A také po těhotenství.
Ve snaze zhubnout jsme připraveni zajít hodně daleko, abychom co nejdříve viděli dlouho očekávaný výsledek. Radost z hubnutí ale zastiňuje jiný problém – povislá přebytečná kůže, která je často vedlejším efektem expresního hubnutí. O metodách korekce této vady hovoří plastický chirurg Pavel Golovanev.
Na rozdíl od správně plánovaného a postupného uvolňování z velké tělesné hmotnosti může prudký úbytek hmotnosti nepříznivě ovlivnit celé tělo. Tento proces proto musí být odborníkem správně postaven, aby se předešlo takovým estetickým problémům, jako je ochablá kůže na obličeji a na těle – vždyť to přímo souvisí s úbytkem tuku, zvláště pokud jde o váhu 20–30 kg .
Snížení množství kolagenu a elastinu v dermis je dalším důvodem ochablé kůže. Elastin je zodpovědný za elasticitu (logicky!) a kolagenové fibroblasty dodávají pokožce hustotu. S věkem množství těchto bílkovin výrazně klesá. Pokud je vám tedy více než 45 let, musíte být na změny hmotnosti obzvláště opatrní.
Pevná a zdravá kůže se může snadno roztáhnout a zacvaknout zpět na místo. Obvyklá doba pro to může být až šest měsíců. Když kůže ztratí tuto schopnost stahování, začne ochabovat. Volná kůže se může objevit téměř kdekoli na těle. Nejčastěji se tento problém projevuje v oblasti brady, kontur obličeje, krku, předloktí, břicha, spodní části těla.
Úbytek hmotnosti
Dlouhodobá nadváha může vést ke zničení výše uvedených proteinů v kůži, což ztěžuje její zotavení při hubnutí.
Povislá kůže se nejčastěji objevuje při náhlém hubnutí, například v důsledku bariatrické operace – při uzávěru žaludku a dalších zákrocích. Tuková tkáň přitom velmi rychle řídne a kůže visí v neestetických chlopních.
Navíc regenerační procesy ovlivňují i genetické faktory – například u hypoelastózy (narušení tvorby elastických tkáňových vláken) je kůže zpočátku ochablá a změny hmotnosti jen zdůrazňují stávající problém.
12 frází, které by obézní člověk neměl říkat, prohlédněte si naši galerii:
Těhotenství
Po těhotenství je také často pozorována ochablá a ochablá kůže. Ženy, které jsou těhotné s dvojčaty, dvojčaty nebo trojčaty, mohou vidět více povislé kůže kolem břicha než ty, které jsou těhotné s jedním dítětem.
Možnosti korekce malého přebytku pleti
Pokud máte obavy z přebytečných kožních laloků, můžete je zmenšit nebo odstranit vadu. Množství ochablé kůže se může lišit od malého až po významné. Při výběru možností léčby zvažte následující faktory:
- zóny těla, kde dochází k nadměrnému ochabování;
- objem přebytečné látky;
- své pocity ohledně vzhledu.
Chcete-li snížit mírný přebytek tkáně, použijte doporučení, která zahrnují celou řadu opatření.
Cvičení
Jakékoli sporty, které zvyšují svalovou hmotu nebo napínají svaly, mohou také snížit povislou kůži.
Následující typy načítání jsou obzvláště účinné:
- Silový trénink nebo posilování. Taková zátěž na simulátorech nebo s expandéry pomáhá budovat svalovou hmotu.
- Pilates. Tento typ tréninku zahrnuje speciální pohyby, které pomáhají posilovat svaly jádra, hýždí, nohou a paží.
Doplňky stravy
Ústní doplňky, které obsahují kolagen a kyselinu hyaluronovou, mohou snížit ochablost pokožky. Studie jejich dopadu však stále probíhají a na jednoznačné závěry je příliš brzy.
V naší galerii najdete 7 podzimních tipů péče o pleť:
Metody místní opravy
Krémy, pleťová mléka a séra a další pečující produkty obsahující přísady, jako jsou výtažky z léčivých rostlin, vitamíny A a E, by měly být součástí vaší každodenní osobní péče.
Zejména retinol může zlepšit elasticitu pokožky zvýšením produkce kolagenu. A vitamín E jí nedovolí ztratit vlhkost.
