Pravda nebo mýtus? Vše, co potřebujete vědět o anti-age péči
Genetika určuje, jak rychle pleť stárne
Jsou ženy, které vypadají „na 18“ po třicítce, a jsou takové, které si roky od školy přidávají. Klíčovou roli v tom samozřejmě hraje genetika. Důležitá je ale dobrá péče o pleť i návyky!
Pokud žena tráví hodně času na otevřeném slunci, ignoruje kosmetiku, kouří a dodržuje monodietu, bude mít horší stav pleti, než kdyby dodržovala zdravý životní styl a nezapomínala na komplexní pravidelnou péči.
Verdikt: pravda.
Čím méně se usmíváte, tím později se objevují vrásky
Úsměv na tváři ženy zdobí a opticky omlazuje. Ale zároveň opakované pohyby přispívají k tvorbě dynamických vrásek na pokožce. Postupem času se stávají rozlišitelnými i v klidu. To ale nejsou jediné vrásky, které se na obličeji objevují! A na jejich prevenci existují mnohem účinnější prostředky než vzdát se úsměvu – například kvalitní kosmetika.
Verdikt: pouze částečně pravdivý.
Čím dříve začnete krém používat, tím lépe bude vaše pleť vypadat
Krém, jako každá jiná kosmetika, by se měl používat podle potřeby – když to pleť vyžaduje. Pokud mladší 18 let nejsou žádné indikace pro používání kosmetiky, není nutné kupovat hydratační a výživné produkty. Existují ale krémy, které je třeba aplikovat od prvních dnů života. Jedná se o produkty s opalovacím krémem a antioxidanty ve složení.
Zabraňují fotostárnutí pokožky, ke kterému dochází v důsledku škodlivých účinků slunečního záření.
Verdikt: pravda.
Facelift zabraňuje vráskám a pomáhá se jich zbavit
Jak již bylo zmíněno výše, opakované stahování a natahování kůže může přispívat k tvorbě vrásek. Obličejová cvičení proto nejen neodstraňují „známky věku“, ale mohou situaci také zhoršit.
Vrásky a záhyby vznikají v důsledku ztráty elasticity v kožních tkáních, nikoli ve svalech. Cvičení je tedy činí ještě výraznějšími.
Verdikt: mýtus.
Nejtenčí kůže je na víčkách, nedosahuje ani 0,05 mm. A nejtlustší a nejhustší – na ploskách nohou může jeho tloušťka dosahovat až 3 mm!
Produkty proti stárnutí si můžete vytvořit ve své vlastní kuchyni
Domácí kosmetické recepty mohou skutečně podpořit stav pleti, ale nedokážou si poradit s tak závažnou „výzvou“, jako je anti-aging. Přední světové vědecké instituce vyvíjejí receptury pro produkty, které skutečně fungují. Je prostě nemožné je alespoň částečně vytvořit doma.
Dr. Janet Prystowski, dermatoložka, říká: „Pokud náhodou narazíte na recept pro mládež, jehož seznam ingrediencí máte rádi, vygooglujte ho! Snad krém s výtažkem z ostružin a mandlovým olejem již vznikl a prodává se v nejbližším obchodě! Biologická dostupnost jeho složek bude jistě vyšší než u domácího léku, což znamená větší přínos.
Verdikt: mýtus.
Čím dražší kosmetika, tím lépe funguje
Účinnost kosmetiky není dána její cenou, ale obsahem a koncentrací účinných látek. Nesuďte kosmetické výrobky podle cenovky nebo kvality balení! Hledejte vysoké koncentrace účinných látek, které jsou klinicky prokázané jako účinné. Osvědčení „bojovníci“ za mladistvou pleť – retinol, niacinamid, peptidy, biotin, vitamíny A, C, E a K.
Verdikt: mýtus.
Denní výživa může urychlit stárnutí
Výzkumy ukazují, že potraviny s vysokým glykemickým indexem stárne naši pokožku. Jídlo nasycené rychlými sacharidy spouští procesy glykace (glykace), kdy molekuly cukru „slepují“ elastinová a kolagenová vlákna a poškozují je. Navenek se to projevuje ztluštěním pokožky obličeje, zvýšenou propustností cév, uvolněním kůže a zhoršením jejích regeneračních vlastností. Aby vypadala mladší, dermatologové radí omezit konzumaci cukru a výrobků s jeho obsahem.
Verdikt: pravda.
Zralá pleť si rychle zvykne na „silnou“ kosmetiku, proto je potřeba krém každé dva měsíce měnit
U kosmetiky proti stárnutí platí pravidlo: čím aktivněji pleť přijímá signály k obnově, tím lépe vypadá a zůstává déle svěží a krásná. Nemá smysl měnit nástroj, který perfektně sedí. Navíc to může způsobit „abstinenční efekt“ – situaci, kdy pokožka rychle ztrácí dříve přijaté „dividendy“, a proto se její stav systematicky zhoršuje.
O novém krému se vyplatí přemýšlet pouze tehdy, když kosmetika již nedává očekávaný účinek nebo se objevily nové problémy, které je třeba napravit.
Verdikt: mýtus.
