Každý si může čas od času stěžovat na deštivé počasí, neúspěchy v práci nebo se necítí dobře. Lidé tak mají možnost uvolnit negativní emoce, snížit hladinu stresu a získat podporu. Tento zvyk má však ještě mnohem více nevýhod.
Někdy se zvyk stěžovat se stává normou. Každé ráno u nich začíná, jsou především sdíleny s kolegy či příbuznými, „okořeňují“ večeři s rodinou, chodí s nimi i spát… Při reklamaci a projevování své nespokojenosti se stává trvalý zvyk , stížnosti přestávají pomáhat vyrovnat se s negativními emocemi a začínají ničit život.
Rozdíl mezi stěžováním a zklamáním
Zklamání je silnější pocit, proto se vyskytuje méně často. Navíc je to mnohem užitečnější, protože právě zklamání dávají impuls ke změně a úspěchu. Ve chvíli, kdy se známý svět hroutí, dokáže člověk aktivovat svůj potenciál a nasměrovat ho správným směrem.
Nepříznivé důsledky stížností
Na rozdíl od zklamání nás stížnosti neinspirují k akci nebo změně, častěji jsou způsobeny pocity beznaděje. Člověk se v takových chvílích cítí poražen, obviňuje ze svého selhání ostatní, zaujímá pozici oběti, cítí vlastní bezmoc a čeká na spásu zvenčí.
Poškození vztahů
Ať už jde o přátelství, pracovní vztahy nebo milostné vztahy, nikdo nerad denně poslouchá nářky jiných lidí na sebemenší neúspěchy. Pro člověka může být obtížné odolat přívalu negativity, kterou jeho partner vyzařuje, což může brzy vést k hádkám nebo přerušení komunikace.
Zvýšení napětí
Stížnosti jsou nejčastěji destruktivní, a proto se hromadí uvnitř člověka v podobě negativní energie. Postupem času se může stát natolik, že to povede k rozvoji fyzického a psychického stresu. Množství negativity může způsobit paranoiu, obsedantní myšlenky, bolesti hlavy a nespavost.
Snížení energie
Časem nahromaděné negativum nemůže pro člověka projít beze stopy. Ten, kdo si neustále stěžuje, se bude nejčastěji cítit unavený, bez motivace a síly k jakékoli činnosti. Veškerá kreativita a ambice nakonec vyschnou.
Jak se zbavit zvyku stěžovat si
Za každou stížností je nevyřešený konflikt nebo nespokojenost se situací. Chcete-li zastavit hromadění negativní energie a konečně se vypořádat s příčinou, stojí za to provést tři kroky.
Pro začátek se zapojte do introspekce a ponořte se do pocitu, který vyvolává touhu stěžovat si. Uvědomte si, proč to chcete udělat a co vám brání problém vyřešit. Zkuste stížnost proměnit ve zklamání, které podnítí akci.
Nakonec se pokuste nasměrovat svou negativní energii pozitivním směrem. Zastavit se jednoho dne vyžaduje sílu vůle, ale stojí to za to. Pokud je například touha stěžovat si silná, můžete začít sportovat nebo jít na kreativní mistrovský kurz.