průměrná doba trvání intimity je pouhých 5 minut.
Ve skutečnosti k největšímu nárůstu srdeční frekvence a krevního tlaku při intimitě dochází pouze na 15 sekund při orgasmu a pak se vše rychle vrátí do normálu. Ukazuje se, že to, co děláte, nestačí na to, aby to bylo považováno za skutečný trénink. Dospělý by měl usilovat o 2,5 hodiny fyzické aktivity týdně, aby byl zdravý.
Pokud si myslíte, že toho můžete dosáhnout prostřednictvím intimity, dejte do toho veškeré své úsilí! Ostatní budou muset dostávat „bonusy“ za zdraví prostřednictvím cvičení.
Přečtěte si také:
Ako posilovat ramena
Jak přestat kouřit
Jaké jsou výhody cvičení v bazénu
Revma lupání v kloubech
Cvičení s činkou Výhody silového tréninku
Konečně, co se stalo Quentinu Tarantinovi
Jak mohou být rodiče trpělivější
Nove prasky na hubnuti
Účinnost vakcín proti COVID 19 se u mužů a žen liší
Mužská neplodnost, záněty, infekce, trauma
Nejužitečnější a nejškodlivější saláty pro zdraví
Editor’s Makeup Bag, 16 skvělých prostředků na dovolenou
Prevence střevních infekcí u dětí
Anomálie ve vývoji ledvin, co rodiče potřebují vědět
Lokální a zevní terapie jodovými přípravky u dětí
Neobvyklé recepty, libové mrkvové pokrmy
Hubnutí žampiony
Cvičení pro paže a záda, fitness komplex pro cvičení doma
Křečové žíly oteklé nohy
Doba léčení menisku