Čt. Čvn 13th, 2024

Při zachování krásy prsou po těhotenství a po kojení zaujímá přední místo kompletní péče o tělo a mléčnou žlázu. V první řadě se používá speciální kosmetika (krémy, peelingy, gely a další), která pomáhá hydratovat a vyživovat pokožku, bojovat proti striím nebo redukovat jejich projevy. Neméně důležité jsou speciální cviky, které pomáhají posilovat prsní svaly a udržovat hrudník v určité poloze. Pro prsa ale není nejdůležitější kosmetika a žádné procedury, ale správné dokončení laktace, aby se tkáň žlázy postupně vyměnila ze žlázové na tukovou, jako tomu bylo před těhotenstvím, a neztratila tvar a pružnost.

Laktace a její konec: vliv na prsa

I během těhotenství dochází v prsu ke změnám, které jej připravují na laktaci, díky čemuž nakonec změní svůj tvar a velikost. Nejprve se uvnitř žlázy vyvine žlázová tkáň, která bude produkovat mléko a nahradí tukové tkáně, které byly v prsu před těhotenstvím. Po porodu se rozbíhá laktace a zprvu jsou změny v prsu nejviditelnější a nejpatrnější, zejména v období toku mléka a přelévání. Je důležité kojit co nejčastěji, aby nedocházelo k přetékání cest a přetahování kůže, které bude hrozit strie. Pokud je žláza neustále vyprazdňována, nebude přetěžovat pružné tkáně a deformovat kůži.

Důležité je, aby se laktace náhle nezastavila, důležité je kojit dítě co nejdéle, ideálně do jednoho a půl až dvou let. To přispívá k fyziologické hladké involuci žlázy, náhradě žlázových tkání tukovými tkáněmi, čímž se tvar prsu vrátí přibližně do podoby před těhotenstvím (ačkoli velikost se může poněkud změnit). Náhlé zastavení krmení a ještě více blokování laktace tak nebezpečnými metodami, jako je vystavení lékům hormonům nebo zúžení prsů, vede k tomu, že v žláze nezůstane tuková, ale žlázová tkáň, která nemůže udržet svůj tvar a objem. krása prsou může trpět, stejně jako zdraví.

Kosmetika pro prsa

Kosmetika na prsa

Mnoho kojících matek se bojí používat kosmetiku na svá prsa, protože se obávají poškození dítěte. Je to však zcela marné – většina lokálně používaných prostředků laktaci nijak neovlivňuje. Bát byste se měli pouze silně vonící kosmetiky, pach zbývající na pokožce nemusí miminko potěšit. Pozor byste si měli dávat i na léky a různé doplňky stravy na bázi hormonů nebo hormonům podobných látek, jejich vliv na prsní tkáň nebyl studován a může být potenciálně nebezpečný. Veškerá kosmetika by měla být označena jako hypoalergenní a ideálně speciálně určená pro těhotné a kojící matky. Jakákoli kosmetika během kojení by měla být používána mírně a pečlivě, přísně vybraná pro zamýšlený účel a bezpečnost.

Pro krásu prsou

Peelingy pro pokožku žlázy pomohou zachovat přirozenou krásu a přitažlivost prsou, pouze kojící matka potřebuje mírně působící prostředek, který nepoškozuje epidermis a neobsahuje ovocné kyseliny. Peelingy se nepoužívají více než jednou týdně, poté se na hrudník aplikuje lehký hydratační krém – krém nebo tělové mléko a je třeba si uvědomit, že žádné prostředky nejsou aplikovány pouze na oblast dvorce a bradavek.

Velmi užitečné pro krásu poprsí a různé masky pro oblast mléčných žláz. Citronová šťáva, okurková kaše mají pozitivní vliv na tuto zónu. Jemně můžete namlít plátky ovoce, pokrývající kůži mléčné žlázy (kromě dvorce a bradavky), je to možné se zapojením dekoltu a krku. Užitečné je potírání hrudníku odvarem z rostlin nebo bylinek (zelený čaj, šípky). Obecně platí, že krása prsou je udržována každodenní hygienickou péčí s uvážlivým používáním speciální kosmetiky, která nepoškodí matku samotnou ani miminko.

