Začněte změnou stravy.
Více než 35 % případů rakoviny tlustého střeva souvisí s životním stylem, včetně špatné stravy. Australští vědci, jejichž studie byla zveřejněna na webu Medicalxpress, hovořili o jednoduchých způsobech, jak tomuto onemocnění předcházet.
Pro prevenci rakoviny tlustého střeva vědci doporučili dodržovat dietu s vysokým obsahem vlákniny. Dospělým se doporučuje konzumovat alespoň 30 gramů vlákniny denně. Ve velkém množství se nachází například v pšeničných otrubách, které lze přidávat do cereálií, jogurtů a smoothies.
Konzumace mléčných výrobků a kávy může také pomoci předcházet tomuto onemocnění. Kromě toho vědci prokázali výhody omega-3 polynenasycených mastných kyselin, které se nacházejí v tučných rybách.
Zároveň odborníci doporučují jíst méně masa. Je třeba poznamenat, že hovězí, telecí, jehněčí a vepřové maso jsou zvláště škodlivé pro střeva.
23. srpna onkoložka Elena Smirnová pojmenovala nápoje, které zvyšují riziko rakoviny střev. Lékař zařadil džus, sodu a energetické nápoje na seznam nebezpečných nápojů.
U žen, které vypily více než 0,5 litru těchto nápojů, byla dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít rakovinu tlustého střeva, zatímco dospívající měli o třetinu vyšší riziko, poznamenala.
Přečtěte si také:
Návaly horka u žen
Hormonální kosmetika, mýty a pravda
Oh, jak závratě, co potřebujete vědět o závrati
Cibule na revma
Jak se vypořádat s nudou při cvičení v posilovně
Tajemství provádění fitness cvičení pro fanoušky zdravého životního stylu
Co říká vaše metoda antikoncepce
Keto dieta 7 dni
Vliv spánku na růstový hormon
Cvičení pro školáky a studenty
Aplikace android hubnutí
Peříčka na stínech, labutě na rtěnkách kolekce krásy Enchanted Lake inspirovaná Čajkovského baletem, která určitě ozdobí naše kosmetické taštičky
13 denní dieta na zrychlení metabolismu
Dětská obezita je příčinou rakoviny
Karpální kloub
Jsou popsány způsoby, jak včas odhalit endometriózu
Okurkový nápoj na hubnutí
Klinický obraz s erozivní gastritidou
Kondiční trénink v těhotenství
Perorální antikoncepce a krvácení