Рrecept na zdravé cuketové řízky od PP-blogerky
RYCHLÉ
Omeleta
Složení:
Vejce – 1 ks. Mléko – 50 g Tvarečník – 30 g Zelený hrášek – 50 gVaření:
Vejce smícháme s mlékem a tvarohem, přidáme zelený hrášek a orestujeme na suché pánvi. Podávejte s chlebem, tvarohem a rajčaty.
SNACK
Sýr (100 g) s lesním ovocem (100 g) a jogurtem (50 g)
OBĚD
Maso s houbami
Složení:
Krocana/kuřecí prsa – 300g Houby – 150g Cibule – 1ks Mrkev – 1ks< address> Zakysaná smetana (vaše může vzít smetanu) – 2 polévkové lžíce. l.
Vaření:
Nakrájejte prsa na střední kousky. Smažte cibuli a mrkev na mírném ohni. Maso dusíme s cibulí a mrkví 10 minut, poté přidáme zakysanou smetanu (nebo smetanu) a koření. Vařte dalších 15 minut. Jako přílohu si můžete uvařit pohankovou kaši.
SNACK
Chrumky se sýrem
VEČEŘE
řízky s cuketou
Složení:
Kuřecí řízek – 200 g Česnek – 2-3 stroužky Cuketa – 150 g Vejce – 1 ksVaření:
Filet s česnekem umelte v mixéru. Do hmoty přidáme nastrouhanou cuketu a vejce. Osolte a dobře promíchejte. Vytvarujeme řízky, opečeme na suché pánvi, posypeme bylinkami. Podávejte s čerstvou zeleninou.
Přečtěte si také:
Zánět u alergické vaskulitidy
Nebojte se drog
Prevence nemocí, chřipka
Co jíst když sportuji a chci zhubnout
Fitness aerobik pro hubnutí, třídy s videem
Co způsobuje bolest kloubů
Kardio cvičení na hubnutí
Sušené ovoce, výhody a poškození těla
Dokonalou rovnováhu svalů a tuku v ženském těle řešíme s fitness trenérem
6 mýtů o posilovnách, kterým byste nikdy neměli věřit
Injekce na hubnutí účinek a cena léků na spalování tuků
Psycholog radí, 4 knihy o vztazích by si měl přečíst každý
Nedostatek železa zvyšuje srdeční riziko
Parkinsonova nemoc, rané „zvony“ a zjevné příznaky
Menu pro cystitidu
To, co ráno vypijete, chrání játra
Bolest nohou psychika
Lexaurin hubnutí
Snídaně ovlivňuje pohlaví dítěte při početí
Helminti, mýty a pravda o parazitech