St. Lis 13th, 2024

Tanec není jen způsob, jak se uvolnit, ale také vyjádřit své nejniternější pocity a emoce prostřednictvím pohybů do rytmu. Jedná se o vynikající metodu, jak získat mnoho nových dovedností, udržet si příznivé psycho-emocionální zázemí a nakonec si uchovat vzácné zdraví a mládí.

Bachata je jedním z tanečních stylů, který si s výše uvedenými úkoly snadno poradí. Vyznačuje se jednoduchou choreografií, která je důležitá pro začínající tanečníky, kteří právě vstoupili na práh sálu; různé techniky výkonu; možnost zapojit se do některých odchylek ve fyzické rovině (směr je proslulý svým léčivým a posilujícím charakterem).

Tím výhody tance nekončí. Co dalšího je pro bachatu užitečné? A proč stojí za to naučit se ji tančit? Tajemství odhalená MedAboutMe!

1. Tanec podporuje hubnutí

1. Tanec podporuje hubnutí

Mnoho latinskoamerických tanců se ukázalo jako lepší než jiné styly, pokud jde o hubnutí. Bachata není výjimkou. Navzdory skutečnosti, že směr zahrnuje mírné tempo a jednoduché pohyby, absolutně všechny svalové skupiny zažívají během tréninkového procesu značné zatížení. Výsledkem systematického tréninku (alespoň tři sezení týdně po 1-1,5 hodině) je zmenšení objemu, odstranění celulitidy, zpevnění kůže, vyrysovanější tělo, samozřejmě za předpokladu správné výživy.

2. Tanec uvolňuje komplex

Různé komplexy, například pochyby o sobě a blízkost, jsou jedním z problémů moderního člověka. Je prokázáno, že vášeň pro bachatu pomáhá člověku otevřít se, ukázat své upřímné city a dobrou vůli lidem kolem sebe a také se naučit projevovat vůdčí kvality ve velkém týmu. Poslední aspekt je důležitý zejména pro ty, kteří se rozhodnou založit vlastní podnikání.

Boj s komplexy není v žádném případě to nejdůležitější! Taneční směr přispívá k rozvoji znakového jazyka, jinými slovy pomáhá co nejvíce ovládnout své tělo. Tento aspekt je dán tím, že bachata zahrnuje velmi přesné, energické, ladné a silné pohyby, které odhalují vnitřní schopnosti a přirozenou citlivost, uvolňují svorky.

3. Tanec zlepšuje fyzické zdraví

Každý ví, že pravidelná fyzická aktivita je klíčem ke zdraví a mládí. Samozřejmě se můžete uchýlit k monotónním nudným tréninkům na běžeckém pásu nebo jiném simulátoru, ale je lepší trávit čas s výhodami pro tělo a duši tím, že se uchýlíte k bachatě. Bylo zjištěno, že latinskoamerické tance posilují svaly zad, správné držení těla, tvoří rovnoměrnou a půvabnou chůzi, podporují rozvoj flexibility a plasticity, bez ohledu na typ postavy, věk a pohlaví.

4. Tanec dává pozitivní emoce

Tanec, zejména na zápalné motivy (ty jsou vlastní bachatě a vlastně všem tanečním stylům latinskoamerické skupiny), mají pozitivní vliv na psycho-emocionální stav. Rozveselují, vyvolávají pouze pozitivní emoce, uvolňují napětí a únavu po únavném dni v práci, pomáhají pohybem vylít duši a zbavit se prožitků, pocitů strachu, duševní bolesti.

5. Tanec vám pomůže najít přátele

Latinskoamerické tance, včetně bachaty, zahrnují trénink ve velké skupině. I když má člověk komplexy, nehodí se dobře do velké společnosti, měl by se zkusit přihlásit na hodiny bachaty. Tanec spojuje lidi, učí naslouchat jeden druhému, radovat se z vítězství druhých. Zvláště dobré je navštěvovat hodiny s druhou polovinou. Podle psychologů tanec pomáhá dívat se na vztahy z jiné perspektivy, předcházet hádkám a nadávkám.

6. Tanec představuje kulturu

6. Tanec představuje kulturu

Absolutně všechny tance pomáhají lidem seznámit se s historií a kulturou země, ve které se objevili. Například bachata pochází z Dominikánské republiky. Historici jeho vzhled spojují s obtížnou a velmi napjatou situací, která se v Dominikánské republice vyvinula v roce 1960. V těch dobách tančili bachatu jen chudí. Pořádali večírky na svých vlastních dvorech a dokonce i na ulicích. Lidé z vyšších vrstev se takovým shromážděním vždy vyhýbali, protože je považovali za něco extrémně vulgárního a dokonce vulgárního.

Stojí za zmínku, že nějakou dobu byla bachata zakázaným tancem. Až do 80. let se nikdy nehrálo v jevištních divadlech, restauracích nebo jiných místech. Zákaz byl později zrušen kvůli vydání alba hudební skupiny Convite v čele s producentem Luisem Diazem. Prostřednictvím bachatových motivů chtěl producent ukázat upřímné emoce svých děl, jejich význam v dominikánském folklóru.

Dnes je bachata v Dominikánské republice velmi populární. Tanec je nedílnou součástí všech slavnostních večírků, včetně těch věnovaných svatební oslavě. Zájem o latinskoamerický směr roste i v dalších zemích, ale především v Mexiku, Španělsku, Spojených státech amerických a samozřejmě v Ruské federaci. Jediný rozdíl je v tom, že v jejich domovině se tančí na karibskou rekinto kytaru, která se vyznačuje ostrým metalovým zvukem.

7. Tanec posiluje srdeční sval

Relativně nedávno provedli západní vědci studie, které ukázaly, že pravidelný tanec (po dobu 2-3 let) pomáhá posilovat kardiovaskulární systém a snižuje riziko závažných onemocnění o více než 50%. Je také známo, že fyzická aktivita doprovázená příjemnými emocemi zabraňuje tvorbě plaků v cévách.

Stojí za zmínku, že udržení správné funkce srdečního svalu není jediným pozitivním aspektem tance. Lekce bachaty také přispívají k rozvoji a zlepšení stavu kloubů, posilují imunitní systém a působí proti virovým onemocněním, zvyšují krevní oběh a aktivují přísun velkého množství kyslíku do mozku, posilují vestibulární aparát a zlepšují koordinaci pohybů.


Přečtěte si také:
Rychlé cviky na břicho
Revmatologie brno královo pole
Postarejte se o své prodlužování vlasů
Délka spermií ovlivňuje možnost oplodnění
Zanet ramenního kloubu
Doktor označil nejzdravější jídla k snídani
Jak vyléčit kašel
Priznicuv zabal na klouby
Migréna, typy a příznaky
10 návyků pro nový život
Artroza vysetreni
Láhev vína z vás udělá hvězdu tanečního parketu
Čelenky, sponky do vlasů a korálky na rozchod, nejzajímavější možnosti šperků do vlasů na Oscarech 2020
Nemoc srůstání kostí
12 faktů o celulitidě, které vám změní život
Titanové prsteny jsou zdraví nebezpečné
Jak se donutit k hubnutí
Kloubní myška příznaky
Krém na křečové žíly dm
Jak kontrolovat tělesný tuk