První pomoc při spálení sluncem a rady kosmetičky, jak se mu vyhnout

Všeho by mělo být s mírou. Včetně slunění. Ve dne, při aktivním slunečním záření, se můžete snadno spálit. A to zase přináší nejen nepohodlí, ale také poškození zdraví. Mluvila jsem o tom s Elenou Kluzko, kosmetičkou a dermatovenerologkou na klinice Remedy Lab.

Elena Kluzko

kandidát lékařských věd, vedoucí lékař, kosmetolog, dermatovenerolog kliniky Remedy Lab

– Můžete se spálit za méně než 15 minut vystavení otevřenému slunci. Zvláště pokud se poprvé po dlouhém období chladného počasí ocitnete pod spalujícími paprsky. Mezi známky spálení sluncem patří zarudnutí, otok a puchýře na kůži. A obvykle jsou doprovázeny bolestí a objevují se po 1-3 hodinách. Pokud se k těmto příznakům přidá bolest hlavy, slabost, závratě, nevolnost a horečka, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

Výskyt spáleniny závisí na mnoha faktorech: UV index (čím vyšší je, tím závažnější je riziko spálení), doba pobytu na slunci, fototyp pokožky a další vlastnosti člověka. Nezapomínejte také, že zvýšená fotosenzibilita způsobuje řada léků (například retinol, některá antibiotika, ale i kosmetika).

Proč je spálení sluncem nebezpečné?

Spálení sluncem, stejně jako nadměrné opalování, vede k fotostárnutí pokožky a předčasné tvorbě vrásek. A pokud se spálíte mnohokrát za sebou, zvyšujete riziko rakoviny kůže.

Co dělat s úpalem?

1) Prvním krokem je urychleně jít do stínu nebo místnosti a zchladit pokožku – dát si studenou sprchu nebo opláchnout popáleninu studenou vodou (ale ne led!).

2) Naneste na pokožku panthenolový krém.

3) Pokud máte vážné popáleniny z puchýřů, může být také potřebakortikosteroidní krém, ale poté se vyhněte přímému slunečnímu záření.

4) Pokud po popálení vznikne rána, překryjte ji sterilní rouškou bez použití přípravků a poraďte se s lékařem.

5) Zkuste pít více vody. Nepijte alkoholické nápoje, pouze zvýší dehydrataci.

6) Ústy můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky – paracetamol nebo ibuprofen. Pomohou snížit otoky a bolestivost a také snížit tělesnou teplotu.

A důležité! Nepoužívejte alkoholové roztoky, ocet, oleje nebo kostky ledu. Netřete popáleninu.

Pomáhají domácí recepty na popáleniny?

Domácí recepty jsou méně účinné než profesionální krémy. Pokud však není nic po ruce, můžete na pokožku aplikovat zakysanou smetanu nebo tvaroh zředěný mlékem. Dočasně mohou pomoci i syrové nastrouhané brambory.

Jaká kosmetická ošetření pomohou obnovit pleť?

Nejlepším způsobem, jak obnovit pokožku po popáleninách, je plazmová terapie autologní plazmou. Je lepší absolvovat kurz, počet procedur předepíše kosmetolog.

U vážnějších popálenin v období rekonvalescence se používají léky na placentární terapii.

Co dělat, aby se zabránilo spálení?

Naneste velké množství opalovacího krému SPF 50+ 20 minut před odchodem ven a znovu nanášejte každé dvě hodiny. Pokud plavete v moři nebo bazénu, vždy používejte voděodolný opalovací krém. Je lepší, aby kompozice obsahovala fyzikální a chemické filtry – oxid titaničitý a oxid zinečnatý.

Stejně důležité je nosit klobouky, které vám zakrývají obličej, pít více vody a vyhýbat se alkoholu. Čas od 11:00 do 16:00 je lepší počkat ve stínu.

Po slunci doporučuji používat produkty „Po slunci“. Jejich složení zpravidla obsahuje zvlhčující, změkčující, obnovující a zklidňující složky pro pokožku (kyselina hyaluronová, niacinamid, panthenol, rostlinné extrakty, lipidy). Můžete také použít některý z lékárenských produktů: Bepanten krém, Panthenol, Cicaplast, Cellgel, aloe gely.