St. Kvě 22nd, 2024

Během těhotenství se přirozeně mění postoj ženy ke svému zdraví a výživě. Je to dáno tím, že nyní je nastávající maminka zodpovědná nejen za sebe, ale i za nenarozené dítě, které na ní ve všem závisí. Potraviny, které se konzumují denně nebo čas od času, mohou být nejen zdrojem minerálů a vitamínů, nezbytných živin pro stavbu těla drobků, ale také zdrojem potenciální hrozby. Exacerbace alergií, infekce střevními infekcemi a otravy jsou tedy pro těhotné ženy nebezpečné. Ale často můžete slyšet rady, které omezují stravu těhotných žen natolik, že není k dispozici více než tucet jídel a produktů. Jsou přísné limity opravdu nutné?

Jídelníček během těhotenství: měl by se změnit?

Dieta v těhotenství: mám ji změnit?

Pokud těhotenství probíhá bez komplikací, matka nemá žádné patologie vyžadující terapeutickou výživu a speciální dietu, strava neprochází žádnými zvláštními změnami. Ale to je pod podmínkou, že ještě před otěhotněním byly základem obvyklé výživy přírodní a čerstvé produkty, nikoli rychlé občerstvení a polotovary z obchodu.

Můžete slyšet rady, že v těhotenství nemůžete jíst klobásy, raky, houby nebo citrusové plody, mořské plody ani jiná jídla. Nejsou to zcela správná doporučení, platí pouze pro ty ženy, které měly alergii nebo zažívací potíže, nebo když je kvalita jídla pochybná. Takže například použití hub (čerstvých nebo nakládaných) je nebezpečné pro otravu nebo rozvoj botulismu a těhotenství se může stát přitěžujícím faktorem pro nepříznivý výsledek těchto patologií.

Výživa pro těhotné: u zdravých žen a na pozadí alergií

Pokud budete poslouchat všechny rady, které se čtou na internetu nebo štědře šíří „odborníci“, vařené cereálie (rýže a pohanka) a vařené hovězí maso, jablka a kefír mohou skončit v jídelníčku těhotných žen. Taková výživa je extrémně omezená složením živin a nemůže pokrýt všechny potřeby dítěte i samotné matky. Odborníci říkají: pokud neexistují žádné alergie a zdravotní problémy, které vyžadují terapeutickou stravu, výživa těhotných žen by se neměla lišit od obvyklé zdravé výživy člověka. A neexistují žádné potraviny, které by bylo v těhotenství přísně a jednoznačně zakázáno konzumovat (s výjimkou potenciálně nebezpečných i pro běžného člověka – podmíněně jedlé houby, rybičky a podobně). Existuje skupina pokrmů a produktů, které se nedoporučují jíst často a ve velkém množství, nebo které by se měly na čas opustit kvůli vysokému riziku alergií nebo negativních reakcí.

Pokud měla žena před těhotenstvím zdravotní problémy (patologie ledvin, střev nebo žaludku), má alergii nebo nedostatek enzymů, je výživa individuálně projednána s lékařem. Bez úpravy stravy existuje vysoké riziko exacerbací, kterými může trpět dítě i stav samotné matky.

Nedoporučená jídla

Jídlo se nedoporučujeTěžká kombinovaná imunodeficience
Motivace k hubnutí diskuze
8 překvapivých faktů o minerální vodě
Jak vybrat šampon na vypadávání vlasů
Překvapivá fakta o prostředních dětech v rodině
Jak sestavit jídelníček pro obézní dítě
Je pravda, že nyní žijeme mnohem déle než naši předkové.
Vědci radí posilovat imunitní systém pomocí meditace
Obezita snižuje inteligenci
Co je medicinbal a základní cviky s ním
Vědci pěstují slinnou žlázu z embryonálních kmenových buněk
Říkáme a ukazujeme 10 makeupových novinek, se kterými letos v létě zazáříte
Růst nebo střih, účes jako filozofie
Jaké návyky vám brání být spokojeni se životem
Mimosový salát se saury, 5 receptů
Zdravá pleť, správná péče o pleť
Vůně lilie, tóny bílé a vodního lilie v parfémech
Bezecky pas a hubnuti
Role sacharidů ve výživě, jednoduchá a komplexní
Šlachy za vnitřním kotníkem