Tajemství silného těla od slavných herců

Role funkčního tréninku v životě Michaila Porečenkova

Rus Rimbaud Michail Porečenkov v životě i ve filmech prokazuje odvážný vzhled a silný charakter. Pravidelné sparingy v ringu a neustálé tréninky v posilovně mu pomáhají udržovat se ve formě. Herec přiznává, že systematicky pracuje se závažím a ze všech rozmanitých funkčních tréninků preferuje mrtvý tah a dřepy s činkou. Málokdo ví, že Michail má titul kandidáta mistra sportu v boxu a také rád plave a byl více než jednou viděn v maratonu na otevřené vodě.

Záznamy herce zahrnují také práci jako hostitel na kulinářské show. Pomohla zjistit preference ruského siláka v jídle. Ukázalo se, že Michail je nenáročný a není pro něj nic lepšího než brambory s okurkami. Pravda, nezastírá, že si život bez masa nedovede představit, ale nebude se rozčilovat, nebude-li v denní nabídce chybět. Život na vesnici a studium na vojenské škole ho naučilo spokojit se s málem.

Tajemství silného těla od Gosha Kutsenko

Charismatický a okouzlující Gosha měl od dětství rád zápas a i dnes dává přednost „odvážným“ sportům: boxu, snowboardingu, motokárám. Herec přiznává, že rád jezdí na kole a dává takovým procházkám přednost před banální zábavou doma u televize. Gaucher musel z titulu své profese nejednou riskovat své zdraví a život předváděním různých kaskadérských kousků v kině, a to je možné pouze u mužů, kteří pravidelně dostávají těžkou fyzickou námahu.

Sám Gosha přiznává, že jeho přátelé lékaři mu pomáhají udržet jeho tělo v takové fyzické formě. Drží ho na uzdě a nutí ho podstupovat pravidelná vyšetření. Pomohli také herci rozloučit se s nezdravou touhou po kouření a porazit ne nejužitečnější stravovací návyky. Herec dnes na rovinu říká, že občas je užitečnější sníst nějaký nízkotučný tvaroh, než se přejídat tučnou smaženicí.

Vladimir Mashkov nejen o tvrdé fyzické práci

Velmi brzy oslaví tento herec 55. narozeniny, formu mu však mohou závidět i třicátníci. Jedna z nejčastějších otázek na Ctěného umělce Ruska se týká jeho těla, respektive metod, které vám umožňují udržet si takový tvar. Herec vtipně zmiňuje nějakou tajnou techniku, speciální funkční trénink, ale ve skutečnosti ze studia žádné tajnosti nedělá. Na každou střelbu si s sebou bere činky a mezi záběry cvičí a vše, co je po ruce, používá jako hrazdu a speciální vybavení.

Těžká fyzická aktivita mu přináší fyzické i morální uspokojení. Herec věří, že čím jste starší, tím více motivace a touhy pečovat o své zdraví, trávit čas v posilovně a ne na světských večírcích. Taková zábava herce znechucuje, je pro něj lepší udělat něco užitečného pro zdraví i duši. Vladimír musel pro filmové role nejednou zhubnout a přibrat, ale v běžném životě preferuje italskou kuchyni – těstoviny s omáčkou, sýr, rizoto s plody moře. Pravděpodobně to ovlivňují geny, protože babička slavného herce je Italka.

Jak trénuje Sergej Bezrukov?

Jeden z nejoblíbenějších herců, talentovaný a nenapodobitelný Sergej Bezrukov se nemůže pochlubit takovými svaly jako Michail Porečenkov, ale nelze než přiznat, že je na svůj věk ve skvělé kondici. Štíhlý, fit, vede zdravý životní styl, i když se svými sportovními úspěchy nerad chlubí. A přestože funkční trénink v jeho životě chybí, Sergey pravidelně boxuje již několik let a považuje ho za vynikající alternativu ke fitness. Takový trénink je užitečný nejen pro tělo, ale i pro ducha, pomáhá vyhodit veškerou negativní energii a zbavit se stresu.

Kromě toho Sergej rád lyžuje a vždy si najde čas na svou oblíbenou zábavu. Co se týče výživy, je známo, že herci je alkohol lhostejný a nejí maso. Ale nemůže být považován za vegetariána v plném slova smyslu, protože hercova nabídka zahrnuje ryby a mléčné výrobky. V kavárnách a restauracích v sobě nezapře požitek z objednávky ukrajinských knedlíků s bramborem a miluje i saláty z čerstvé zeleniny a bylinek. Umělec se snaží dodržovat vyváženou a racionální stravu, kterou považuje za klíč k dobrému zdraví a pohodě.

Jevgenij Mironov o zranění, které mu otevřelo tento sport

Herec pozoruhodného talentu, všestranný a jedinečný Jevgenij Mironov ve svých rozhovorech více než jednou přiznal, že lenost mu bránila aktivně sportovat. Tak to bylo až do doby, než se před 6 lety zranil během představení a dělil svůj život na před a po. Herec se léčil v Německu, dlouho se zotavoval a dnes pokračuje v tréninku podle systému World Class. Lekce s profesionálními trenéry mu nejen umožnily plně se zotavit a obnovit pohyblivost jeho těla a zejména nohou, ale také umožnily provádět různé triky v kině.

Stejná lenost brání Evgenymu v ovládnutí kulinářského umění. Herec přiznává, že absolutně neumí vařit a maximum, čeho je schopen, je smažit míchaná vajíčka. Na večírku a v restauracích si ale neodepře potěšení z masa a rybích pokrmů, miluje čerstvou zeleninu a přírodní šťávy. Eugene nedrží žádné speciální diety, protože se nechce stát rukojmím svého vzhledu, protože to je také vášeň. Před těžkou fyzickou námahou dává přednost návštěvě fitness klubu jednou týdně a stát před zrcadlem s činkou mu přijde nepatřičné.