Co by kojící matky neměly používat, aby si zachovaly svou krásu? V době krmení, minimálně prvních 6 měsíců, byste neměli používat thalassoterapii, zábaly, bahno a různé termální procedury na oblast hrudníku.

Bojujte proti striím: co můžete dělat?

Boj proti striím: co můžete dělat?

Ze všeho nejvíc se mladé maminky trápí strie – jsou ošklivé a já je opravdu chci odstranit. Existuje mnoho krémů proti striím, které pokožku hydratují a vyživují, jsou účinné v těhotenství a zabraňují vzniku nových kožních lézí, ale ty, které tam již jsou, nelze odstranit. Během krmení je lepší neuchýlit se k procedurám salonu k boji proti striím. Za prvé, strie jsou stále světlé a ještě se úplně nevytvořily, časem vyblednou a zmenšují se. Za druhé, procedury odstraňování strií – jedná se o hluboký chemický peeling kůže prsou – se při kojení nedoporučují. I když žena již nekojí, je nutné počkat alespoň 4-6 měsíců od okamžiku porodu, než se pokožka vrátí do předchozího stavu a strie získají svůj hotový vzhled.

Gymnastika a cvičení hrudníku

Jednou z poměrně účinných, ale zároveň bezpečných metod zachování krásy hrudníku mohou být cvičení, která aktivně posilují svalové skupiny hrudníku a trénují svaly zad. Povolena je však pouze lehká zátěž a cvičení bez silného napětí svalových skupin, pouze posilující. Minimálně v prvních šesti měsících krmení je nežádoucí používat činky, ale můžete použít expandér s nastavitelnou zátěží. Vizuálního efektu je dosaženo zvětšením objemu prsních svalů a procvičením vazů, posílením zádových svalů a obnovením držení těla. Můžete použít některou ze standardních sestav cviků, nebo si můžete vyvinout vlastní na základě základních cviků. Musíte provést tři až čtyři přístupy v jakékoli volné minutě ráno, odpoledne a večer. Je ale důležité to nepřehánět, nadbytek kyseliny mléčné ve svalech vzniklých při tréninku může ovlivnit chuť mateřského mléka.

Jak je patrné ze všeho výše uvedeného, neexistují žádné zvláštní potíže s udržením krásy prsou, po celou dobu kojení můžete a měli byste se o svá prsa starat, pak po konečném dokončení laktace bude žena může se pochlubit elegantními formami!


Přečtěte si také:
Co způsobuje červené oči, zánět spojivek
Ženy jsou vůči kouři odolnější než muži
Vědci navrhli možnost léčby rakoviny dietou
Zeptejte se odborníka, na co je tonikum (+10 nejlepších)
Toxikóza odkud pochází a jak ji přežít
Plynová injekce, co je karboxyterapie a proč pokožka potřebuje oxid uhličitý
Děti a rodiče, těžký vztah
Flexe v kyčelním kloubu
Pitný režim, základní pravidla a rady lékařů
O kosmetice vím příliš mnoho, doktorko Victoria Klishko o pětistupňové péči, SPF a výživě, na které záleží, pokud chcete stejnou pleť
Červená rtěnka jak vybrat správný odstín
Zánět šlach na palci u ruky
Sporty na hubnuti
Hack dřepy, cvičení kvadricepsů
Vědci uvádějí 50% snížení účinnosti vakcíny
Vitamínová bomba, jakou zeleninu a ovoce přidat do jídelníčku na podzim
Pomohou vám kosmetické pomůcky stát se krásnými, znalecké posudky
Adrenalin při zástavě srdce je pro mozek nebezpečný
Navždy spolu 10 slavných párů, které dokázaly, že láska existuje
Co je kolenní chrupavka