So. Čvn 22nd, 2024

Čím častěji muži navštěvují saunu, tím zdravější je jejich srdce a cévy.



V sauně se nejen dobře zapotíte, ale také zachrání muže před náhlou zástavou srdce a kardiovaskulárními chorobami a prodlouží jim život, zjistili finští vědci. Výsledky studie byly publikovány v časopise JAMA Internal Medicine.

Specialisté z University of Eastern Finland učinili své závěry na základě analýzy dat shromážděných během 21 let týkajících se 2 315 obyvatel regionu ve věku 42 až 60 let. Zejména bylo zjištěno, že čím častěji muži navštěvují saunu, tím nižší je pravděpodobnost, že zemřou na následky náhlé zástavy srdce. Ve srovnání s těmi, kteří saunují jednou týdně, mají ti, kteří saunují 2-3krát týdně, o 22 % nižší riziko takového úmrtí a 4-7krát týdně – o 63 %.

Podle analýzy časté saunování také snižuje riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční a obecně na kardiovaskulární onemocnění – o 23–27 % u těch, kteří do ní chodí 2–3krát týdně a o 48 let. –50 procent pro ty, kteří chodí do sauny 4-7krát týdně. Pokud jde o celkovou úmrtnost, saunování 2-3x týdně snižuje riziko předčasného úmrtí o 24% a 4-7x týdně o 40% ve srovnání s jednou návštěvou týdně. Důležitá je také doba strávená v sauně při jedné návštěvě – čím déle napařujete, tím lépe pro srdce a cévy.


Přečtěte si také:
Ochrana před stářím, resveratrol vinná složka ve prospěch pokožky
Léky na otoky kotníků
Lahodné rybí pokrmy a proč byste je měli jíst
Hubnutí na kefíru, menu s recepty a výsledky
7 příznaků rakoviny ledvin
Výběr odborníků, 40 nejlepších lesků na rty
Bezlepková dieta, vlastnosti systému výživy
„Přátelské“ bakterie mohou chránit před meningitidou
Jak zhubnout a vyrýsovat břicho
Hyperkyselá gastritida, co to je
Mast na bolest kosti
Vrásky s tím nemají nic společného, vědci identifikovali čtyři způsoby stárnutí
Co si Rihanna udělala
Orální sex je dobrý pro zdraví žen
Domácí chemický peeling, proč je zdraví nebezpečný
Hlavní nepřátelé vašich jater
Běžecké koleno tejpování
Jak zhubnout 6 kg za 2 měsíce
Mast na klouby diskuze
Typy rodinných vztahů