Ovlivňuje pití alkoholu obezitu

Vědecké studie však ukazují, žealkoholmůže mít na lidský organismus neblahý vliv (pokles výkonnosti, psychické poruchy, závislost, všechny druhy nemocí), proto odborníci v oblasti zdravého životního stylu důrazně doporučují vyhýbat se to.

Může pití alkoholu způsobit obezitu?

Alkohol dodává tělu látky, které odborníci na výživu definovali jako „prázdné kalorie“. V kombinaci s dalšími stopovými prvky jej tělo využije jako první. To slouží k oddálení procesu spalování tuků, v důsledku čehož se tuk začne ve větší míře hromadit.

Problémy, kterým čelí lidé, kteří chtějí zhubnout:

• alkohol poskytuje dvakrát více kalorií než sacharidy nebo bílkoviny;
• Alkohol má více kalorií než ostatní potraviny. Výsledkem je nedobrovolná konzumace více kalorií, než když nepijete alkohol;
• Alkohol obsahuje kalorie z jiných zdrojů, které se obecně přidávají k tomu, co člověk konzumuje. Výsledkem je pouze jeden – usazování tuku.

Pivo mimochodem také není neškodné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Obsahuje nižší obsah alkoholu než např. víno, ale jeho užívání ve větší míře vyvolává obezitu, protože jeho energetický index je velmi vysoký.

Omezení uvolnění

Jak ukazuje praxe, lidé, kteří pijí, si nekladou za cíl přemýšlet o škodlivých důsledcích. To se nazývá efekt relaxace omezení. Pod vlivem tohoto „efektu“ lidé riskují překročení kalorií, což nevyhnutelně povede k hromadění tuku v těle. Také pod vlivem alkoholické „euforie“ lidé začnou konzumovat nesprávné jídlo a zapomínají na následky.

Je pití a netloustnutí skutečné?

Jak tedy být? Vzhledem k tomu, že alkoholické nápoje jsou někdy nedílnou součástí mnoha svátků a obecně naší kultury jako celku, je někdy prostě nereálné úplně opustit jejich používání. Odpověď je jednoduchá – vše závisí na tom, jaké cíle si člověk stanoví. Ve skutečnosti většina z nás dokáže najít sílu abstinovat od alkoholu nebo konzumovat přijatelné množství (ne více než dva standardní nápoje a ne více než dvakrát týdně), které nebude tak škodlivé jako systematické užívání.

Alkohol může snadno podkopat veškeré úsilí o hubnutí. Proto, abyste dosáhli kýžených výsledků, stačí ji ze svého jídelníčku vyškrtnout!

Alkoholické nápoje způsobují zvýšený pocit chuti k jídlu. Výživová hodnota alkoholu je slabá a začíná vyžadovat další jídlo. Téměř všechny hody jsou navíc doprovázeny tučnými a slanými pokrmy (alkohol způsobuje chuť právě na takové jídlo), což v konečném důsledku opět vede k hromadění přebytečného tuku. Existují také důkazy, že v opilosti klesá motivace člověka a přestává být schopen dodržovat pravidla zdravé výživy.