S přibývajícím věkem pokožka ztrácí pružnost a pevnost, stává se sušší a tenčí. Proto se na něm tvoří vrásky!
Čím více účinných látek v kosmetice, tím menší účinek má každá z nich
Kvalitní kosmetika proti stárnutí obsahuje přesně nastavené poměry účinných látek. Složky krému jsou vybírány tak, aby se vzájemně podporovaly a umocňovaly. Pokud současně používáte produkty různých značek, mohou si vzájemně kolidovat. Například retinoidy – bojovníci proti vráskám, si nerozumí s ovocnými kyselinami, které pleť zesvětlují.
V dobrém „omlazujícím“ krému je ingrediencí tak akorát, aby dodaly očekávaný efekt.
Verdikt: mýtus.
Při zatažené obloze není nutné nanášet krém s SPF
Navzdory tomu, že při zatažené obloze je obloha pokryta mraky, až 80 % slunečních paprsků tuto „bariéru“ snadno překoná, což znamená, že mohou pokožce ublížit. Kvalitní kosmetika proti stárnutí zpravidla obsahuje SPF filtry (účinné proti UVA a UVB paprskům), její použití byste neměli odmítat ani krátkodobě!
Dr. Engelman, dermatolog a plastický chirurg říká, že vystavení slunci pouhých 10-15 minut denně po mnoho let může vést k významnému poškození kůže a urychlit proces stárnutí.
Verdikt: mýtus.
Na pořadí aplikace kosmetiky nezáleží
Produkty s aktivními složkami musí být schopny proniknout hluboko do pokožky, pouze v tomto případě zaručují dobré výsledky. Anti-aging sérum nebo koncentrát je proto vhodné aplikovat před krémem, který má hutnější a bohatší texturu. A pokud používáte tonální základy, měli byste nejprve použít krém proti stárnutí a teprve potom – tón.
Ideální, když mezi „omlazujícím“ produktem a pokožkou není žádná další vrstva kosmetiky.
Verdikt: mýtus.
Mýtus č. 1. Drahá smetana znamená efektivní
Ve skutečnosti je rozdíl v ceně určen především značkou: luxusní značky jsou mnohem dražší než masové značky. Cenu ale neovlivňují složky kosmetiky, ale samotná značka, za kterou spotřebitel platí. Navíc se složení drahých a levnějších krémů může lišit jen málo. Před nákupem jakéhokoli přípravku proti stárnutí proto vsaďte na složení, a ne na výrobce.
V rámci krému proti stárnutí hledejte retinol, vitamín E, ureu (urea pura), elastin, sůl kyseliny hyaluronové (hyaluronát sodný), silikon (cyklohexasiloxan). Čím blíže začátku seznamu složek je látka uvedena, tím výše je ve smetaně obsažena, resp. Retinol (vitamín A), uvedený jako poslední, vám nepomůže zbavit se vrásek.
Mýtus č. 2. Krém s elitními ingrediencemi je lepší než jednoduchý léki
V poslední době jsou velmi oblíbené krémy založené na exkluzivních a drahých složkách – kmenových buňkách, hedvábných aminokyselinách, zlatém nebo černém kaviáru. Neexistují však žádné důkazy o účinku těchto složek proti stárnutí. Proto se stěží vyplatí přeplácet tento druh kosmetiky.
Mýtus č. 3. Kosmetika s přírodními složkami pomáhá zbavit se změn souvisejících s věkema
Anti-aging kosmetika by samozřejmě jako doplněk měla obsahovat přírodní složky, například arganový olej, který přispívá ke kvalitní výživě pleti a vyhlazování vrásek, nebo bambucké máslo, které pleť také dobře vyživuje. Existují však značky, které se staví jako tvůrci kosmetiky založené na přírodních složkách, esenciálních olejích atd. Taková kosmetika je poměrně drahá, ale opět neexistují žádné důkazy o tom, že krémy těchto značek pomáhají zbavit se vrásek a nemohou být. To jsou jen triky výrobců, nic víc.
Taková kosmetika má dobrý hydratační účinek, ale je dočasný: když ji používáte, dochází k vizuálnímu zlepšení stavu pokožky, jakmile přestanete, tento výsledek okamžitě zmizí. Zcela přírodní kosmetika navíc prostě neexistuje – je to stále plod snažení chemiků: bohužel bez jejich pomoci není možné uchovat jediný produkt déle než jeden den, a to ani v lednici. Dávejte si proto pozor na složení a nepřeplácejte značku.
Mýtus č. 4. Krémy s kyselinou hyaluronovou nebo kolagenem jsou stejné jako „beauty shots“
Výhodou je přítomnost kyseliny hyaluronové (hyaluronátu sodného) v krému. Kyselina hyaluronová pomáhá hydratovat pokožku, ale jako součást krému nikdy nemůže proniknout hluboko do epidermis a nějak ovlivnit proces stárnutí pokožky. Krémy proto nemohou nahradit injekce kyseliny hyaluronové. Běžné produkty péče o pleť, i s přísadami jako je kolagen, elastin, kyselina hyaluronová, působí pouze na povrchu pleti. Pokud se opravdu chcete zbavit problémů souvisejících s věkem, pak byste měli přemýšlet o radikálnějších způsobech. Stárnutí navíc není jen přítomnost vrásek nebo záhybů, je to ztráta pevnosti a pružnosti pokožky, pokles svalového tonusu, v důsledku čehož dochází ke ztrátě objemu a ochabování měkkých tkání obličeje.
