Nemůžete dokázat, nechat jít, jak přestat být toxickým člověkem

GEnetics je úžasná. Zdědil jsem po své matce krásné rty a dětský hlas, od svého otce – vážnější zavazadlo: zvýšený smysl pro spravedlnost a schopnost jít až do konce v jakékoli situaci (pro vlast, tak pro vlast). Dokázal jsem vyvolávat konflikty i tam, kde, jak by se zdálo, neměly být. Mým bedlivým světlým okem neprošlo nic bez povšimnutí: káral jsem teenagery, kteří vlezli do obchodu bez fronty, zaměstnance čerpací stanice, kteří nezavolali záchranku bezdomovci, který ležel na rohu jejich krásné naftové provozovny, měl pěnu u huby, dokazoval bývalých kolegů, že nečinnost je přímá cesta, která nikam nevede. Do 29 let jsem byl člověkem, který to nejvíc potřeboval. Potřebujete to pro sebe, ne pro ostatní. Proč? Pojďme na to.

Toxický

Lidé, kteří se všemi prostředky snaží dokázat svůj případ, se nazývají jedovatí. Nebo těžké – vyberte si možnost, která vám vyhovuje. V psychologii a oficiální medicíně takový koncept neexistuje. „Toxický“ pochází z lexikonu „lidových“ psychologů. A tento koncept dokonale odráží realitu.

Lidé s „autoritativními“ názory zasypávají atmosféru a mění běžný dialog v jadernou válku a verbální jaderné bombardování. Já sama jsem na tom byla stejně – dívka, která vždy odpověděla „dobře, zapomněla“ „ne, počkej“. A pak jsem si uvědomil, proč to dělám, a přestal jsem. Nyní se můj život stal mnohem jednodušším a zajímavějším.

Jsi můj přítel, ale pravda je cennější

Proč má mnoho lidí neodolatelnou touhu dokázat všem všechno?

Je to jednoduché. Titul „Stonásobný mistr světa ve sporech“ je potvrzením vlastní důležitosti. A pravidelná potřeba to dělat mluví o komplexech a pochybách o sobě. A skutečně je! Dokonce i myšlenka, že můj názor může být mylný, mě kdysi přiváděla do divokého stresu: zdálo se mi, že mě tímto způsobem chtějí ostatní ponížit a urazit. Je nutné říkat, že to nemělo nic společného s realitou? Zatímco jsme odkázáni na hodnocení ostatních, budeme se hádat až do ztráty hlasu a třídenní normy kortizolu vypuštěného do krevního oběhu, který mimochodem částečně může za agresivní chování. Než se tedy pustíte do další debaty, zamyslete se nad tím, co se změní, až spor vyhrajete?

Odpověď je příliš zřejmá: dosáhnete jen chvilkového uspokojení a vytvoříte si novou touhu krmit své „ego“ stejným způsobem (psychická závislost, to je ono). Podle velkého tajemství: metoda není zdaleka ideální a vytváří pouze nové problémy.

Co dělat?

Trvalo mi rok a půl sezení s psychoterapeutem, než jsem si uvědomil pět jednoduchých věcí: 1) lidé dělají chyby, a to je normální, 2) nic ze slova „naprosto“ se ve vašem životě nezmění od vyhrané hádky 3) opačný názor oponenta nemá nic společného s jeho postojem k vám 4) totální nechuť k sobě samému se léčí v psychoterapii, nikoli ve sporech 5) schopnost přijímat kritiku je životně důležitá dovednost.

Prvním krokem ke šťastnému a udržitelnému životu je sebepřijetí. Není potřeba neustálého srovnávání se s ostatními, za což vděčíme „neškodným“ frázím ze seriálu „Ale Máša snědla všechno – ona je hodná holka, ale ty nejsi.“ Není vůbec nutné být „nejvíc“, aby vás ostatní milovali a respektovali.

Druhým je adekvátní posouzení situace. Rozumějte: když se pustíte do hádky, nikdo vás nechce urazit – člověk prostě myslí jinak a má na to plné právo.

Třetí a nejdůležitější věcí je každodenní práce na sobě. Lidé s odpovídajícím sebevědomím nemají manickou potřebu vyhrát hádku. Prostě žijí a užívají si každou minutu a dosahují svého osobního „zenu“.