Je možné chodit s bronchitidou

Přínosy chůze při bronchitidě

Při bronchitidě můžete a dokonce musíte chodit na čerstvý vzduch – pokud lékař dá takové doporučení. Sám pacient a jeho příbuzní mohou dokonce pochybovat o způsobilosti odborníka, protože každý již dlouho ví, že v případě nemoci je nutné dodržovat klid na lůžku, a je vhodné to dělat až do zotavení. Jaké jsou tam procházky? Zvlášť když venku třeští mráz, je hustá mlha, a možná i déšť. Ale nebuďte tak kategoričtí.

Je možné chodit s bronchitidou – otázkou, která zcela závisí na celkovém stavu těla a na venkovních povětrnostních podmínkách. Samozřejmě, pokud ležíte s teplotou 39°C a chlad venku vám bere dech, žádná procházka samozřejmě nepřichází v úvahu.

Požádejte své blízké, aby ve vaší nepřítomnosti na několik minut vyvětrali místnost otevřením okna. Tento postup vám umožní uvolnit zatuchlý vzduch plný bakterií ven a nahradit jej čerstvým, nasyceným vzduchem. Okamžitě si všimnete, jak se vám bude lépe dýchat. A není absolutně nic špatného na tom, že se místnost trochu ochladí. Chladný čerstvý vzduch je pro regeneraci dýchacích cest mnohem užitečnější než vysušující teplo z radiátorů.

Počasí pro chůzi s bronchitidou

Akutní fáze nemoci však netrvá tak dlouho, a když už krize pominula, je vhodná doba na procházky. Čím vlhčí vzduch venku, tím lépe. Mlha a déšť by se proto v žádném případě neměly stát výmluvou, proč se vám nechce ven. Naopak jsou velmi vítáni. Samozřejmě je potřeba se obléknout podle počasí. Zakrývat si obličej šátkem nebo dokonce lékařskou maskou se ale absolutně nevyplatí. Jdete se nadýchat čerstvého vzduchu, a ne kompotu z vlastních bakterií.

Ideální teplota pro chůzi s bronchitidou je od -5°C do +25°C. Silné horko a mráz se stávají zkouškou těla bojujícího s nemocí a je lepší ho zbytečně nepřetěžovat.

Chůze s bronchitidou je nezbytná k podpoře zotavení, nikoli k tomu, abyste sobě nebo ostatním něco dokazovali.

Co jiného můžete dělat s bronchitidou

Po procházce si můžete dát prohřívací koupel s přídavkem éterických olejů – eukalyptu nebo jedle, výtažků z heřmánku nebo měsíčku.

A samozřejmě nezapomínejte pít hodně vody. Pokud je obvykle doporučením lékaře konzumovat až 2 litry tekutin denně, s bronchitidou lze toto množství bezpečně zvýšit až na 4 nebo dokonce 5 litrů. Můžete pít cokoliv:

• Vodu.
• Bylinkové čaje
• Kompoty.
• Ovocné nápoje.
• Kuřecí vývar.

Vše kromě kávy, která, jak známo, přispívá k dehydrataci a tělo potřebuje tekutinu na ředění hlenu v průduškách, aby se dal úspěšně vykašlat.

Chůze, léčebná dieta, pití velkého množství vody, určitá fyzická aktivita – všechny tyto aktivity vám pomohou rychleji se zotavit z bronchitidy a obnovit vaše zdraví.