Nejlepší vitamíny

Jaké léky zvolit ke kompenzaci nedostatku vitamínů

• Lékař vám pomůže vybrat účinné vitamíny. Ten zohlední dostupné kontraindikace a indikace, doporučí konkrétní režim a dávkování.
• Pokud netrpíte systémovými patologiemi a neradi navštěvujete kliniku, spolehněte se na naše rady a vyberte si sami.
• Tělo je nejlepší podpořit vitaminovými a minerálními komplexy: není třeba kupovat půl lékárny, vše nejcennější se vejde do jedné sklenice.
• Věnujte pozornost tomu, pro koho jsou multivitaminy určeny. Mohou být určeny: předškolákům, těhotným ženám, teenagerům, ženám v menopauze, mužským sportovcům atd.

Jaké biologicky aktivní látky jsou zvláště potřebné

Nejlepší vitamíny můžeme získat z jídla, proto vám řekneme nejen o nejužitečnějších vitamínech a minerálech, ale také o produktech, které je obsahují.

O kyselině askorbové, vitaminu A je zbytečné mluvit, každý školák ví, kde jsou a jak jsou užitečné. Pojďme mluvit o méně známých.

Koenzym Q10

• je nezbytné pro buněčnou imunitu a mládí;
• chrání před rakovinou;
• indikováno u kardiomyopatií a srdečního selhání;
• používá se jako součást komplexní léčby migrény;
• Parkinsonova nemoc.

Může pocházet z: drůbeže, ryb, masa, mléka, zeleniny a ovoce.

Vitamin D

• předchází osteoporóze;
• chrání před rakovinou tlustého střeva;
• zachovává náš zrak;
• slouží k prevenci roztroušené sklerózy;
• revmatoidní artritida.

Může pocházet z: mléka, sójových bobů, celých zrn, sardinek, vaječného žloutku.

Vitamin E

• působí proti změnám DNA souvisejícím s věkem;
• chrání před srdečními riziky;
• onkologie;
• ztráta paměti;
• rozvoj šedého zákalu;
• stimuluje imunitní systém.

Může pocházet z: pšeničných klíčků, mandlí, arašídů, lískových a jiných ořechů, špenátu.

Video příběh o vitamínech