Út. Čvc 16th, 2024

Noční děsy jsou nepříjemné, znepokojivé sny, ve kterých je detail nebo situace, která vyvolává strach. V tom se liší od nočního děsu – panického stavu, kdy se člověk náhle probudí z pocitu strachu a úzkosti.

Noční děsy jsou příznakem mnoha psychických poruch a dokonce i fyzických nemocí, kdy je úzkost spojena s organickým poškozením mozku.

Příčiny nočních můr

Příčiny výše uvedené poruchy se liší. Mohou to být jak silné (i pozitivní) zážitky, hluboké emocionální otřesy, tak i skryté psychické nemoci, stresy, psychózy, mezilidské a vnitrorodinné konflikty, komplexy, fobie.

Existují samostatná onemocnění mozku, která mohou také vyvolat na první pohled nepřiměřené noční můry. Jsou to nádory, úrazy, infekce, hladovění kyslíkem. Nepříjemné sny může vyvolat i užívání některých léků. V každém případě lékaři radí řešit příčiny této poruchy společně s odborníkem, protože latentní onemocnění bez léčby může přejít do závažnější fáze.

Léčba nočních můr

Pokud máte noční můry pravidelně, pacient by se měl poradit s lékařem. Specialista nejprve vyšetří mozek na nádory a poškození, poté se pokusí pomocí speciálních technik a testů určit příčinu nočních můr. Léčba závisí na zjištěné příčině. Je možný chirurgický zákrok, lékařské konzultace a sedativa.

Prevence nočních můr

Komplexní prevence této poruchy spočívá v prevenci stresu a silných emočních výbuchů. V noci byste se neměli dívat na televizi, akční filmy, thrillery, dětem je vhodné 2–3 hodiny před spaním vypnout kreslené filmy a počítačové hry.

Před spaním je vhodné udělat si půlhodinovou procházku, místnost dobře vyvětrat. Tím obohatíte krev o kyslík, což má pozitivní vliv na mozkové funkce a kvalitu spánku.

Je také nutné stanovit si spánkový režim – vstávat a chodit spát ve stejnou dobu, spát alespoň 8 hodin denně. V tomto případě by měla být místnost zatemněna a postel by měla být pohodlná. Pokud se nemůžete zbavit nutkavých myšlenek na práci nebo rodinné povinnosti, můžete použít meditační a relaxační techniky.


Přečtěte si také:
Ateroskleróza, mechanismus vývoje
Týdenní cvičební program pro rozvoj hrudních svalů
Nejen doping, kardiologové varovali sportovce před nebezpečím běžných srdečních stimulantů
Pro inspiraci hvězdičky s dokonalými abs
Cvičení na hrazdě a na hrazdě, druhy a techniky
Polovina světové populace se nelíbá
Příčiny helmintové infekce
Spinální (spinální, spinální) anestezie, co to je
Víkendové ráno, jak se vyhnout kocovině a zmírnit příznaky
Jak napumpovat hrazdu, fitness programy a doporučení
Podprsenky se ženám začaly všívat pod kůži
10 kosmetických produktů hrdinek Sexu ve městě
iPad zjistil, že je příčinou alergií
Jak bolí žíly
Zánět močového měchýře u žen, klinický obraz a léčba
Hubnutí přes noc
Závaží na kotníky diskuze
Koagulogram, krevní test během těhotenství
Jak léčit výron kotníku
Virové infekce u mužů