Bez ohledu na to, jak kvalitní a drahý krém si koupíte, s gravitační ptózou vám nepomůže. To může být provedeno pouze medicínou. Působení jakýchkoli produktů péče, drahých i levnějších, je zaměřeno na zvlhčení a výživu horní vrstvy epidermis.
Mýtus č. 5. Úpal nás činí mladším
Další velmi rozšířený mýtus, který nutí ženy nadále vystavovat svůj obličej přímému slunci v naději, že se tak stanou krásnějšími a mladšími. Již dávno je prokázáno, že spálení je jednou z hlavních příčin fotostárnutí pokožky a vzniku předčasných vrásek. Spálení sluncem je špatné!
Abychom si krásu a mládí uchovali co nejdéle, je třeba tuto závislost opustit. Jedním z důležitých bodů péče proti stárnutí je celoroční používání krémů s ochranou SPF: v zimě (i za oblačného počasí) stačí úroveň SPF 15 jednotek, v létě ve městě – 20-25, na dovolené – od 30. Začněte se o sebe starat co nejdříve dříve.
Mýtus č. 6. Nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí, je domácí péče
Vše záleží na tom, jaké cíle si stanovíte – šetřit na sobě nebo zůstat mladí. Domácí sebeobsluha je samozřejmě nezbytná, navíc musí být pravidelná a správná. Ani jedna avokádová maska vám ale návštěvu u kosmetičky nenahradí. Milujte se proto a implementujte ten správný anti-aging efekt: tzn. pravidelně navštěvujte odborníka, který vám pomůže účinněji řešit změny související s věkem.
Jak stárneme, naše pleť potřebuje více pozornosti. Existují však běžné mylné představy, které vám mohou zabránit ve splnění snu o udržení se v dobré kondici v jakémkoli věku.
Mýtus 1. Pouze značkové produkty péče o pleť fungují dobře
Kosmetiku byste si samozřejmě měli vybírat podle toho, zda vám vyhovuje nebo ne.
Mýtus 2. Okamžité výsledky procedur péče o pleť
Musíte pochopit, že jak kosmetika proti stárnutí, tak salonní procedury mají kumulativní účinek. A tak jejich jednorázové použití prostě nepomůže.
Mýtus 3. Po třicítce můžete vypadat dobře a obejít se bez salonních procedur
Bohužel zdroje našeho těla jsou omezené. Ale procesu stárnutí lze čelit pomocí salonních ošetření.
Mýtus 4. Není potřeba používat doplňky, vitamíny a minerály
Tělu, které se se změnami proti stárnutí stále obtížněji vyrovnává samo, je lepší pomoci dodržováním zásad zdravé výživy, přidáním ovoce a zeleniny, multivitaminového komplexu, retinolu a vitamínu C denní stravě.
Mýtus 5. Pro hydrataci pleti stačí hydratační krém
K dobré hydrataci pokožky, která s věkem ztrácí pružnost, budete potřebovat krém s antioxidanty, kyselinou hyaluronovou a dodržováním pravidel pitného režimu.
Mýtus 6. Opálená pokožka vypadá mladší
Abyste se vyhnuli zdravotním rizikům, stále je lepší nezůstávat dlouho na otevřeném slunci, používat opalovací krémy za každého počasí. Odstín světlého opálení lze dosáhnout samoopalováním.
Mýtus 7. Dobrého efektu lze dosáhnout, pokud používáte hodně různých pečujících produktů
Ve skutečnosti musíte finanční prostředky vybírat pečlivě a pečlivě. Nedoporučuje se používat více než 4-5 prostředků současně.
Přečtěte si také:
Nemoci spánkové kosti
Cesta k nesmrtelnosti, 8 způsobů, jak žít věčně
Givenchy vydal couture kolekci kosmetiky s černou krajkou a autogramem zakladatele domu
Potraviny na ploché břicho
Otužování zrychlení metabolismu
Frakční fototermolýza
První pomoc pro pleť, 10 antistresových přípravků, které se vám v prosincovém shonu budou určitě hodit
Gonarthrosis léčba
Rychlý vývoj vztahů, ale stojí to za to v takovém spěchu
Vědci pojmenovali nejúčinnější způsoby léčby migrény
Cvičení „Kolo“ jako základ kondičního tréninku na hubnutí
Vadí káva při hubnutí
Když existuje lék na všechny nemoci
Jak mohu odstranit strie na kůži, existuje způsob
John Legend v županu, Robbie Williams v posteli, záznamy oduševnělých online koncertů hvězd v karanténě
Po 65 letech je pro ženy škodlivé hubnout
Čistá pravda, odborníci řekli, zda silikony opravdu škodí vlasům
Škodlivé produkty pro pokožku
Potraviny zpomalující metabolismus
Profesionální vyhoření, medicínský pohled