Jak rychle růst vlasy, 12 tipů od odborníků

Tajemství krásy dlouhých vlasů

Bohužel neexistuje žádná kouzelná pilulka, životní hack nebo maska na vlasy, které by vám umožnily narůst cop jako Rapunzel za jednu noc. Podle studií vlasy rostou v průměru o 1 centimetr za měsíc. A to za předpokladu, že jsou v dobrém stavu.

Ale jsou tu i dobré zprávy! Slavný kadeřník Mark Townsend říká, že pokud máte pocit, že vám vlasy nerostou dostatečně rychle, můžete vždy podniknout kroky, abyste to změnili.

1. Spusťte diagnostiku

Jakékoli manipulace s kadeřemi by měly být zahájeny až po objasnění příčiny matného a neživého vzhledu vlasů. „Nechte se vyšetřit specializovanými specialisty (tricholog, dermatolog), proveďte testy a zhodnoťte celkový zdravotní stav těla,“ vyzývá kadeřník Mark Townsend.

Pokud totiž existují nevyřešené problémy, ani pečlivá péče o vlasy jim nepomůže k rychlejšímu růstu a krásnému a lesklému vzhledu.

2. Určete příčinu křehkých pramenů

Nejčastěji se barvené vlasy lámou a odlupují na konečcích. Všechny typy barvení (včetně módních trendů – shatush, ombre, balayage) zbavují prameny vlhkosti a olejů, ničí jejich texturu. Aby se kadeře zotavily, je nutná intenzivní péče. Používejte šampony, masky a balzámy navržené speciálně pro barvené vlasy, snažte se nepoužívat horké nástroje a před stylingem své vlasy hýčkejte oleji a tepelnými ochrannými prostředky.

Pokud se přirozené prameny přetrhnou, příčinou je nejčastěji nesprávná péče. Odmítněte používat agresivní kosmetiku, používejte přírodní kosmetické přípravky – méně vysušují vlasy a pokožku hlavy, dodávají kadeřům krásný lesk.

Dhawala Bhanusali, MD, dermatolog doporučuje používat kosmetiku obsahující kofein: „Tato látka nejen stimuluje průtok krve do pokožky hlavy, což je velmi důležité pro zdravý růst vlasů, ale také zabraňuje vypadávání pramenů. Pro rychlé výsledky je lepší používat kofeinové bezoplachové produkty, přičemž minimální doba trvání procedur je 2-3 měsíce.

3. Používejte exfolianty

Pokud se člověk stará o pokožku hlavy, živiny se snadno dostanou do folikulů, což je zase zárukou normálního růstu vlasů.

„Dávám přednost jemným exfoliačním produktům před oleji a maskami na vlasy a pokožku hlavy. Drsné přísady v peelingech mohou poškodit pokožku hlavy, vytvořit podmínky pro reprodukci škodlivé mikroflóry a plísní, – říká tricholog, kolorista Bridget Hill. – Používejte exfolianty s látkami, které stimulují růst pramenů: extrakt z máty, čajovníkový olej a citrusy. Zlepšují krevní oběh a „dezinfikují“ pokožku hlavy.

4. Vyhněte se každodennímu mytí

„Mytí vlasů dvakrát až třikrát týdně umožňuje přirozeným olejům z vlasové pokožky proniknout do vlasů, hydratovat je a vyživovat je zevnitř, obnovovat je,“ říká renomovaný kadeřníkKen Paves. Proto byste se měli snažit o přestávky mezi mytím alespoň jeden den.

5. Nezapomeňte na kondicionér

„Šokuje mě, kolik lidí ignoruje kondicionér při mytí vlasů. To je ale obrovská chyba, která může stát zdraví vlasů! Mnoho šamponů obsahuje sulfáty, látky, které spolu s přírodními nečistotami odplavují oleje určené k ochraně vlasové pokožky, vysvětluje kadeřník Mark Townsend. – Vlasy byste měli hydratovat pokaždé, když je namočíte ve sprše. . Kvalitní kosmetika nahradí lipidy ve struktuře vlasu a navíc utěsní kutikulu. Díky tomu se vlasy stávají silnějšími, rostou rychleji.

6. Připravte si vlastní kosmetiku

Pokud jsou vaše vlasy dlouhé po ramena nebo delší, s největší pravděpodobností jsou staré asi dva až tři roky. To znamená, že potřebují intenzivnější péči, než může poskytnout běžný kondicionér.

