Ibiškový čaj – užitečné vlastnosti při hubnutí

Moderní dietáři často pochybují, zda je možné zhubnout z ibiškového čaje, a myslí si, jak účinný je tento nápoj. Jedinečné vlastnosti listů a květů ibišku jsou známy již od starověku, ale nyní se odvar mnohem častěji používá jako nealkoholický nápoj než jako lék. Důvodem jsou po staletí ztracené informace o léčivých schopnostech rostliny. Postupně se však nálevy opět vracejí do módy, doporučení ohledně využití čaje k léčení najdete obrovské množství.

Hlavní vlastností ibiškového čaje na hubnutí je jeho bohaté složení. Nápoj obsahuje tak výživné mikro a makro prvky, jako jsou antioxidanty rostlinného původu, inhibitory amylázy a proanthokyanidy – bioflavonoidy. Všechny tyto látky zlepšují zdravotní stav a přispívají k normalizaci těla. Podle odborníků na výživu mohou enzymy, které se nacházejí v ibiškovém čaji, štěpit složité cukry a zároveň bránit vstřebávání sacharidů a tuků. Antioxidanty snižují krevní tlak a pomáhají spalovat tukové buňky.

Jak vařit

Metoda použití ibišku na hubnutí je velmi jednoduchá: suché okvětní lístky zalijte vroucí vodou a deset minut louhujte. Nápoj se konzumuje bezprostředně před jídlem, protože čaj snižuje chuť k jídlu a stimuluje odbourávání sacharidů. Aby si čaj zachoval maximum živin, měl by být vývar vyluhován ve skleněné konvici, nejprve zalit s jedním litrem studené vody.p>

Kvalita hotového čaje do značné míry závisí na ukazatelích teploty: při louhování v horké vodě se účinnost nápoje snižuje. Před pitím odvaru do něj můžete pro zlepšení chuti přidat citron, med nebo cukr. Někteří lidé používají k vaření kousek gázy a umístí tam listy ibišku. Tato metoda je velmi pohodlná a značně usnadňuje proces přípravy nápoje.

Kolik použít

Pro rychlé hubnutí odborníci doporučují vypít tři sklenice ibiškového nápoje denně. Před přidáním červeného čaje do jídelníčku byste však měli zkontrolovat reakci těla na pití odvaru. Na internetu lze najít rozporuplné recenze ohledně stravitelnosti účinných látek rostliny, u některých lidí pravidelné užívání ibišku způsobuje zhoršení chorob. Aby se zabránilo rozvoji zdravotních problémů, odborníci na výživu doporučují dělat přestávky a střídat několik druhů čajů, jako je zelený, černý nebo ovocný.

Kontraindikace

Podle lékařů jsou infuze súdánské růže bezpečnou metodou pro hubnutí. Existují však určitá upozornění pro ty, kteří konzumují ibišek ve velkém množství na hubnutí. Složení rostliny zahrnuje organické kyseliny, které mohou zničit zubní sklovinu. Z tohoto důvodu byste si měli po každém použití ibiškového nápoje vypláchnout ústa. Odvar je kontraindikován u pacientů s chronickým onemocněním žaludku, s vředy nebo gastritidou.

Čaj během terapie jistě dráždí sliznice, což může nepříznivě ovlivnit pohodu lidí. I když odvar normalizuje trávení a obnovuje mikroflóru, některým pacientům je lepší zvolit jiné metody hubnutí. Těhotné ženy nesmějí denně více než sklenku nápoje ze súdánských růží.

Recenze

Angelina, 33

Dlouho jsem přestal věřit v účinnost moderních léků na hubnutí. Ke spalování kalorií používám osvědčené lidové metody. Ibiškový čaj na hubnutí je jedním z mých oblíbených léků kvůli příjemné chuti a vůni květů ibišku. Rád piju drink každý den!

Semyon, 56

Moje žena pravidelně pila ibiškový čaj několik let po sobě, držela dietu. Během této doby jsme nezaznamenali žádné zvláštní změny hmotnosti, i když se zdravotní stav zlepšil. Proto mohu s jistotou říci, že pouze s pomocí nápoje nebude možné spálit kalorie. Chcete-li získat výsledek, musíte připojit další metody.

Veronika, 23

Nemohu se zbavit pěti kil navíc, nepomáhá ani fyzická aktivita. Rozhodla jsem se změnit jídelníček a zaměřit se na zdravé jídlo. Na internetu jsem se dočetla, že ibiškový čaj podporuje hubnutí, z tohoto důvodu se snažím nápoj pít co nejčastěji. Je to teprve měsíc, co jsem začala s dietou, a už jsem shodila dvě kila! Velmi účinný nástroj!

Elizaveta, 35

Vždy jsem snil o tom, že budu štíhlý, ale po celý život jsem jen přibíral. Co jsem nezkoušel, jediná věc, která skutečně pomohla, byla správná a vyvážená výživa. Mám ve svém arzenálu spoustu užitečných produktů, každý den konzumuji ibiškový čaj. Nástroj dokonale čistí tělo a normalizuje metabolismus.