Doporučuji zařadit i doplňkové kosmetické procedury: tělové zábaly, peelingy, masáže. Mají pozitivní vliv na stav pokožky.
Středně ochablá kůže
Neinvazivní nebo minimálně invazivní postupy jsou navrženy tak, aby pomohly zlepšit tón a elasticitu povislé kůže. Zpravidla jsou nejúčinnější ve spojení se zdravým životním stylem, kdy je sportu věnován dostatek času. Tyto procedury provádí kosmetička a zahrnují následující metody:
- Laserová terapie. Kombinace několika typů laserových ošetření může pomoci zvýšit produkci kolagenu a zlepšit celkové zdraví pokožky. Tuto terapii lze použít ke zpevnění pokožky v oblasti ramen a břicha.
- Laserová resurfacing kůže. Tato procedura také využívá laser, ale je invazivnější a doba rekonvalescence po ní často trvá asi dva týdny. Během resurfacingu jsou svrchní vrstvy kůže odstraněny a teplo je odváděno do hlubších vrstev pod nimi.
- Mikrofokusový ultrazvuk (MFU). Podstata této metody spočívá v teple směrovaném do hlubokých vrstev pokožky. Zvyšuje produkci kolagenu a snižuje ochablou pokožku. Účinek bude patrný po několika měsících a výsledky ultrazvuku často trvají přibližně rok.
Výrazný přebytek kožní tkáně
Výše uvedené metody jsou proti značnému množství „extra“ kůže bezmocné. V této situaci se doporučují chirurgické zákroky k odstranění přebytečné kůže.
Například ve Spojených státech, kde je obezita uznávána jako epidemie a postihuje asi 40 % populace, bylo jen v roce 2019 provedeno více než 53 000 takových náprav. U nás je jejich počet mnohem nižší.
Nejběžnějšími zákroky jsou abdominoplastika (operace břicha), brachioplastika (lifting paží), lifting horní a/nebo dolní části těla, lifting středních stehen a konturování obličeje.
Společně s chirurgem si můžete vybrat jednu nebo více oblastí těla, které budou korigovány. Zároveň by se nemělo zapomínat na kontraindikace, které existují pro všechny typy operací. Patří sem endokrinní poruchy, zejména diabetes mellitus, kardiovaskulární onemocnění, infekce a zánětlivé procesy v těle, onkologie, ale i těhotenství a kojení.
- Abdominoplastika. Jedna z nejběžnějších a nejúčinnějších metod, jejímž smyslem je odstranění přebytečné tkáně na břiše. S jeho pomocí můžete ještě zdůraznit odlehčení břišních svalů.
- Brachioplastika. Je nezbytný v případě ochabnutí velkých kožních skvrn na rukou, v oblasti předloktí. Dnes jsou jizvy po něm téměř neviditelné, protože se „schovávají“ v oblasti podpaží.
- Torzoplastika. Jedná se o nejobjemnější operaci, protože zahrnuje několik velkých oblastí najednou – boky, boky, záda a břicho. Zároveň se při jednom sezení anestezie odstraní přebytečná kožní tkáň ze všech oblastí, což výrazně ovlivňuje vzhled pacientů – okamžitě získávají krásné křivky.
Na emocích záleží
A na závěr bych rád zmínil takovou složku, jako je emoční stav pacientů po tělesné korekci. Zbavení se nadváhy a později i přebytečné tkáně dodává ženám i mužům sebevědomí, sexualitu, odstraňuje komplexy a psychické problémy. Toto je důležitý krok k přijetí svého těla.
Přečtěte si také:
Jak zlepšit efektivitu kondice v posilovně
Která vizážistka byla oceněna Řádem britského impéria
Bolest kolene v pokrčení
Bolest kolena pri chuzi do schodu
Co je známo o novém viru
Proč muži plešatí, zdravotní problémy nebo přirozený proces
sex v číslech
Astma nezvyšuje riziko úmrtí na covid
Cvičební program na hubnutí
Sklerotizace žil rizika
Negativní emoce, jak se vypořádat se záští
Zánět pod kolenem
Krémy na hubnutí
Jak udělat světlé vlny ve vlasech
Zdravé cévy a žíly
Jak Emilia Clarke změnila svůj vzhled
Metličkové žilky vznik
Voda v koleni cibule
Nový účes Jak Kristen Stewart vypadá teď
Operace ramenní manžety