Čt. Čvn 13th, 2024

=’21

Existuje mnoho diet a metod, jak zhubnout. Některé vyžadují přísná pravidla a předpisy, jiné jsou shovívavější, a proto jsou oblíbenější. Jednou z takových metod hubnutí je nepřísná dieta s použitím medové vody.

Medová voda pro efektivní hubnutí

Medová voda pro efektivní hubnutí

Vypití jedné sklenice medového nápoje pomáhá zlepšit trávení, odstraňuje zácpu, aktivuje mozkové buňky a zlepšuje celkovou pohodu. Také medová voda přispívá k účinnému hubnutí. Pijte tento zdravý nápoj ráno na lačný žaludek a před večerním jídlem. Teplý medový nápoj dodá energii na celý den, odstraní pocit tíže v žaludku.

Tento nápoj má příznivý účinek na tělo díky tomu, že všechny prospěšné aminokyseliny, vitamíny, minerály a stopové prvky obsažené v medu rychle pronikají do trávicího traktu a vstřebávají se do jeho stěn. Pro lepší pronikání užitečných prvků do těla by měl být med zředěn v teplé vodě (ne horké).

Jakmile jsou vitamíny a prvky v krvi, jsou transportovány do srdce, mozku a dalších orgánů a zlepšují jejich práci. Medová voda normalizuje práci celého organismu, čímž zlepšuje trávení a krevní oběh, urychluje metabolismus a tím i proces hubnutí. Aktivací ochranných vlastností těla pomáhá med také posilovat imunitní systém.

K efektivnímu hubnutí dochází díky důslednému odbourávání tělesného tuku a odstraňování přebytečné soli z těla. Chcete-li tyto procesy urychlit, musíte po vypití sklenice medového nápoje provést pár jednoduchých fitness cvičení nebo se krátce proběhnout. Jedná se o jednu z nejjednodušších metod, jak zabránit vzniku nové tukové tkáně a zlepšit metabolické procesy v těle. Díky fitness zátěži proniknou všechny prospěšné prvky obsažené v medu do střev a normalizují jeho mikroflóru. Medová voda je díky fruktóze obsažené v tomto produktu považována i za výborný lék na bolesti hlavy.

Med je výživný a vysoce kalorický produkt, proto přispívá k rychlé obnově síly a energie. Fruktóza v medu je přírodní sladidlo. Med proto musí konzumovat každý, kdo drží přísné diety vylučující sladkosti a moučné výrobky, a také ti, kteří pravidelně cvičí.

Med pro hubnutí a zdraví těla

Medová voda má při každodenním používání pozitivní vliv nejen na proces hubnutí, ale i na celkový zdravotní stav:

  • medový nápoj podporuje trávicí trakt;
  • dojde ke správnému úbytku hmotnosti bez újmy na zdraví;
  • užitečné složky obsažené v medu pomáhají eliminovat systematickou stagnaci výkalů, která negativně ovlivňuje celkovou pohodu člověka;
  • Vzhledem k vysokému obsahu fruktózy pomáhá pití medového nápoje snížit potřebu těla na sladké.

Voda s medem pro správné hubnutí

Medová voda pro správné hubnutí

Hubnutí je pracný a zdlouhavý proces. Samozřejmě vše závisí na tom, jak vysoké procento tělesného tuku v každém jednotlivém případě. Abyste dosáhli dobrých výsledků v boji s nadváhou, budete potřebovat trpělivost a odhodlání. Období normalizace metabolismu a čištění těla může trvat od dvou měsíců do šesti měsíců. Hlavní ale je, že hubnutí bude pomalé, ale účinné a shozené kilogramy půjdou nenávratně pryč. A kombinace medové terapie, mírné fitness zátěže, zdravé vyvážené stravy a dobrého nočního odpočinku vám pomůže nejen zbavit se přebytečného tělesného tuku, ale také zlepšit váš celkový zdravotní stav.

Maximálního výsledku spalování tuků dosáhnete užíváním teplé medové vody dvakrát denně – před snídaní a hodinu před večeří. Recept na výrobu medového nápoje je velmi jednoduchý – ve sklenici teplé vody (teplota vody by neměla být vyšší než 40 °) musíte zředit 1 lžičku medu, dokud se úplně nerozpustí. Pokud med zředíte horkou vodou, většina jeho prospěšných vlastností se ztratí.

Zátěž na hubnutí a kondici

Správné hubnutí znamená nejen pravidelné užívání medového nápoje, ale také dodržování jednoduchých pravidel zdravé výživy a systematickou fyzickou aktivitu. Z každodenního jídelníčku je třeba vyloučit nejen sladká a škrobová jídla, ale i tučná smažená jídla, uzená masa a okurky. Přednost by měla být věnována čerstvé zelenině a ovoci, obilovinám, libovému vepřovému a hovězímu masu, kuřecímu masu. Výjimkou jsou brambory a banány – jejich konzumace by měla být omezena. Saláty by měly být oblečeny s olivovým nebo dýňovým olejem, vyhýbat se použití majonézy a jiných mastných omáček. Měla by existovat alespoň 3 jídla denně s lehkým občerstvením mezi nimi. Jako svačina se skvěle hodí jogurty, sušené ovoce, zeleninové saláty.

Efektivní hubnutí není možné bez udržení vodní rovnováhy v těle. Ženy potřebují vypít alespoň 2-2,5 litru čisté vody denně, muži – alespoň 3 litry. Musíte pít čistou vodu – nesycenou minerální nebo čištěnou (filtrovanou). Omezit by se mělo používání černého čaje a kávy a z jídelníčku by měly být zcela vyloučeny slazené sycené nápoje.

Pro správné hubnutí je třeba k úkolu přistupovat komplexně. Pokud budete pít vodu s medem, aniž byste drželi dietu nebo dělali alespoň základní fitness cvičení, nedosáhnete žádného výsledku. Zbavit se přebytečného tělesného tuku není snadný úkol, ale kompetentní integrovaný přístup, trpělivost a zaměření na výsledky jistě přinese ovoce.


Přečtěte si také:
Proč mi voní z úst
Nejlepší a nejhorší potraviny pro vaše játra
Upřímně řečeno o „tom“, rozhovoru, kterému se nelze vyhnout
Výběr fitness pro udržení tónu a postavy
Cholesterol a nealkoholické ztučnění jater
Omáčka k masu, recepty z voňavých brusinek
Hemiparetické rameno
Pomoc dítěti s autismem
Nalezené buňky, které dokážou regenerovat tělo jako celek
Bolest v kotníku při chůzi
Soubor základních cviků na deltový sval v posilovně
Cviky na břicho pro začátečníky
Bolest žil v noci
Celozrnné pečivo snižuje riziko cukrovky 2. typu
Artróza, je možné onemocnění předcházet
Péče o problematickou pleť
Dna revmatologie
Začátek křečových žil
Syndrom Eustachovy trubice zívání, příznaky, léčba
Vlastnosti make upu pro různé typy očí