Jak si pomoci s bolestí hlavy

Bolest, kterou nelze zmírnit léky

Někdy to, co vnímáme jako bolest hlavy, je ve skutečnosti výsledkem cévního křeče nebo svalové svorky. Z tohoto důvodu se neuropatolog ptá pacientů tak podrobně na lokalizaci a povahu bolesti v hlavě.

Například viníky tupé obsedantní bolesti, která se vyskytuje v zadní části hlavy a pomalu se šíří po celé hlavě, mohou být svaly krku. Bolest hlavy se může objevit ihned po probuzení nebo na konci náročného dne v práci. V prvním případě je na vině vysoký polštář, na kterém musel člověk spát celou noc. A ve druhém – dlouhý pobyt v napjaté poloze, například při práci u počítače. To vede k sevření cév a v důsledku toho ke zhoršení krevního oběhu. Mozek přestává dostávat dostatek kyslíku a živin nezbytných pro jeho činnost, což signalizuje bolestí.

Užívání léků proti bolesti v případě svalového spasmu problém nevyřeší. Lék může bolest pouze utlumit, ale nedokáže je zastavit.

Pokud je bolest v oblasti hlavy způsobena spasmem krčních svalů, může lékař předepsat speciální cvičení pro krk nebo kurz terapeutické masáže. Mimochodem, bolest si můžete zkusit ulevit sami tím, že budete pět minut masírovat krk mezi třetím a čtvrtým obratlem. V tomto případě budou užitečné jakékoli fyzické cvičení pro protažení svalů zad a krku – jóga, pilates, strečink.

Tenzní bolest hlavy

Lokalizací tohoto typu bolesti hlavy je čelo a spánky. Tenzní bolest hlavy není zpravidla příliš silná, ale monotónní a prodloužená. Příčinou tohoto stavu může být stres nebo dlouhý a rušný pracovní den (zejména pokud musíte pracovat u počítače).

Nejlepší možností na tenzní bolest hlavy je vzít si uklidňující prostředek, například kozlíkovou tinkturu, a asi půl hodiny klidně ležet se zavřenýma očima. Někdy pomůže kontrastní mytí nebo samomasáž. Chcete-li provést poslední, musíte v sedě mírně naklonit hlavu dozadu a třete si čelo konečky prstů od středu do stran. Poté masírujte pokožku hlavy krouživými pohyby od spánků k zadní části hlavy. Pohybujte se shora dolů a masírujte nos. Délka takové masáže je minimálně pět minut.

Všechny nemoci jsou z nervů: neuralgická bolest hlavy

V tomto případě existuje pocit, že bolí celá hlava. Taková bolest hlavy je podobná elektrickým šokům, její ostré záblesky se objevují v různých oblastech. Tato bolest se nazývá neuralgická. Může být způsobeno dlouhodobým nervovým vypětím nebo psychickým stresem. V některých případech je viníkem tohoto stavu hypotermie, která může nejen vyvolat cévní křeč, ale také způsobit zánět trojklaného nervu.

Zastánci alternativní medicíny v takových případech doporučují pít infuzi pelyňku (1 polévková lžíce suché suroviny se nalije do sklenice vroucí vody, trvá jednu hodinu a užívá se jedna polévková lžíce dvakrát denně). Dalším způsobem od stejných „lidových léčitelů“ je přikládání sáčků teplé soli na zadní část hlavy. Ale protože vědecké důkazy pro takové metody, jak se zbavit nemocí, dnes nejsou k dispozici, nejlepší metodou léčby jsou léky. S pitím bylinek podle babiččina receptu proto nespěchejte, jděte na schůzku s neurologem.

Jak se vyrovnat s migrénou?

Bolest je v tomto případě lokalizována v oblasti krku a spánků, případně bolí polovina hlavy. Tento stav je charakterizován epizodickými nebo intenzivními bolestmi hlavy. Častěji bolest pokrývá jednu stranu hlavy, méně často – obě.

Migréna patří mezi nemoci, jejichž příčiny nejsou dosud zcela objasněny. S jejími drobnými projevy pomáhá úlevě od bolesti: dobrý odpočinek, masáž hlavy, kontrastní sprcha nebo mimická gymnastika. Užívání analgetik (po konzultaci s lékařem) pomůže zbavit se silnější bolesti.

Mýty o bolestech hlavy

Existuje několik mylných představ o bolestech hlavy:

• Pravidelné bolesti hlavy vedou ke špatné paměti

To není úplně správné. Faktem je, že bolest hlavy není nezávislá nemoc, ale jeden z příznaků jiné nemoci. Například degenerativní poruchy v mozkové kůře mohou být doprovázeny příznaky, jako je snížená koncentrace, špatné vidění atd. A bolest hlavy je pouze jedním z příznaků patologie, nemá tedy vliv na kvalitu paměti.

• Bolest hlavy je nesnesitelná

I zde existují určité nuance. Jakákoli bolest je signálem výskytu poruch v těle. A vydržet to je opravdu nebezpečné. Například velmi silná bolest hlavy může vyvolat bolestivý šok, který následně může způsobit infarkt. V tomto případě se neobejdete bez užívání léků. Jen nezapomeňte, že neexistuje žádná univerzální pilulka „od hlavy“. Léky by měl vybírat lékař. Proto je vhodné vzít je pod jeho dohled nebo po předchozí konzultaci s odborníkem.

Ale s mírným nepohodlím v oblasti hlavy není nutné polykat anestetikum. V některých případech lze nepohodlí zmírnit bez léků.

• Bolest hlavy potřebuje odpočinek

Ne vždy. V některých případech je to fyzická aktivita, která pomáhá vyrovnat se s bolestí hlavy. Zlepšení krevního oběhu, toku kyslíku do mozkových buněk a odstranění cévních křečí – to je to, co může pomoci zbavit se nepohodlí.

• Půst pomáhá při bolestech hlavy

Ne vždy. Pokud se bavíme o migréně, tak 6-7 hodin půstu se opravdu může hodit. V jiných případech může tělo vnímat odmítnutí jídla jako další stres a vyvolat tenzní bolest hlavy.