„Vyrábím si vlastní masku na vlasy a nabízím ji všem svým klientům. Dělá skutečné zázraky! Zvládnete to i vy,“ říká kadeřník Mark Townsend. Vezměte 1 polévkovou lžíci mandlového, makadamiového a jojobového oleje a přidejte 1 šálek nerafinovaného kokosového oleje, dobře promíchejte. Hotová maska by měla být aplikována na vlhké vlasy 10 minut před šamponováním.

7. Přestat barvit

Když si odbarvujete nebo barvíte vlasy, zvláště pokud jsou přirozeně tmavé, hodně škodíte. Obarvené vlasy se snadno lámou a třepí, což vás nutí zkracovat délku. Vzniká tak začarovaný kruh – vše, co jste vypěstovali, jste odřízli,“ vysvětluje kadeřník Mark Townsend.

„Pokud chcete, aby vám vlasy rostly rychleji, musíte přestat používat permanentní barvy, nebo se alespoň snažit barvit si vlasy méně často,“ dodává koloristka Elisabeth Heatherodt.

8. Vyzkoušejte salonní péči

Vynikající výsledky dávají také procedury salonu: injekce vitamínových přípravků a mezoterapie. Probouzejí vlasové folikuly, stimulují růst nových pramenů a posilují je zevnitř.

Další pozoruhodnou technikou je darsonvalizace. Tento hardwarový postup se provádí za účasti speciálního zařízení kvůli dopadu mikroproudových pulzů na pokožku hlavy. Minimální kurz je 3-5 procedur.

9. Experimentujte s vlasy

Pevné vazby, culíky a drdoly, které po čase děláte stále na stejném místě, vedou k tomu, že tam vlasy ztenčují a odlamují se od neustálého napětí.

Častá změna místa pěšiny a místa, kde jsou prameny upevněny, jsou jednoduché kroky, které mohou pomoci udržet hustotu vlasů a zabránit poškození a štěpení.

10. Vyzkoušejte produkty minoxidil

“Minoxidil je schválen U.S. Jídlo a Léč Podávání pro kosmetické aplikace. Bylo vědecky prokázáno, že pomáhá zastavit vypadávání vlasů a podporuje rychlejší růst vlasů, říká odborník na krásu April Francino. „Promluvte si se svým lékařem o vhodnosti použití roztoku minoxidilu ve vašem případě.“

11. Věnujte pozornost vlasové pokožce

Při použití nového kosmetického přípravku můžete vidět krásné lesklé vlasy, ale stejně důležité je věnovat pozornost stavu vlasové pokožky.

„Pokud je pokožka suchá, vlhká, mastná, šupinatá nebo poškozená, je třeba produkt zlikvidovat. Koneckonců, pokud pokožka hlavy trpí, vlasy nikdy nebudou silné a silné,“ uzavírá MD, dermatoložka Jesleen Ahluwalia.

12. Jezte správně

„Abyste stimulovali růst vlasů, musíte je vyživovat zevnitř ven,“ říká Francesca Fusco, MD, dermatolog. Jaké potraviny způsobují rychlejší růst vlasů? Ty, které obsahují hodně proteinů – strukturních prvků pro růst vlasů. Zkuste zvýšit příjem bílkovin potravinami, jako jsou ryby, fazole, ořechy, celozrnné výrobky, maso.“

Studie ukázaly, že ženy, které nepřijímají dostatek bílkovin, mají větší pravděpodobnost, že budou padat vlasy.

Odborný komentář

Anna Lyashenko, tricholožka-transpotoložka

Rychlost růstu lidského vlasu je 1 cm za měsíc. Každý má genetickou hranici, jak dlouho může vlas růst.

Někdy se rychlost růstu vlasů zpomaluje. To se děje z různých důvodů: stres, onemocnění doprovázená poruchou mikrocirkulace, vystavení chemickým faktorům, nedostatek vitaminu D.

Všimli jste si, že vám vlasy rostou pomaleji? Nejprve analyzujte poslední tři měsíce. Co se v životě změnilo? Zvýšená hladina stresu, drželi jste přísnou dietu nebo si často barvili vlasy?

Pokud je vaše hladina stresu mimo tabulky nebo v horším případě se blížíte depresi, pak přidejte mírnou a dlouhodobou fyzickou aktivitu při nízké tepové frekvenci – to je nejlepší antidepresivum.

Pozor na výživu. Jezte v době vyhrazené pro jídla, nejlépe ve stejné hodiny.

Spánek hraje důležitou roli ve zdraví vlasů. Noční spánek by měl trvat 6 až 8 hodin. Důležitá je ale nejen kvantita, ale i kvalita. Spánek by měl být nepřerušovaný, ráno se pak budete cítit skvěle a vlasy padnou, jak mají.