Pá. Čvn 14th, 2024

Jóga je vnitřní zázračný lékař, který zlepšuje imunitu, omlazuje, zlepšuje stav vnitřních orgánů a metabolických procesů, zvyšuje libido, odstraňuje psychické bloky, svírá.

Jedná se o jednoho z předních učitelů klasické hatha jógy v Moskvě a zakladatelku Yogart studia — Julii Akshentseva.

Osobní život lidí praktikujících jógu se stává jasnějším, emotivnějším a smyslnějším. Jóga je vnitřní psychoterapeut, který taktně působí skrze tělo. Cvičení také přispívá k vytváření nových nervových spojení, rozvíjí flexibilitu myšlení, odolnost vůči stresu, střízlivost vnímání, schopnost multitaskingu.

První kroky musíte začít pod vedením profesionálního učitele. Ostatně ne nadarmo v Indii studují mnoho let na univerzitách, aby získali titul Master of Yoga.

  • Učitel vám pomůže správně vybudovat bezpečné linie každé pozice v komplexu z hlediska anatomie a fyziologie.
  • Bude zohledňovat individuální vlastnosti páteře, chronická onemocnění a vlastnosti vašeho nervového systému.
  • Pomůže jasně dodržovat indikace a kontraindikace pro třídy.
  • Upraví míru zátěže podle individuálních charakteristik těla, pomalu přechází od základních po pokročilé pozice a techniky.

Je důležité otevřít své tělo a zatěžovat postupně, pomalu přecházet od základních až po pokročilé pozice a techniky. Pečujte o své tělo s láskou.


Přečtěte si také:
Američtí chirurgové vrátili ochrnutým schopnost pohybovat rukama
Komáří sliny ovlivňují imunitu na několik dní po kousnutí
Poslední hrdinové, co se stalo účastníkům prvních ruských reality show
Artróza kyčle léčba
Trénink pro hubnutí
Domácí perník na sladko, 5 receptů
Rozdíl mezi ketodiet a ketomix
Nejlepší nápoje k snídani, 8 jednoduchých receptů
Přetržení šlachy v kotniku
Krása nohou, jaký typ pedikúry zvolit
Zhubněte rychle – rady odborníků na výživu
Uložit a zvýšit
Může dieta ovlivnit pocení
Jemná péče. Část II
Tukové váčky kolem očí
Vědci vysvětlují, proč je pivo nebezpečnější než vodka
Jak oslabit projevy senné rýmy, připravte se předem
Jmenoval pět produktů pro zlepšení paměti
Od „normální dívky“ po „kentaura“, jak vypadala modelka Alena Omovich, než se nechala unést plastickou operací
Vědci pojmenovali potraviny, které zvyšují riziko předčasného úmrtí